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木瓜怎么吃才是最有營養(yǎng)的

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木瓜怎么吃才是最有營養(yǎng)的

  木瓜具有清心潤肺、健胃益脾的功效,用做婦女催乳的湯品時采用未成熟的木瓜,用做潤肺健胃的湯品則采用成熟的木瓜。以下是小編收集整理的關(guān)于木瓜的營養(yǎng)吃法,希望對你有幫助。

  木瓜的營養(yǎng)吃法

  1、木瓜牛奶西米露

  【原料】木瓜150克,西米少量,牛奶200毫升(約1大杯),碎冰塊適量,糖1小勺(可加可不加)。

  【做法】木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖,用中速攪拌幾分鐘即可。

  由新鮮木瓜、鮮奶制成,新鮮香濃。

  2、清燉冰糖木瓜

  【原料】木瓜,冰糖,水。

  【做法】將木瓜去皮、去籽、切塊,把所有材料一起放入鍋內(nèi)燉20分鐘即可。

  3、銀耳燉木瓜

  【原料】銀耳25克,木瓜1個,冰糖適量。

  【做法】把銀耳用清水泡2個小時,木瓜去皮,去籽、切塊,連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi),加適量冰糖和水,燉1小時后材料入味即可。

  木瓜怎么切好看

  做法一:

  1、將木瓜洗凈,用小刀先淺淺的畫出齒狀。

  2、用小刀在畫好的齒痕上劃透,完整的劃一圈,掰開。

  3、如圖切去木瓜的根部,為了擺放平穩(wěn)。

  做法二:

  1、將西瓜縱向?qū)Π肫书_,再改切成適當(dāng)大小的塊狀。

  2、切去3/4瓜瓤,再將瓜皮的白色部分去除,放鹽水中浸泡數(shù)分鐘,使瓜皮更柔軟,更好造型。

  3、將瓜皮部分從中間對半切開,兩邊分別劃出等距離的印痕。要切的好看,關(guān)鍵是要距離相等,刀口要切的深一些,但不能切斷。

  4、將切好的瓜皮分別朝不同的方向彎曲,用牙簽固定住,擺出造型。

  做法三:

  1、將瓜縱向?qū)Π肫书_,再改切成適當(dāng)大小的塊狀。

  2、橫切,將果肉、果皮分離,留一部分不分離。

  3、在瓜皮表面刻出花紋并彎曲擺出造型。

  木瓜的食用禁忌

  1、木瓜性微寒,體質(zhì)虛弱及有腸胃疾病的患者在食用時要謹(jǐn)慎,以防使病情惡化。

  2、南方的番木瓜可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病,不宜鮮食。

  3、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性,因此每次食用不宜過多,多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋。

  4、懷孕時不能吃木瓜,因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。


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