如果想要提升思維能力我該怎么做
如果想要提升思維能力我該怎么做
思維其實(shí)在時(shí)時(shí)刻刻都在體現(xiàn)，比如正在敲鍵盤的我，這也是一種思維的體現(xiàn)，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
思維提升訓(xùn)練
歸納和演繹
歸納就是把具體某種相同屬性的事物，一一列舉出來(lái)，尋找共同點(diǎn)。搜集近百年歐美股市指數(shù)，觀察其上漲及下跌趨勢(shì)，可以得出歐美股市通常在12月出現(xiàn)上漲趨勢(shì)的結(jié)論。通過(guò)搜集樣本，然后尋找出共同點(diǎn)，總結(jié)出規(guī)律，這就是歸納法的應(yīng)用。
演繹則是把互相之間形成影響的因素，按照事物因果順序、時(shí)間先后順序、重要程度排列出來(lái)，再尋找突破口。我們可以假設(shè)這樣一個(gè)情境，你和你最好的朋友吵架了，你很想知道為什么，不妨作出幾種假設(shè)，是你朋友出什么事了，還是自己當(dāng)時(shí)情緒不穩(wěn)定，又或是什么別的原因。然后你可以通過(guò)向周圍人詢問(wèn)，對(duì)他的觀察，以及自我反省來(lái)驗(yàn)證自己的推理。在這里，我們就是通過(guò)事物因果順序來(lái)尋找問(wèn)題突破口的。
結(jié)構(gòu)化思維
結(jié)構(gòu)化思維是指一個(gè)人在面對(duì)工作任務(wù)或難題時(shí)，能從多個(gè)側(cè)面思考，深刻分析出問(wèn)題出現(xiàn)的原因，系統(tǒng)地制動(dòng)行動(dòng)方案，并且采取恰當(dāng)?shù)氖侄问沟霉ぷ鞯靡愿咝ч_(kāi)展，取得高績(jī)效。結(jié)構(gòu)化思維對(duì)于職場(chǎng)晉升有很大的幫助。
結(jié)構(gòu)化思維的三個(gè)步驟：分析目標(biāo)——資源分析——制定計(jì)劃。很多人有過(guò)裝修的經(jīng)驗(yàn)，裝修的過(guò)程就是一個(gè)通過(guò)結(jié)構(gòu)化思維來(lái)完成的系統(tǒng)工程。首先你需要確定目標(biāo)，也就是決定裝修的方案。接下來(lái)做資源分析，你需要多少人，用多少預(yù)算，裝修大致花多長(zhǎng)時(shí)間完成。最后就是制定計(jì)劃，也就是裝修過(guò)程的管理，包括什么時(shí)間買什么材料，材料進(jìn)場(chǎng)時(shí)間，開(kāi)工時(shí)間，中間驗(yàn)收時(shí)間，最終驗(yàn)收等等。
抽象化
抽象一詞的本義是指人在認(rèn)識(shí)思維活動(dòng)中對(duì)事物表象因素的舍棄和對(duì)本質(zhì)因素的抽取。抽象化是指對(duì)事物表象因素的舍棄和對(duì)本質(zhì)因素的抽取過(guò)程。思想或者概念都是無(wú)形的，都是抽象的。
我們?cè)谙騽e人介紹一件事物的時(shí)候，事物本身可能是具體的。但是當(dāng)我們用語(yǔ)言，文字向別人描述的時(shí)候，實(shí)際上你描述的已經(jīng)成為了經(jīng)過(guò)你抽象后的另一個(gè)事物。受眾需要把你傳遞的信息與經(jīng)驗(yàn)中的具體事物進(jìn)行聯(lián)系，形成一個(gè)形象的印象，他才能聽(tīng)懂你所表述的內(nèi)容。我們溝通本質(zhì)上就是一個(gè)由具體到抽象，抽象再到具體的過(guò)程。
抽象化可以幫助我們化繁為簡(jiǎn)，拋開(kāi)次要因素，抓住主要矛盾，透過(guò)表象認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)和規(guī)律。
提升我們的思維方式本身是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，如果思維沒(méi)有對(duì)知識(shí)進(jìn)行深加工，也就是將知識(shí)進(jìn)行內(nèi)化，是很難實(shí)現(xiàn)自我提升的。所以，我們應(yīng)該做的是盡可能地多嘗試，檢驗(yàn)。
思維能力提高的小建議
1、拿一個(gè)網(wǎng)球，把它放在你面前，盯著它看，把你的注意力完全集中在它的上面。讓你的腦子里只有這個(gè)網(wǎng)球，試著逐漸增加訓(xùn)練的時(shí)間。(外部視覺(jué)的)
2、閉上雙眼，用你的想象來(lái)想象這個(gè)球，并把注意力集中在上面，試著逐漸增加訓(xùn)練的時(shí)間。(內(nèi)部視覺(jué)的)
3、拿一個(gè)節(jié)拍器，打開(kāi)它，把你的注意力集中在節(jié)奏上，讓你的腦子里充滿這個(gè)節(jié)奏，如果你的腦子里有別的東西出現(xiàn)，就讓它象一片云一樣飄過(guò)。(外部聽(tīng)覺(jué)的)
4、選一句話或一個(gè)字，最好是比較積極的，然后重復(fù)對(duì)自己說(shuō)。在你的腦子里象放錄音一樣一遍遍地反復(fù)。試著逐漸增加訓(xùn)練的時(shí)間。(內(nèi)部聽(tīng)覺(jué)的)
5、注意你的呼吸。去感覺(jué)空氣進(jìn)出你的肺，并且讓呼吸使你平靜。每一次你吸氣時(shí)，就好象你使你注意力集中的能力增大，每一次呼氣時(shí)，就好象把其他的雜念都呼了出去。用鼻子吸氣，用嘴呼氣。(外部聽(tīng)覺(jué)的和內(nèi)部動(dòng)覺(jué)的)
訓(xùn)練注意力集中的方法：
1、把注意力集中在飛行中的球上。讓你的腦子里充滿這個(gè)運(yùn)動(dòng)的球，別讓別的東西進(jìn)入。保持注意力并全部集中在球上。(外部視覺(jué)的)
2、把你的注意力集中在球的彈跳聲或你和你的對(duì)手的擊球聲上，并跟上這個(gè)節(jié)奏。(外部聽(tīng)覺(jué)的)
3、當(dāng)你對(duì)手擊球的時(shí)候吸氣，當(dāng)你擊球的時(shí)候呼氣。把注意力集中在呼吸上，并讓呼吸使你平靜。(內(nèi)部動(dòng)覺(jué)的和外部聽(tīng)覺(jué)的)
4、在對(duì)打過(guò)程中，在擊球前，在心里對(duì)自己說(shuō)“進(jìn)攻”，“迎上去”或者類似的話，讓這句話充滿你的腦子。(內(nèi)部聽(tīng)覺(jué)的)
5、在分與分之間，讓一個(gè)不動(dòng)的或動(dòng)的想象的形象出現(xiàn)在你的腦子里，比如一個(gè)特別的戰(zhàn)術(shù)安排，或你自己充滿斗志的形象。你還可以想象在你的腦子里出現(xiàn)“鎮(zhèn)靜”，“COME ON”等等字句，這些字句必須比較短，才能更容易把注意力完全集中在它上面。
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