皮膚過(guò)敏吃什么

　　春天是一個(gè)百花燦爛的季節(jié)，不過(guò)也是一個(gè)柳絮紛飛的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候皮膚容易過(guò)敏的人們很容易發(fā)紅、瘙癢。那么皮膚過(guò)敏怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編幫大家緩解皮膚過(guò)敏，歡迎閱讀。

　　皮膚過(guò)敏食療法：吃維生素A

　　維生素A具有滋潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用，而且維生素A對(duì)皮膚瘙癢有很不錯(cuò)的環(huán)境效果。常有皮膚瘙癢癥狀的人，每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，對(duì)皮膚瘙癢的癥狀也能起到一定的治療作用。

　　皮膚過(guò)敏食療法：吃錳含量多的食物

　　很多皮膚瘙癢的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏錳，因?yàn)殄i在人體中物質(zhì)代謝過(guò)程中起到了氧化促進(jìn)的作用，可以提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收及利用，可以減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害，能減輕并治療皮膚瘙癢的癥狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿卜、西紅柿、瘦肉等。

　　皮膚過(guò)敏食療法：喝蜂蜜水

　　蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對(duì)于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過(guò)敏高發(fā)的時(shí)期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。

　　皮膚過(guò)敏食療法：吃梨

　　如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話，可以堅(jiān)持每天吃個(gè)梨，因?yàn)槔孀拥闹嘣?，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問(wèn)題。如果覺(jué)得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時(shí)候，將梨子的皮削下來(lái)，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的瘙癢感。

　　皮膚過(guò)敏食療法：吃紅棗

　　其實(shí)這紅棗對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很有好處，這不僅僅能夠補(bǔ)血，而且對(duì)于女人預(yù)防皮膚過(guò)敏很有幫助哦!在紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，能阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡是有過(guò)敏癥狀的患者，那么都可以通過(guò)這個(gè)方法來(lái)緩解，日常飲食生活中經(jīng)常服用紅棗最好。

　　皮膚過(guò)敏食療法：吃燕麥

　　燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤(rùn)肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，適合容易皮膚瘙癢以及過(guò)敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。

　　皮膚過(guò)敏食療法：胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)的食物，經(jīng)常攝入這不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且同時(shí)也還能夠幫助女性預(yù)防皮膚過(guò)敏的癥狀。在胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

　　皮膚過(guò)敏誤區(qū)一：出痘痘，皮膚一定沒(méi)洗干凈

　　很多人都認(rèn)為只要長(zhǎng)了痘痘，肯定和清潔不徹底、皮膚需呵護(hù)有關(guān)系，于是瘋狂的洗臉去角質(zhì)，其實(shí)這樣只會(huì)讓你的脆弱的痘痘肌膚更受傷害。

　　皮膚過(guò)敏誤區(qū)二：皮膚小紅點(diǎn)，用粉遮起來(lái)

　　發(fā)炎了，要停止化妝，正在發(fā)炎的肌膚很是很敏感的哦，要首先停止化妝。這樣肌膚才能夠輕松自由的呼吸，慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)。如果使用化妝品，只會(huì)讓肌膚更受傷。

　　皮膚過(guò)敏誤區(qū)三：把洗面乳直接抹臉上搓洗

　　沒(méi)搓起泡沫的洗面乳會(huì)緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。洗面乳要先加清水搓揉發(fā)泡，因?yàn)榘l(fā)泡后的洗潔劑才能發(fā)揮清潔效果，而且泡沫狀比未發(fā)泡的乳狀溫和。洗臉時(shí)要先洗T字部位，兩頰輕輕帶過(guò)就用溫水洗掉。

　　皮膚過(guò)敏誤區(qū)四：換整套敏感肌膚的專用保養(yǎng)品

　　這樣不安全，皮膚一旦過(guò)敏，就變得異常嬌氣。不要一次全部更換，可以從保養(yǎng)品最后程序的產(chǎn)品如晚霜或乳液開(kāi)始換，逐漸全部換掉，也可以先停用帶刺激性的產(chǎn)品，如含有酒精成分或果酸成分的產(chǎn)品。

　　皮膚過(guò)敏誤區(qū)五：怕過(guò)敏簡(jiǎn)化保養(yǎng)程序敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳

　　發(fā)癢”是敏感肌膚最常見(jiàn)的癥狀，為什么會(huì)發(fā)癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過(guò)敏癥狀并幫助細(xì)胞復(fù)原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。

　　皮膚過(guò)敏誤區(qū)六：不清洗粉撲，繼續(xù)用不干凈的化妝用具

　　用臟臟的粉撲不但不雅觀，而且容易讓膚質(zhì)變得脆弱或長(zhǎng)出痘痘。一星期要清洗一次粉撲，用專用的清洗劑或溫和香皂都可以，洗后用面巾紙按壓吸水，再陰干哦。