世界最大的水果

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　　世界上最大的水果排名前十名

　　蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

　　有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細菌，改善腎臟功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。

　　排在蘋果之后的是杏，然后分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優(yōu)點如下：

　　第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。

　　第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

　　第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

　　第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

　　第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康。

　　第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。

　　第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。

　　第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護。

　　世界上水果產(chǎn)量

　　全世界產(chǎn)量最大的水果是柑橘 產(chǎn)量居第2位的水果是葡萄 香蕉也是世界上產(chǎn)量很大的水果(第三位) 世界水果產(chǎn)量中居第4位的是蘋果 附：全世界產(chǎn)量最大的水果是柑橘。柑橘起源于亞洲東南部，我國則主要生長在長江流域及其以南地區(qū)。其中包括甜橙類、寬皮橘類、柚類和檸檬等不同的種類和品種。寬皮橘類易于剝皮，食用方便，常用于鮮食，或制成橘子罐頭。由柑橘制成的橙汁和橘汁是佐餐佳飲。柑橘是人們維生素C的主要來源。

　　產(chǎn)量居第2位的水果是葡萄。其栽培起源于5000年前的黑海、里海和地中海沿岸。我國漢代張騫通西域，帶回了葡萄種子。1千克葡萄所產(chǎn)生的熱量，相當(dāng)于2千克蘋果或3千克梨。葡萄除鮮食外，還用于釀制葡萄酒。用于釀酒的葡萄占葡萄總產(chǎn)量的80%。有的科學(xué)家認為，葡萄酒是最健康、最衛(wèi)生的飲料。

　　香蕉也是世界上產(chǎn)量很大的水果。它起源于亞洲東南部，生長在南北緯30度以內(nèi)的熱帶、亞熱帶地區(qū)。香蕉中含的羥色胺等物質(zhì)能減輕不佳情緒，因而香蕉有“快樂果”之稱。其所含的粗纖維有通便潤燥的功效。

　　在世界水果產(chǎn)量中居第4位的是蘋果。我國是蘋果的原產(chǎn)中心之一，在我國古籍中把蘋果寫作“柰”。蘋果具有促進食欲、助消化、降血壓、調(diào)節(jié)腸胃功能等作用，對消化系統(tǒng)疾病和心血管疾病有一定療效。西方有一句諺語：“每日一蘋果，醫(yī)生不找我”。