小學(xué)生邏輯思維能力要怎么做 吃什么可以提高記憶力
小學(xué)生邏輯思維能力要怎么做 吃什么可以提高記憶力
在我們的生活中處處都要用到邏輯思維能力，所以我認(rèn)為邏輯思維能力是我們生活中最重要的能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的小學(xué)生邏輯思維能力要怎么做的內(nèi)容，希望你們喜歡。
簡單有效的邏輯思維提升的方法
01 分層思維：像收納房間一樣整理信息
很早以前，我在《純干貨：解構(gòu)法幫你提高事物的邏輯分析能力》這篇文章中介紹過通過拆解事物的基本組成元素，來逐步分析的方法。掌握了這個技巧，我們在面對復(fù)雜問題時(shí)就能夠迅速理清思路，找到突破口。
然而拆解只是一項(xiàng)技能而已，它并未成為植根于我們大腦中的思維習(xí)慣。這次Boy 從日常生活的角度出發(fā)，分享一下如何通過長期、不斷的思維訓(xùn)練，來培養(yǎng)我們的這項(xiàng)思維技巧，也就是今天我要介紹的第一項(xiàng)：分層思維。
所謂分層思維，就是將事物的基本組成元素進(jìn)行拆解和歸類，并且分類后“層”與“層”之間沒有重疊和干擾。這是非常基礎(chǔ)卻重要的思維分析方法。
我曾經(jīng)在圈外的一次線下分享課上舉過一個例子，當(dāng)時(shí)我拿起一桶薯片問在座的各位同學(xué)：
“這個薯片的外包裝由哪幾個視覺部分組成?”
這實(shí)際上就是一個日常生活中的分層思維訓(xùn)練。如果仔細(xì)看，我們不難發(fā)現(xiàn)，這桶藍(lán)色薯片的包裝設(shè)計(jì)，基本包括：
品牌Logo, 主視覺圖案，標(biāo)題文字和底色背景這4層組成元素。
在生活中凡是看到這樣的圖像，我在腦海中都會不自覺地將它們進(jìn)行拆解和分層。再比如這次我在日本旅行的時(shí)候，在地鐵上看到一個廣告牌：
第一眼看到，我就對這張圖進(jìn)行分層：
1. 標(biāo)題宣傳文字(黃色和黑色的大字);
2. 說明文字(褐色背景中的小字);
3. 輔助文字(底下白色長條紋中的文字)
4. 主視覺背景(奔跑的豬和跑道);
4. 產(chǎn)品圖形(銀行卡);
會用Photoshop 的同學(xué)，應(yīng)該更熟悉這里的分層概念，其實(shí)就是Photoshop 里的圖層。而如果再深究下去，每一個大層下面還能分出眾多的小層(比如說明文字那一塊就可以分成使用說明，優(yōu)惠說明等)。這種分層的底層邏輯，是事物的屬性(文字和圖形)。
上面兩個例子，是在日常生活中訓(xùn)練分層思維的絕好素材。實(shí)際上這樣的素材我們隨處可見：商場里的宣傳冊，淘寶上的廣告圖，小區(qū)里的告示欄，電梯里的海報(bào)等等。只要有心，看到了就默默在心里“分個層”，長此以往就會形成習(xí)慣。
除了圖形，文字也可以分層。最典型的例子莫過于研究報(bào)告或者書籍目錄。
比如上面這張報(bào)告的目錄，就可以分成起碼三個層次：
1-3：大數(shù)據(jù)的基本概念和背景(過去);
4-6：大數(shù)據(jù)的實(shí)際運(yùn)用以及發(fā)展?fàn)顩r(現(xiàn)在);
7-8：大數(shù)據(jù)目前的困局以及未來趨勢(未來);
這種分層的底層邏輯，是時(shí)間。
分層思維的好處，是將雜亂無章的信息條理化，將無關(guān)緊要的信息屏蔽。這和我們?nèi)粘Ｉ钪械氖占{房間非常像。關(guān)于這一點(diǎn)的訓(xùn)練，我并不推薦大家去看一些邏輯思維訓(xùn)練的枯燥書籍，而是推薦大家去關(guān)注一位叫近藤麻理惠的日本女生。她非常擅長收納和整理房間，被稱為“收納女王”。
她出版過一系列教人整理房間的書籍，圖文并茂，妙趣橫生。大家有興趣可以看看。里面介紹了許多整理房間的思路，其實(shí)和我們整理信息是非常類似的。
她在書里有一個觀點(diǎn)我非常認(rèn)同：整理不是學(xué)來的，而是熟能生巧。
邏輯思維也是同樣的道理。
02 推理思維：找到事物之間的內(nèi)在規(guī)律
喜歡看偵探小說的人，往往沉浸于對案件抽絲剝繭的推理之中。這就像解一道迷人又充滿挑戰(zhàn)的難題，苦心找到答案后的興奮溢于言表。
然而，推理技巧并不僅限于偵探探案，在日常生活和工作中同樣也能起到舉足輕重的作用。推理的意義，在于發(fā)現(xiàn)事物之間的內(nèi)在聯(lián)系，然后通過合理的推測找到深藏背后的事實(shí)。它是一種發(fā)現(xiàn)問題本質(zhì)的方法。
我們在讀書時(shí)學(xué)過的“演繹歸納法”就是一種推理方法。通過假設(shè)-論證-推翻假設(shè)-重新假設(shè)-再論證的正向循環(huán)，來不斷推演出滿足所有條件的結(jié)論。
而通常，這種思維的訓(xùn)練非?？菰锓ξ?天知道以前上數(shù)學(xué)課的時(shí)候Boy 是多么痛苦)。但今天Boy 向大家介紹一個訓(xùn)練推理思維非常容易，也非常有趣的方法：
密室逃脫。
是的，密室逃脫正是一種基于推理思維而設(shè)計(jì)出的游戲。一個合格的密室解迷過程幾乎囊括了推理思維的所有關(guān)鍵技巧，比如：
1. MECE(完全窮盡，沒有重復(fù));
2. 假設(shè)-論證循環(huán);
3. 排除法(當(dāng)所有可能性都無效的時(shí)候，剩下的那一個必定是正解);
4. 逆向思考(由結(jié)果來推導(dǎo)原因);
5. 指代和對應(yīng)(密室逃脫里最常見的手法，將兩類或多類元素一一對號入座，從而由一個已知的規(guī)律推導(dǎo)出新的結(jié)果);
我?guī)缀跬孢^上海所有線下的密室逃脫，發(fā)現(xiàn)這真是一個非常好的思維鍛煉方法。
拿上面第一條MECE 來舉例，這是我在之前介紹金字塔原理的文章中反復(fù)強(qiáng)調(diào)過的概念。MECE 看起來很好理解，但真正做到卻很難。而這個思維反應(yīng)在密室逃脫游戲中，就是玩家需要在有限場景里找到所有線索。
而為了找到這“所有線索”，你可能需要翻開地板，爬上樓底，翻過桌面，拉扯門簾......總之，你不能放過任何一個視覺盲點(diǎn)。長此以往，在腦海中就會自覺形成這樣的思維慣性，面對任何一個問題時(shí)都會反復(fù)問自己“我真的找到了所有的信息嗎?” “我還有沒有遺漏的地方?”。反應(yīng)在職場工作中，這就是細(xì)心。
再比如排除法，這簡直是思維走到死路時(shí)的最佳解藥。在面對復(fù)雜問題時(shí)我們往往會提出不同的解決思路假設(shè)。在反復(fù)嘗試幾種方法依然得不到結(jié)果時(shí)，我們會陷入煩躁不安的境地。但這個時(shí)候如果用排除法，將每一種失敗的思路都一一排除掉，那么剩下的最后一個，“無論它是多么違背常理，多么不可思議，它一定就是真相”(這句話來自柯南道爾筆下的福爾摩斯)。
可如果最后剩下的那一個依然沒有解決問題怎么辦?回到上一層，在MECE 的圣光指引下找出更多的可能思路，重新推理。
這種“找出思路，驗(yàn)證思路”的思維循環(huán)在密室逃脫中非常常見。很多時(shí)候我們需要用一個木棍來拉開墻壁，關(guān)上燈看到床上的夜光字跡，或者是根據(jù)星空規(guī)律在桌上拼出對應(yīng)的圖形...... 如果你只把密室逃脫當(dāng)做游戲，那就太浪費(fèi)了。把它當(dāng)做一種日常思維的訓(xùn)練，長此以往能夠潛移默化地規(guī)范我們的思考習(xí)慣。運(yùn)用在職場工作中，能極大提高我們的思維效率。
這里介紹一個我很喜歡的密室逃脫游戲，沒時(shí)間去線下體驗(yàn)的朋友們可以下載這個App 玩一下。它叫Cube Escape, 是一個系列。
游戲的畫風(fēng)精致，密室的機(jī)關(guān)設(shè)計(jì)巧妙，并且它還有故事劇情。蘋果商店搜索“Cube Escape” 就能找到。最重要的，它是免費(fèi)的。
03 全圖思維：學(xué)會界定邊界
最后這一點(diǎn)來自于我游覽博物館的一次經(jīng)歷。不知道各位在游覽博物館或游樂園的時(shí)候有沒有想過一個問題：
應(yīng)該如何制定游覽路線?
之所以會想到這一點(diǎn)，是因?yàn)楫?dāng)我和朋友去游覽的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我倆的路線是截然不同的風(fēng)格：我的朋友屬于細(xì)節(jié)控，每到一個展室必定細(xì)心觀摩，不放過任何一件展品;而我則恰恰相反，我更喜歡先把每一個展室都粗略地走一遍，然后再從自己最感興趣的展室開始看起。
再比如看房子的時(shí)候，我也是喜歡先將每一個房間都走一遍，心里先形成一個大致的平面圖，然后再挑選自己鐘意的部分進(jìn)行觀察。
當(dāng)我意識到這一點(diǎn)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)正是這種“全圖思維”在潛移默化影響著我看待事物的方式。
“全圖思維”是我自己起的名字，這來自于我打游戲時(shí)的習(xí)慣：沿著邊緣將地圖全部探索完畢。而這背后的本質(zhì)，是對邊界的界定。
你會怎樣去探索這個游樂園?
邊界，用最簡單的話解釋就是什么可以做，什么不能做;哪里可以去，哪里不能去。
當(dāng)我們面對一個未知的新事物時(shí)(比如一個新的工作項(xiàng)目，或者全新的游戲地圖)，如果首先能做到界定邊界，就能大大節(jié)省我們的思考時(shí)間。
而邊界的作用，是制定規(guī)則，規(guī)范行為，從而減少無用功的產(chǎn)生。高效思維的人，一定是先了解邊界的人。
舉個例子，有一天老板丟給你一個任務(wù)：
“小王，給我做一份中國汽車銷售現(xiàn)狀的調(diào)研報(bào)告。”
你如果沒有去界定邊界，這差不多要花掉你一個月的時(shí)間。但如果你這么去界定邊界，將大大減少你的無用功：
1. 報(bào)告的數(shù)據(jù)采集時(shí)間從哪一年開始?(時(shí)間的邊界)
2. 報(bào)告需要涵蓋的汽車廠商有哪些?(研究對象的邊界)
3. 報(bào)告要求的銷售數(shù)據(jù)包含哪些汽車類型和銷售渠道?(數(shù)據(jù)采集的邊界)
界定邊界，就是自己先在心里畫一幅“全貌圖”，之后所有的注意力都集中在圖中的區(qū)域內(nèi)，而不是漫無目的地瞎找。
而“全圖思維”的訓(xùn)練，就像我前面提到的那樣，異常簡單。去到一個新的旅游景點(diǎn)，商場，美術(shù)館，寫字樓，游樂園，都嘗試著在心里描繪出它的全貌圖。長此以往這會變成一個習(xí)慣，反應(yīng)在你思考問題的方式上，這都是融會貫通的。
提升邏輯思維的小開拓
隨著年齡的增長，記憶力減退幾乎是普遍的現(xiàn)象，有些高齡老人，甚至嚴(yán)重喪失記憶力，形成健忘癥。如何改善記憶功能，食物療法，不失為一個有效的措施。如何進(jìn)行食物療法改善記憶功能，科學(xué)家們做了大量研究，提出一些切實(shí)的措施，這便是：
一、供給含有膽堿的食物 人腦中含有大量的乙酰膽堿，而記憶力衰退的人，乙酰膽堿則明顯減少，特別是老年人更是如此，因此供給與補(bǔ)充乙酰膽堿是改善人們記憶的方法之一，魚、肉、雞蛋等食品中含有多蛋膽堿，尤其是蛋黃中含量最為豐富，因此多吃這些食品，可以幫助逐漸擺脫健忘，改善記憶功能。
二、補(bǔ)充卵磷脂 它可控制腦細(xì)胞的死亡進(jìn)程，增強(qiáng)腦部活力，延緩腦細(xì)胞硬化與老化，且有護(hù)肝與降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等功能。蛋黃、豆制品、動物肝臟等，富含豐富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供給堿性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含堿性的食物，對改善大腦功能，開發(fā)智力，都有一定的療效
四、補(bǔ)充含鎂食品 由于微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)，多吃豆類、蕎麥、堅(jiān)果、麥芽等可以補(bǔ)充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。
五、補(bǔ)腎促腦 這是中醫(yī)學(xué)的一個重要論點(diǎn)。用補(bǔ)腎療法來增強(qiáng)記憶力，不失為一個有效的療法，因此飲食中常用腰子、人參粥、枸杞粥、胡桃粥等食療，也可達(dá)到補(bǔ)充腦的營養(yǎng)與增強(qiáng)記憶的目的。
此外，健腦的食物還有小米、玉米、棗、桂圓等含糖的食物;有鱔魚、芝麻、金針菜等含維生素 B族的食物;有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含維生素 C的食物;有海帶、薺菜、蘿卜葉、紫蘇等含鈣豐富的食物等，均可注意調(diào)配攝入。
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