安利蛋白粉的副作用

　　很多人都認為安利蛋白質(zhì)粉可以增強抵抗力。但是吃多了同樣會有副作用。下面是學習啦小編為大家?guī)淼牡鞍踪|(zhì)粉的功效及副作用，歡迎閱讀。

　　蛋白質(zhì)粉有什么功效與作用

　　蛋白質(zhì)在人體中處于動態(tài)平衡狀態(tài)，不斷地分解、合成，人類的新陳代謝、生長發(fā)育、組織的更新修復都依賴于蛋白質(zhì);參與生化反應的各種酶、激素、抗體都屬于蛋白質(zhì);血液中的蛋白還可以維持人體穩(wěn)定的酸堿度及滲透壓;當機體能量匱乏時蛋白質(zhì)也可提供能量，若機體長期缺乏蛋白質(zhì)會出現(xiàn)抵抗力下降、消瘦、疲乏、浮腫等營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，影響兒童及青少年身體及大腦的發(fā)育?？梢娬娴娜缢f的那樣“沒有蛋白質(zhì)就沒有生命”。

　　安利蛋白粉的副作用

　　安利的蛋白粉是純天然種植的大豆及天然蛋類提取的，貴是有他的道理的噢，安利蛋白粉幾乎沒有副作用，除非你是那種很少見的蛋白質(zhì)過敏人群，比方說，你吃雞蛋和豆制品過敏不?如果不是的話，那么吃蛋白粉就沒問題，不會有任何副作用。但是有些人記得千萬別超量服用(最多每天三勺，這還是外科手術后的康復病人的服用量)，不然再正常的人也會腎衰竭。按說明吃完全沒事。安利可以說是純天然的蛋白質(zhì)粉，小編也經(jīng)常在吃，可以放心食用的。

　　食用大量蛋白質(zhì)的危害

　　增加結腸癌風險 蛋白質(zhì)攝入過量，未完全消化的蛋白質(zhì)在結腸經(jīng)細菌分解，腐敗發(fā)酵，產(chǎn)生胺等毒素;

　　增加肝臟、腎臟負擔 蛋白質(zhì)經(jīng)肝臟等代謝后變成尿素、氨等含氮廢物，再通過腎臟排出體外。尤其是肝腎功能下降的老年人;

　　增加鈣的流失 蛋白質(zhì)含磷，過量會促進鈣從骨質(zhì)中溶解，增加鈣的丟失影響鈣的吸收，發(fā)生骨質(zhì)疏松的風險增加。

　　哪些人需要補充蛋白粉?

　　1.健康成人不能正常飲食者，如：挑食、減肥、素食、誤餐、運動量大等情況下，攝入蛋白質(zhì)量達不到所需量的;

　　2.存在消化系統(tǒng)問題，如：厭食、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等，這樣的人各種營養(yǎng)素均不能很好吸收;

　　3.失血、創(chuàng)傷、感染、骨折、惡病質(zhì)、肺結核、慢性肝炎、手術、腫瘤放療和化療等免疫力低下的患者，這些人組織修復需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　4.合成代謝增強的孕產(chǎn)婦和胃腸功能較差的老年人。

　　大豆中的蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白，含有人體需要的全部氨基酸，屬完全蛋白，只是蛋氨酸含量較少，接受利用率略低于乳清蛋白，但物美價廉。

　　乳清蛋白是從牛奶中提取出來的，氨基酸的種類及含量符合人體的需要，吸收利用率非常高，選擇蛋白粉優(yōu)先選擇乳清蛋白，只是價錢相對昂貴。

　　不宜食用蛋白質(zhì)粉的人

　　蛋白質(zhì)粉雖然是人體必須的營養(yǎng)素，但是有些人群特殊，還是不可以吃蛋白質(zhì)粉的噢。那么哪些人不能吃安利蛋白粉?

　　體弱、生病后、肝腎不好勿吃

　　這些人群最好別吃蛋白質(zhì)粉。蛋白質(zhì)粉中的蛋白質(zhì)含量很高，在體內(nèi)要經(jīng)過肝臟代謝，其代謝產(chǎn)物又要經(jīng)過腎臟從尿液中排出，可能會加重肝、腎等器官的負擔，造成不良影響。

　　痛風腎不好勿吃蛋白質(zhì)粉

　　痛風患者、腎功能不全的患者，則需要嚴格限制蛋白質(zhì)的攝入，每日以不超過50g為宜。蛋白質(zhì)攝入過量對人體有不利影響，可出現(xiàn)三大并發(fā)癥：高尿素氮血癥、代謝性酸中毒和滲透性利尿。