每天都面臨高強度的學習，但總覺得學習效果不佳，沒有取得自己理想的學習成果。不知道同學們是否有這樣的煩惱呢?下面小編會給大家?guī)肀贝蠛颓迦A兩位學霸的作息時間表，希望那個大家能從中學習并做出適合自己的作息時間表。

　　一、北大學霸的作息時間表

　　5:00-5:30起床，洗漱半小時

　　5:30-6:00從宿舍到教室的路上花費的時間

　　6:00-6:30教室自習讀英語文章或者單詞

　　6:30-7:00背語文詩歌或者美文

　　7:00-7:45吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞，背誦古詩什么，或者是看看理化生的公式，不能浪費任何時間

　　7:45-8:00休息

　　8:00-8:45第一節(jié)課

　　8:45-8:55課間空里不上廁所就會提前復習下節(jié)課的內(nèi)容，十分鐘很多了已經(jīng)。

　　8:55-9:40第二節(jié)課

　　9:40-10:10跑操時間，這段時間我會拿著一個小本子，在整隊等待期間會背誦英語單詞的，背首古詩10:10-10:55第三節(jié)課

　　10:55-11:05課空期間會復習下節(jié)課的內(nèi)容

　　11:05-11:50第四節(jié)

　　11:50-12:40去食堂加上吃飯然后去宿舍，吃飯期間可以看一看美文，有助于寫作文

　　12:40-1:40睡午覺，睡好覺一下午有精神

　　二、清華學霸馬冬晗的作息時間表

　　早晨6：00到6：40

　　起床、吃早飯(周一的早上還要鍛煉)

　　8：00前

　　主要內(nèi)容是復習、做題、上自習

　　11：25到13：30

　　吃午飯、午休、打印課件、自習等

　　20：55到22：30

　　吃晚飯、洗澡、系統(tǒng)復習、聽cnn英語等

　　凌晨1：00以后休息

　　“大學四年，我每周都要完成學習計劃表。通過每學期16張學習計劃表，我合理安排時間，提高效率?！瘪R冬晗說，大學前三年，她每天堅持7點進自習室，從來沒有在任何一個課堂上睡過覺，總是坐在第一排專心聽講。

　　這張計劃表上，從周一到周日，馬冬晗將時間安排細化到每個小時。還有她對自己每做一件事的要求。比如周二23：00以后的自習，她寫著“追求高效”，周三的則是“堅決完成任務”。每天的計劃完成情況，她也有“高效”“專業(yè)”“抓緊時間”等評語。計劃表的最后一行則是“一天總結”，如周三的總結則是一句“不知我者，謂我何求”。

　　視頻中，馬冬晗在不到6分鐘的答辯里緊湊地宣傳了自己的“光輝學史”：三年學分總成績班級第一;各種科研、競賽獲獎28項;擔任精儀系各類球隊的隊長，還能跑馬拉松、主持晚會、朗誦詩歌。

　　有網(wǎng)友調(diào)侃馬冬晗是“全能女神”，尤其是那張密密麻麻的計劃表，成了網(wǎng)友們膜拜的“神器”：她把每天的時間都切割到了每一個小時，連午休的那一個鐘頭都能擠進去兩三件事，睡覺只留5個小時。

　　但比這更“霸氣”的，則是馬冬晗有個雙胞胎妹妹馬冬昕，她同樣獲得了清華特等獎學金，三年學分績和素質測評均為本班第一，現(xiàn)任清華大學學生會副主席，分管生活權益工作，不僅是化學系乒乓球隊、排球隊、田徑隊的隊員，也是學生國旗儀仗隊的帶兵分隊長……這樣一對姐妹花，讓眾網(wǎng)友紛紛表示“膜拜”。