睡覺鼻塞的原因和緩解小妙招
很多人在睡覺的時候老是會鼻塞,這樣很容易會影響睡眠,那么有什么辦法緩解呢?以下是小編收集整理的關(guān)于睡覺鼻塞的原因及緩解方法,希望對你有幫助。
睡覺鼻塞的原因
1、急性鼻炎
急性鼻炎是最常見的一種造成鼻塞現(xiàn)象的疾病,急性鼻炎的鼻塞常常都會伴隨著清水的鼻涕,但是這樣的現(xiàn)象加以及時的治療,基本上在一周內(nèi)就可以痊愈,如果超過10天還沒痊愈的話,就要考慮是否轉(zhuǎn)化為慢性鼻炎。
2、慢性鼻炎
慢性鼻炎的鼻塞大多數(shù)都為間歇性,但是很多患者轉(zhuǎn)化為慢性肥厚性鼻炎,其鼻塞就由間接性變?yōu)殚L期的鼻塞,這樣的患者大多數(shù)癥狀較輕的時候可采取藥物治療,如果鼻粘膜有實質(zhì)性的增生就一定要采取手術(shù)的治療方法。
3、慢性肥厚性鼻炎引起鼻塞
慢性肥厚性鼻炎引起的鼻塞多半是持續(xù)性的鼻塞,而且患者對麻黃素、滴鼻凈并不敏感,或使用后效果不能持續(xù)。如果是這種鼻炎導(dǎo)致的鼻塞,要考慮手術(shù)或者微波、激光等治療。
4、藥物性鼻炎引起鼻塞
藥物性鼻炎是由過量使用麻黃素所致,患者對滴鼻藥不敏感或使用效果不明顯。此時,治療鼻塞應(yīng)盡快停止使用這些藥物。
5、過敏性鼻炎引起鼻塞
過敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性兩種,除了鼻塞的癥狀,還常伴有打噴嚏、流大量清鼻涕、有強烈的鼻癢感等。過敏性鼻炎患者尤其是小孩,可能伴有哮喘。
緩解睡覺鼻塞的小妙招
1、熱水浸泡棉花能緩解睡覺鼻塞
棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。
2、蔥的粘液能緩解睡覺鼻塞
專家表示,蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分,其中有黏液,而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效,能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外,也可將白色部分的蔥切成細絲,放入碗里,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用?;蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。
3、泡腳能緩解睡覺鼻塞
睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。
4、熱敷能緩解睡覺鼻塞
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
5、側(cè)臥按摩能緩解睡覺鼻塞
左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘,鼻塞可除。
6、橘子皮能緩解睡覺鼻塞
專家指出,用新鮮的橘子皮對準鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有,把維生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。
7、白蘿卜汁能緩解睡覺鼻塞
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁,持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞?;蛘哂脻獾拇植杓尤臌},以洗滌器洗凈鼻腔,也可以消除鼻塞。
8、蓮藕汁能緩解睡覺鼻塞
專家稱,蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用,有消除發(fā)炎的作用,對鼻塞很有功效??梢匀∩徆?jié)一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作,則可去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?;蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
鼻塞捏什么穴位好
鼻通穴
位置:在面部、鼻翼軟骨及鼻甲交界處。
功效:主治鼻塞、鼻炎、鼻竇炎。方法:用中指的指腹按壓1~2分鐘即可。
迎香穴
位置:鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝處。于鼻翼外緣中點作一水平線,與鼻唇溝(微笑時鼻子與嘴唇外側(cè)自然形成的淺溝)交點處。
功效:清熱散風(fēng)、宣通鼻竅,主治鼻塞、鼻炎、鼻出血、嗅覺減退等鼻病。方法:用食指的指腹按壓1~2分鐘。
印堂穴
位置:在額部,兩眉頭中點。
功效:通鼻開竅,清頭明目。主治鼻炎,鼻塞,頭痛、目眩等疾病。方法:中指或食指按揉1~2分鐘。只要找準穴位的位置,效果都很不錯,趕緊試試吧。如果長時間鼻塞沒有緩解,還是建議最好能到耳鼻喉專業(yè)診查,明確是否并發(fā)其他鼻部疾病。
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