健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

　　牙髓炎的預防保健包括：

　　1、牙髓炎要怎么預?防強身體鍛煉，勞逸結合，使體質健壯，御邪在外。

　　2、保持口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口是個重要環(huán)節(jié);口腔良好的衛(wèi)生環(huán)境可減少牙石的積聚和細菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可減少牙垢和牙石，正確的刷牙方法是：順著牙縫的方向刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，根牙的里面外面和咀嚼面都刷刷。

　　3、定期清除牙頸部的結石，使牙頸部保持清潔、光滑，食物殘渣不易再附著。牙髓炎的預防保健并在牙里面涂上碘甘油，引起消炎收斂作用，減少膿性膿性分泌物，縮小齦袋。

　　4、牙髓炎的預防保健要注意病后應以調整理腎本為主，可根據患者身體情況，選用金匱腎氣丸或六味地黃丸，以調胃臟陰陽平衡，健骨固齒。

　　麻辣火鍋或誘發(fā)牙髓炎

　　天冷最容易勾起人吃火鍋的欲望，但蛀牙患者吃麻辣鍋，要小心蛀牙惡化成牙髓發(fā)炎。麻辣鍋對健康牙齒影響不大，但蛀牙患者此時可能在牙髓發(fā)炎臨界點，經冷熱、辛辣刺激，很容易演變成急性牙髓炎，往往讓人痛得受不了。

　　此外，牙髓炎、牙周腫痛、牙根酸痛都是臨床常見的麻辣火鍋后遺癥，所以如果你有口腔疾病，別選擇過麻辣過刺激的湯底，剛從鍋里撈出來的食物別急著往嘴巴里送，晾涼點再吃不遲。

　　養(yǎng)成良好生活習慣預防牙髓炎

　　一、保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，堅持早晚或進食后刷牙，飯后漱口，及時清除留在口里和牙齒之間的食物殘渣和細菌，選用含氟牙膏對預防齲齒有一定作用。

　　二、注意兒童的飲食和口腔衛(wèi)生。兒童飲食要多樣化，適當吃些硬性和韌性的食物，可以促進其頜骨和牙齒的生長發(fā)育。不要讓兒童含著糖塊睡覺或者吃了甜食不刷牙漱口就睡覺，因為糖在嘴里變酸易于腐蝕牙而得齲齒。

　　三、對于位置不正的智齒和食物嵌塞的牙齒及時治療，不合適的假牙和牙套及時處理。

　　健康小貼士

　　6-12歲兒童恒牙萌出后及時做窩溝封閉，即把牙齒的窩溝用一層樹脂類材料封閉，避免食物碎屑和細菌等有害物質進入牙體內，從而預防齲齒。