拖延癥會帶來哪些影響 健康睡眠對學(xué)習(xí)的影響很大

　　據(jù)我自身的經(jīng)驗以及推斷，我認為拖延癥(或者說人內(nèi)心的惰性)是制約成長的天花板。也就是說，拖延成什么樣而又不影響正常生活和工作，那么人就會處在這無法上升。下面是小編為大家?guī)淼耐涎影Y會帶來哪些影響，希望能幫到大家!

　　拖延癥會帶來哪些影響

　　我懶得寫作業(yè)，拖延拖延，看個小說就睡覺，明天早晨去班里抄作業(yè)(甚至遲到了智能跟課代表打個招呼，早自習(xí)抄作業(yè)，或者就不寫了)，假設(shè)我的知識掌握只能上二本。如果課代表默認，老師不發(fā)現(xiàn)，家里又是一副對我學(xué)習(xí)無所謂的樣子，那我的成績就這樣混過去了。將來上個爛大學(xué)或者?？萍夹?，混混日子也是一輩子。然而物理老師把我罵出屎，讓我強行一周補上一個多月的作業(yè)，班主任談話，好朋友又學(xué)霸，家長回去一頓打，恩，再他媽拖延也沒轍，雖然還是遲到，上課還是困得睡覺，但是好歹寫作業(yè)過一遍腦子，知識不至于啥都不會。

　　后來競賽因為拖延，好幾本重要的說覺得后面有時間看，沒看，考前的暑假瘋狂玩，覺得時間還夠，自己水平很高不含糊，然后不出所料地失敗。

　　本科，同樣地，翹課不寫作業(yè)考試作弊。該復(fù)習(xí)、該鍛煉、該出去闖闖的時候覺得哇塞時間還早，打兩把游戲再說。于是畢業(yè)前感覺自己什么都比不上人家，找工作的同學(xué)都一把offer，我甚至沒有準備，不知道該找什么工作，只好去考研。

　　研究生期間，有一個特別好的機會，和兩個國外院士的團隊做項目，國內(nèi)當時那個領(lǐng)域基本沒有什么進展?；貋硪院蟊驹撍俣瘸潆?、研究、發(fā)文章，走向人生巔峰，結(jié)果我把東西一撂，說讓自己休息一下，一休息整整一年什么進展都沒有。外國的團隊文章發(fā)得飛起，自己本來有很好的思路，后面人家的成果出來，后續(xù)各種研究也已經(jīng)出成果，我再做價值就小了太多。

　　后來實習(xí)，不僅看到自己也看到別人。深刻感覺到，拖延的程度真的就是成長的天花板。所有人的時間都不夠用。想玩，拖延，應(yīng)付了事，有時候可以湊合交差，保持現(xiàn)有的地位。但是機會嘩嘩就被錯過了，就像《大富翁》里天上掉金子你用碗接的小游戲，拼命接還會錯過好多，別說懶在那里拖延了。兩個領(lǐng)導(dǎo)就是兩個正面典型，老領(lǐng)導(dǎo)一心為公，加班到瘋狂，不僅做手上的工作，也兼顧指導(dǎo)年輕領(lǐng)導(dǎo)的工作;年輕領(lǐng)導(dǎo)更是工作狂，手上同時管理好幾個項目，腦子里還裝著很多計劃，甩我等不知道幾條街。

　　健康睡眠對學(xué)習(xí)的影響很大

　　提起學(xué)起，很多人都感覺應(yīng)該爭分奪秒，盡可能抽出一些時間來學(xué)習(xí)。

　　甚至有一些學(xué)生擠占睡眠的時間來學(xué)習(xí)，一些學(xué)校也貼出了“生前何必久睡 死后自會長眠”的標語。

　　事實上，健康睡眠對學(xué)習(xí)的影響很大，學(xué)生應(yīng)該保證睡眠充足的條件下再進行學(xué)習(xí)。

　　教育部明文規(guī)定，每日睡眠時間：小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時，但9成學(xué)生“起得比雞早，睡得比狗晚”，睡眠時間不達標!

　　科學(xué)家研究表明：睡眠時間持續(xù)少于正常生理需要達三天以上時，最先受到影響的是注意力、專注力及操作能力;長期睡眠不足，記憶力、理解力、判斷力將會受到嚴重損壞，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率及創(chuàng)造性思考力顯著減退。

　　睡眠不足的學(xué)生，反應(yīng)會明顯遲鈍，記憶力也會變差。

　　你是不是已經(jīng)每天專注力明顯不夠呢?是不是聽課總走神呢?睡眠不足就是最大的無兇之一。

　　不要以為睡覺耽誤時間 ，最新研究告訴我們：大腦在我們睡覺時并沒有休息，它在進行著知識的記憶和整理。

　　所以，要想學(xué)習(xí)好，首先一定要休息好，這是前提條件之一。