親子瑜伽的好處有哪些

　　親子瑜伽是一種在歐美等國(guó)家流行起來(lái)的時(shí)尚母子瑜伽，其可以加強(qiáng)寶寶身體的靈活性，改善寶寶的血液循環(huán)，促進(jìn)寶寶腦發(fā)育，讓寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。那么親子瑜伽具體有哪些好處呢?一起來(lái)了解一下吧。

　　親子瑜伽是什么

　　親子瑜伽是一種在歐美等國(guó)家流行起來(lái)的時(shí)尚母子瑜伽。

　　親子瑜伽是指適合兒童與家長(zhǎng)共同參與的體位法和瑜伽游戲，一般適合3-12歲的兒童與家長(zhǎng)一起練習(xí)，特別是7歲前，更是學(xué)瑜伽的好時(shí)機(jī)。在舒緩輕柔優(yōu)美的音樂(lè)聲中，并在一種輕松愉快的氛圍中一起練習(xí)瑜伽，促進(jìn)母子親情的交流，同時(shí)讓您親身去體驗(yàn)和挖掘自己和孩子的潛在能力，從一起修習(xí)瑜伽中培養(yǎng)親情與默契，培養(yǎng)孩子的良好品質(zhì)、習(xí)慣與性格，以及身心的全面良好發(fā)展。

　　親子瑜伽有什么好處

　　親子瑜伽對(duì)家長(zhǎng)和孩子都是有益的，強(qiáng)健身體，調(diào)節(jié)身心。

　　親子瑜伽對(duì)媽媽的好處：孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)。

　　親子瑜伽對(duì)寶寶的好處：

　　1、促進(jìn)寶寶的發(fā)育

　　寶寶在媽媽的子宮里，媽媽通過(guò)親子瑜伽可以促進(jìn)寶寶的大腦、骨骼和肌肉的發(fā)育，雖然寶寶很小，但是還能做到開(kāi)發(fā)寶寶的智力，為寶寶以后打下良好基礎(chǔ)。

　　2、提高全身各器官的功能

　　雖然親子瑜伽對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量不大，但總比比整天躺著健康。寶寶經(jīng)過(guò)”運(yùn)動(dòng)“之后能提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)食欲，提高免疫力等。

　　3、有助于建立良好的母子關(guān)系

　　親子瑜伽時(shí)是一個(gè)良好的溝通方式，通過(guò)媽媽(爸爸)面對(duì)寶寶，邊“操練”，邊說(shuō)話，每當(dāng)嬰兒完成一個(gè)動(dòng)作之后家長(zhǎng)予以贊揚(yáng)，鼓勵(lì)，或者面露喜悅高興的表情，嬰兒會(huì)有同樣的反應(yīng)。良好的親子感情交流有利于小兒良好性格的形成和人際關(guān)系的建立。

　　4、有助于建立良好的母子關(guān)系

　　做親子瑜伽時(shí)，家長(zhǎng)面對(duì)嬰幼兒，邊“操練”，邊說(shuō)話，每當(dāng)嬰兒完成一個(gè)動(dòng)作之后家長(zhǎng)予以贊揚(yáng)，鼓勵(lì)，或者面露喜悅高興的表情，嬰兒會(huì)有同樣的反應(yīng)。良好的親子感情交流有利于小兒良好性格的形成和人際關(guān)系的建立。

　　做親子瑜伽時(shí)，家長(zhǎng)面對(duì)嬰幼兒，邊“操練”，邊說(shuō)話，每當(dāng)嬰兒完成一個(gè)動(dòng)作之后家長(zhǎng)予以贊揚(yáng)，鼓勵(lì)，或者面露喜悅高興的表情，嬰兒會(huì)有同樣的反應(yīng)。良好的親子感情交流有利于小兒良好性格的形成和人際關(guān)系的建立。