懷孕期間，各位媽媽一定要注意自己的飲食，不當(dāng)?shù)娘嬍硺O易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的孕媽媽飲食的注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。

　　容易流產(chǎn)的食物：馬齒莧

　　馬齒莧雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值較高。但是孕婦卻是不適合服用，有實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是對(duì)有流產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該避免服用。

　　容易流產(chǎn)的食物：木瓜

　　木瓜是最容易引發(fā)準(zhǔn)媽流產(chǎn)的高風(fēng)險(xiǎn)食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準(zhǔn)媽服用之后容易引發(fā)流產(chǎn)。在東南亞地區(qū)的女性經(jīng)常服用木瓜避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)女性懷孕生產(chǎn)不利，所以懷孕準(zhǔn)媽最好少吃木瓜。

　　容易流產(chǎn)的食物：螃蟹

　　很多女性都喜歡吃螃蟹，因?yàn)樗兜栗r美，營(yíng)養(yǎng)也豐富，可是孕婦千萬(wàn)不要吃螃蟹哦，不僅孕婦就是在日常生活中女性最好還是少吃螃蟹為好，孕婦吃螃蟹容易引起子宮收縮，出血，甚至死胎。同時(shí)螃蟹中膽固醇的含量也比較高，不利于準(zhǔn)媽的維持正常血壓，由此看來(lái)，準(zhǔn)媽至少不要多吃螃蟹。在中醫(yī)中，也有螃蟹性寒，活血化瘀、消腫的功效，準(zhǔn)媽吃后血流通暢，容易引起胎動(dòng)，易滑胎之說(shuō)，《本草綱目》中記載，“蟹爪，墜生胎，下死胎”就是說(shuō)蟹爪容易造成準(zhǔn)媽流產(chǎn)，但有助于排出死胎。由此看來(lái)，孕早期準(zhǔn)媽確實(shí)不宜多食螃蟹。

　　容易流產(chǎn)的食物：菠蘿

　　菠蘿不可以隨便吃，其中富含菠蘿蛋白酶，過(guò)敏體質(zhì)的人吃了會(huì)引發(fā)菠蘿中毒，俗稱菠蘿病。這種酶還容易引起準(zhǔn)媽子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn);孕早期準(zhǔn)媽如果吃了菠蘿或是菠蘿汁，還容易引起死胎。所以準(zhǔn)媽在孕早期還是應(yīng)當(dāng)盡量避免食用菠蘿。

　　容易流產(chǎn)的食物：芝麻

　　國(guó)內(nèi)并沒(méi)有芝麻會(huì)引起流產(chǎn)一說(shuō)，不過(guò)根據(jù)西醫(yī)說(shuō)法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕婦流產(chǎn)的主要原因之一，建議準(zhǔn)媽少吃芝麻。不過(guò)凡事都有兩面，芝麻在孕早期或許會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，到了孕晚期卻是催產(chǎn)的良藥，所以過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有生產(chǎn)跡象的準(zhǔn)媽，或許可以試一試這個(gè)偏方?

　　容易流產(chǎn)的食物：動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物肝臟雖好，卻不適合準(zhǔn)媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準(zhǔn)媽服用動(dòng)物肝臟與胎兒致畸相關(guān)聯(lián)。后來(lái)大量醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，孕期準(zhǔn)媽尤以是孕早期前3個(gè)月，每天所攝入的維生素A量超過(guò)15000國(guó)際單位則增加胎兒致畸的危險(xiǎn)性。而動(dòng)物肝臟或是肝臟制品中維生素A奇高，所以不僅美國(guó)醫(yī)生，英國(guó)衛(wèi)生部門同樣告誡準(zhǔn)媽，盡量少吃或是不吃動(dòng)物肝臟，減少胎兒先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

　　容易流產(chǎn)的食物：蘆薈

　　蘆薈為什么不適合孕婦食用呢?這里面有幾個(gè)原因，一是有人對(duì)蘆薈過(guò)敏，會(huì)引起皮膚紅腫、刺癢、疼痛等種種不適。第二呢，食用蘆薈或是蘆薈汁之后，分解的蘆薈大黃素容易引起消化道不良反應(yīng)，有些人會(huì)惡心嘔吐，腹痛腹瀉，嚴(yán)重的甚至?xí)阊袐D吃了，會(huì)引發(fā)盆腔出血導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期的準(zhǔn)媽最好還是避免食用蘆薈。

　　孕婦適宜食物

　　1主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來(lái)源。

　　2肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚(yú)、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。

　　3蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　4水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類