有些人手腳容易出汗，特別是緊張，壓力大的時候，手腳異常多汗，這是為什么呢?以下是小編為你介紹的手腳出汗的科普知識，希望幫到你。

　　手腳出汗是什么原因

　　正常的手腳出汗是人體正常的生理反應(yīng)。我們重點介紹的，是手腳出汗過多的情況。手腳多汗，主要表現(xiàn)為手掌，足底多汗。輕度患者僅表現(xiàn)為手掌濕潤，重度患者手掌可分泌出肉眼可見汗珠。出汗時多伴有手掌冰冷，僅少數(shù)患者出汗時手指能保持溫暖。因手部皮膚常處于潮濕、浸泡狀態(tài)，手掌蛻皮明顯,常伴有皮炎。冬季時因肢端濕冷可導(dǎo)致凍瘡，皮膚潰爛等癥狀?；颊咄詢和蛏倌陼r起出現(xiàn)手掌等部位的多汗，影響日常生活及工作。手部多汗容易影響手操作的靈活性，干擾手工操作，患者因避免與別人握手而影響人際交往，并產(chǎn)生躲避，焦慮的心態(tài)。

　　手腳出汗量正常，是正常的生理反應(yīng)。但如果手腳出汗過多，那是一種原因不明的功能性局部異常多汗。手腳多汗又稱“手腳多汗癥”或者“手足多汗癥”。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)，乙酸膽堿分泌增多，導(dǎo)致小汗腺分泌過多的汗液。而中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。

　　手腳多出汗吃什么好

　　患者朋友平時可通過食用山藥紅棗粥來調(diào)理脾胃,而且長期食用可看到出汗量明顯減少,簡單來說,調(diào)理脾胃就是要減輕脾胃的負(fù)擔(dān),多吃暖胃和脾的食物,除了山藥和紅棗之外,紅豆、芡實、茯苓、葛根等也都具有此作用,但有些食材是藥食兩用的,所以需根據(jù)患者的體質(zhì)來選擇。

　　手腳多汗癥患者應(yīng)少吃涼性水果,多吃蘋果、獼猴桃、香蕉、火龍果等,這些水果不僅可補充營養(yǎng),還能起到潤腸通便的作用,由于此類水果較容易消化,且能減輕腸胃負(fù)擔(dān),因此很適合手腳多汗癥患者食用。

　　芋頭、地瓜、土豆、玉米等粗糧或雜糧也能起到此作用,適合手腳多汗癥患者吃,然而對于胃腸容易脹氣的患者來說應(yīng)避免吃產(chǎn)氣的食物,平時應(yīng)避免吃寒涼的食物,如冷飲、冰激凌等,少吃油膩食物,多吃瓜果蔬菜,適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉,這樣才能有效調(diào)理脾胃,最終達到治愈手腳多汗癥的目的。