低鈉鹽和普通鹽的區(qū)別
市場上出現(xiàn)了低鈉鹽,低鈉鹽和普通鹽的區(qū)別在哪?低鈉鹽的危害有哪些?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
低鈉鹽和普通鹽的區(qū)別
低鈉鹽,是以氯化鈉(NaCl),碘酸鉀(KIO3,過去曾以碘化鉀(KI),目前用碘酸鉀)為原料,再添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂,從而改善體內(nèi)鈉(Na+)、鉀(K+)、鎂(Mg2+)的平衡狀態(tài)。
低鈉鹽含有60%~70%的氯化鈉,同時還有20%~30%的氯化鉀和8%~12%的硫酸鎂。而普通食鹽呢?按照食用鹽的相關(guān)國家標(biāo)準(zhǔn),含碘鹽的氯化鈉含量有三個級別,一級含量≥99.1%,二級≥98.5%,三級≥97%??梢姡外c鹽的鈉含量要比普通碘鹽低三分之一左右。
食用低鈉鹽可降低高血壓、心血管疾病的風(fēng)險。因此低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓、心臟病患者長期服用。普通加碘鹽中,氯化鈉的純度高達95%。因為鈉離子能增強人體血管表面張力,容易造成人體血流加快、血壓升高。但是低鈉鹽比普通的鹽淡一些,鹽是咸的是由于含有鈉離子的結(jié)果。
低鈉鹽簡介
低鈉鹽,是以氯化鈉(NaCl),碘酸鉀(KIO3,過去曾以碘化鉀(KI),目前用碘酸鉀)為原料,再添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂,從而改善體內(nèi)鈉(Na+)、鉀(K+)、鎂(Mg2+)的平衡狀態(tài),食用低鈉鹽可降低高血壓、心血管疾病的風(fēng)險。
因此低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓、心臟病患者長期服用。普通加碘鹽中,氯化鈉的純度高達95%。因為鈉離子能增強人體血管表面張力,容易造成人體血流加快、血壓升高。
但是低鈉鹽比普通的鹽淡一些,鹽是咸的是由于含有鈉離子的結(jié)果。
低鈉鹽的危害
低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓、腎病、心臟病患者長期服用。
不適合心臟有疾病的人群,K+易增加心臟負擔(dān),如濫用可能引起猝死。
鉀在人體細胞內(nèi)大量存在,主要由腎臟排出,如存在急慢性腎功能衰竭、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、低腎素性低醛固酮癥、腎小管性酸中毒等疾病,腎臟排鉀能力下降;或長期使用心臟病常用藥β受體阻斷藥、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑及保鉀性利尿藥,腎臟排鉀減少;或者因劇烈運動、感染、大面積燒傷、創(chuàng)傷、酸中毒、腫瘤接受大劑量化療,癲癇持續(xù)狀態(tài),細胞內(nèi)鉀大量釋放入血,此時如果再攝入過多的鉀鹽,很可能會導(dǎo)致或加重高鉀血癥。
食用低鈉鹽的注意事項
1、必須注意的是,千萬不可因為低鈉鹽有好處就大把大把的用,不咸其實是心理因素,做菜時若用太多,就失去了減鹽(低鈉)的意義了。
2、葷菜和半葷素的菜使用低鈉鹽不會有口味上的不同,純青菜的烹飪上,可能會有些口感上的差異。針對此點在料理青菜時,可以用蔥姜蒜等香辛料來提味,久了就會習(xí)慣。
3、腎臟病應(yīng)該低鈉飲食,但也不可用低鈉鹽,這是因為低鈉鹽中含有較多的鉀,腎臟病人,尤其是排尿功能出現(xiàn)障礙(例如尿毒癥)的患者,不可以吃低鈉鹽,較多的鉀不能有效排出體外,堆積在體內(nèi)會造成高血鉀,容易造成心律不整,心衰竭的危險。腎臟病患若有去就醫(yī),醫(yī)生一定會告訴他不可以用低鈉鹽。民眾自身也應(yīng)學(xué)會讀食品罐頭上的標(biāo)示,了解成分為何。這和認識含鉀量高的食物是一樣道理,譬如香蕉、柳丁等,腎臟病人都不可以吃。
4、甲狀腺機能亢進用無碘鹽,甲狀腺機能亢進和慢性淋巴球性甲狀腺炎病人,除了不可以吃含碘的食物,譬如海菜、昆布(海帶),還應(yīng)該用不含碘的食鹽,患者可以在臺鹽門市購得,因為碘是制造甲狀腺荷爾蒙的原料,甲狀腺機能亢進患者若是食用含碘的鹽和食物,利用藥物治療一段時間後假使停藥,很容易發(fā)病。而慢性淋巴球性甲狀腺炎的病人,食用含碘鹽或食物,會使發(fā)炎惡化,若是不吃,發(fā)炎所造成的甲狀腺功能低下,可能就會消失。
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