培養(yǎng)思維能力的幾個(gè)有效快捷的訓(xùn)練
培養(yǎng)思維能力的幾個(gè)有效快捷的訓(xùn)練
思維的深刻性指人腦在感性材料的基礎(chǔ)上，經(jīng)過思維過程，去粗取精，去偽存真，由此及彼，由表及里，于是在大腦里生成了一個(gè)認(rèn)識過程的突變，產(chǎn)生了概括。這次小編為大家?guī)砹岁P(guān)于的思維能力提高的內(nèi)容，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
提高思維能力的小辦法
一、學(xué)會(huì)分析問題
大腦是越用越靈活，長期不思考人的思維就會(huì)僵化。所有事情不是一時(shí)之功，因此平時(shí)就要鍛煉自己去有條有理的把自己今天要做的事情的理出來，以此便會(huì)形成習(xí)慣。同時(shí)有若干好處。
-1- 理清思路，釋放壓力。每天接收大量信息，經(jīng)過大腦的加工處理，會(huì)產(chǎn)生很多想法。生氣、郁悶的心情，通通寫下來，心情一下就變得輕松。
-2- 發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，重建自信。多想想自己能干成什么事，過一段時(shí)間我們就變得更加自信了。
-3- 快速思考。做筆記能幫助我們快速整理思路，發(fā)現(xiàn)利弊。因?yàn)樵絹碓阶孕牛栽谔幚硎虑闀r(shí)就更積極主動(dòng)，就能得到更多鍛煉成長的機(jī)會(huì)，形成良性循環(huán)。
二、學(xué)會(huì)獨(dú)立分析
遇到不確定的事情自己先去網(wǎng)上查資料搜索一下。對于沒有可靠來源的信息應(yīng)該先放一下，驚人的觀點(diǎn)必須要有可靠的證據(jù)支撐，不能因?yàn)槭菣?quán)威發(fā)布的數(shù)據(jù)就完全相信。
三、反慣性思維
別人的成功難以復(fù)制，別人的失敗才最值得研究。學(xué)歷高，只限于所學(xué)的專業(yè)領(lǐng)域，而早早進(jìn)入社會(huì)大學(xué)的人，在生活中自己摸索學(xué)到的生存技能都是課本上沒有的，這比起書本知識更加重要。如果我們覺得自己學(xué)的已經(jīng)夠多的了，有一種自滿心態(tài)就會(huì)錯(cuò)過很多新的東西。
1 不要追求一步到位
2 要?jiǎng)?chuàng)造性地允許任何可能性
3 嘗試著多角度或反向的分析問題
所以我們隔一段時(shí)間，就應(yīng)該提醒自己總結(jié)反思，看看哪些方面做的不對，去學(xué)習(xí)借鑒別人的新的思想，這樣才會(huì)有長足的進(jìn)步。
提高思維能力的小建議
1、香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
2、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2到3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
3、魚
魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
4、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個(gè)療程后，可收到較好的補(bǔ)腦健腦效果。
5、南瓜
南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。
6、海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。
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