小學生時間計劃表如何安排

良好的作息習慣是孩子學習優(yōu)異、健康成長的前提，不僅可提高孩子的自覺性，還可培養(yǎng)其時間觀念，為初高中學習打下良好基礎。在這里小編要提醒的是，合理安排作息時間十分重要，但最重要的還是執(zhí)行。下面一起來看看小學生時間計劃表。

　　小學生時間計劃表

　　1、兒童作息的內(nèi)容。小學生作息的主要內(nèi)容有學習，學習中有上課、自習和上學放學;勞動，主要是指自我服務;課外活動、進餐、睡眠和休息。

　　2、與學校緊密配合。父母在第一次為孩子制定作息時間表時，必須依據(jù)孩子每天的上下學時間，來安排睡覺、起床、課余時間的活動。剛?cè)胄W的孩子要睡足10～11小時，早晨起床后，應有充足時間進行梳洗，整理床鋪，穿著服裝，做早操，吃早飯，然后從容地去上學。如果起床時間安排得太晚，進行上述活動的時間就會很短，孩子來不及從容地吃好早飯，就得匆忙地趕去上課，這對孩子的精神和健康都有不良影響，使孩子因怕遲到而引起情緒不安，形成對大腦皮層的特殊刺激，使孩子在第一節(jié)課時精神過度興奮，不能很好地集中注意力聽課。過度興奮所造成的精神疲勞，會使孩子在以后的各節(jié)課中，學習效率降低。同時，這樣也會使孩子養(yǎng)成生活沒有條理，缺乏節(jié)奏，不愛整潔的不良習慣。

　　3、注意季節(jié)變化。冬、春季孩子在晚上8：00～8：30睡覺，夏、秋季在9：00～9：30就應睡覺，起床時間一般應在到學校前1～1.5小時，即6：00～6：30比較合適，或根據(jù)孩子從家到學校的距離適當安排。另外，在夏天，還要保證孩子有1小時午睡。

　　4、安排好校外活動。父母要根據(jù)孩子放學回家的時間，幫助他們安排好家務勞動、自習和體育活動。不能讓孩子放任自流，在時間表上要寫得明白具體。家務勞動有助于培養(yǎng)孩子的勞動習慣和獨立生活能力，但不宜過多。課外活動時間1～1.5小時，游戲時間3.5小時，自我服務時間2.5小時，睡眠時間要保證9～10小時。

　　8: 00起床，洗漱整理

　　8: 30開始讀英語

　　9：00開始寫作業(yè)

　　11：00開始上會網(wǎng)。11：30去吃飯，飯后散步約10分鐘

　　12：30看課外書

　　14：00寫作業(yè)

　　16：30上會網(wǎng)：17：00去吃飯，飯后散步約30分鐘

　　18：00看電視

　　21：00上網(wǎng)

　　22：30上床

　　如何提高小學生的學習成績

　　一、強化學習動機，端正學習態(tài)度

　　它們能激發(fā)孩子產(chǎn)生強烈的學習愿望，也直接影響他們的學習態(tài)度和學習成績。動機分為外部和內(nèi)部兩種動機，小學生仍以外部動機為主，更在意外在的獎賞和認可，所以我們可以適當?shù)?、及時地對孩子的良好學習狀態(tài)給予獎賞、反饋。

　　二、尊重孩子的自主意識

　　小學生的自我意識逐漸增強，獨立性與批判性不斷增長，我們可以順應他的身心發(fā)展規(guī)律，尊重其意愿，引導其制作日常慣例表，主動安排學習時間，自覺完成作業(yè)，克服學習困難，認識到學習是自身成長的事情，而不是外在的壓力和認可，把學習的主動權歸還給孩子。但小學生自我調(diào)節(jié)技能較低，較難按原先制訂的計劃去行動，我們要避免監(jiān)視、嘮叨、命令、責備、威脅、懲罰，甚至是過多提醒小孩實行計劃，那只會造成孩子的反感和依賴。我們要多信任和假設孩子將會執(zhí)行約定，孩子失約后家長用“表達自我需求”表達感受，多用啟發(fā)式問題，并感謝孩子最后的遵守。

　　三、培養(yǎng)學習毅力和責任感

　　學習是一個漫長又考驗毅力的過程，孩子的大腦發(fā)育又是一個緩慢的過程，所以在學習過程中遇到困難后很容易放棄，我們家長的理解、傾聽、鼓勵、引導其想辦法解決，是幫助孩子克服困難，產(chǎn)生責任感的有效方法。

　　四、多鼓勵，提高孩子的自我評價能力

　　高自我評價的孩子更富創(chuàng)造性，更自信，更善于接受批評，學習成績也較好;而低自我評價的孩子往往比較孤獨，有不良的行為習慣，學習成績也不好。所以，我們要多給予孩子鼓勵，保護孩子的自尊心，讓孩子喜歡自己，肯定自己。五是家長和老師適當幫助。有的孩子學習困難，不是學習動機和態(tài)度出了問題，而是學習能力方面出現(xiàn)問題 ，我們需要給予他學習方法和學習策略的實際性幫助

　　五、重視外在的環(huán)境因素

　　環(huán)境因素雖然不是學習障礙的直接引發(fā)因素，卻是主要的影響因素。所以，父母要多引導孩子重視營養(yǎng)，注意用腦衛(wèi)生，防止過度疲勞，特別是不要過于聚焦學習，豐富多種興趣和生活方式。我們在為孩子營造一個良好的學習外部環(huán)境時，也要營造三種關系：引導孩子與同學合作，融入集體，建立良好的同學關系。同伴交往在小學生的生活中日益占據(jù)重要地位，建立了友誼的孩子更有積極健康的心理和很強的自我價值感，學業(yè)成績也更好。但小學生的交往更帶有“幫團”色彩，以獲得歸屬感，所以父母要多引導孩子友好文明，獲得同伴接納，融入集體。引導孩子多與老師溝通建立良好關系