世界上最好的枕頭

　　你們所不知道的世界上最好的枕頭，小編已經(jīng)整理出來(lái)了，一起來(lái)學(xué)習(xí)啦。

　　世界上最好的枕頭

　　談到頸椎病，很多人都知道枕頭的重要性，我在08年1月年曾寫(xiě)過(guò)《治療頸椎病-----關(guān)于頸椎的生理曲度與枕頭的話(huà)提》，后來(lái)有一次偶然在淘寶上見(jiàn)到一家賣(mài)藥枕的，銷(xiāo)量不錯(cuò)，一月能賣(mài)幾十上百個(gè)藥枕，其店鋪里商品介紹很有特色，居然就是把我這篇日志完全照搬了過(guò)去做廣告，只不過(guò)換成這篇文章的主人成了那店主，不是冰臺(tái)。

　　其實(shí)有很多頸椎病患者，藥枕的重要性并不是那么大，賣(mài)家之所以熱情推薦藥枕，99%是基于利益目的，真正枕頭的重要性只能在一部分患者身上才能體現(xiàn)出來(lái)，比如一些頸椎生理曲度變直的，并不是一說(shuō)有頸椎病，不管三七二十一全部都需要買(mǎi)個(gè)藥枕。而且大多數(shù)頸椎病患者，僅僅依靠藥枕是消除不了癥狀的，最多就是稍微有所改善，癥狀輕微的就很快改善，癥狀比較重或者勞損時(shí)間長(zhǎng)久的，就沒(méi)那么容易，他們需要的是針灸和手法結(jié)合治療，然后在睡覺(jué)時(shí)選擇最合適的枕頭，如此才能得到比較穩(wěn)定的療效。

　　在09年以前，我診所里每個(gè)月也可以賣(mài)掉二十多個(gè)藥枕，是自制的那種，銷(xiāo)量比較小，因?yàn)槲覜](méi)有大力推銷(xiāo)，我只是根據(jù)患者自愿需要的就讓他買(mǎi)。到了09年我就沒(méi)有再向患者們推薦過(guò)藥枕了，也不再自制藥枕了，因?yàn)槲掖藭r(shí)才真正意識(shí)到藥枕并不是那么重要，其實(shí)很多頸椎病患者，只要治療得當(dāng)，睡一般的枕頭也無(wú)所謂的，也不是那么就容易復(fù)發(fā)癥狀的，如果很容易就復(fù)發(fā)癥狀，我認(rèn)為還是因?yàn)獒t(yī)生治療不到位的原因，不怪患者保養(yǎng)不當(dāng)。當(dāng)然我也不是說(shuō)枕頭就一點(diǎn)不重要，否則我就不會(huì)寫(xiě)這篇日志了。

　　所謂藥枕，其實(shí)枕頭里那些中藥所起的作用微乎其微，所謂保健枕，不管是有弧形的有凹型的，所有做好的成品藥枕或者保健枕，都犯了一個(gè)致命的錯(cuò)誤，沒(méi)有以單獨(dú)的個(gè)人為目的，都只是廣泛的固定制作大中小幾個(gè)型號(hào)，所以并不適合所有患者。我這些年觀察過(guò)幾千例頸椎病患者，高矮胖瘦不等，脖子有粗有細(xì)，有長(zhǎng)有短;癥狀也多樣表現(xiàn)不一，有脖子痛的，有頭暈的，有手麻的，有頸肩僵緊難受的，也有同時(shí)綜合幾種癥狀的;單以頸椎的生理曲度來(lái)說(shuō)，有的曲度正常，有的曲度變直，有的曲度過(guò)彎，有的曲度反張...而市售那些枕頭就那么幾個(gè)型號(hào)，怎么能夠滿(mǎn)足這么多不同特征的患者們的需要?

　　如果患者長(zhǎng)期使用不合適的藥枕，長(zhǎng)期在睡眠時(shí)骨骼韌帶肌肉都沒(méi)有得到充分放松，不但起不到保健作用，反而會(huì)逐漸加重癥狀。所以市售保健枕不管添加的藥物多名貴，不管布料多高檔，做工如何精致，也不管是什么專(zhuān)家發(fā)明的，教授推薦的，名人做廣告的，如果不是適合你的最佳舒適度，都只能起到一個(gè)輕微的保健作用，效果微乎其微。

　　真正最合適的枕頭，應(yīng)該是量身定做，那樣才能夠起到最佳的保健作用。

　　所以這兩年多來(lái)，我都是叮囑需要配合枕頭治療的患者們，不要去買(mǎi)那些商場(chǎng)或藥店賣(mài)的保健枕，又貴又不實(shí)用。我讓他們自制的枕頭，那才是最適合自己的枕頭，很簡(jiǎn)單，很便宜，效果特別好。因?yàn)槿魏螙|西都只有適合自己才能體現(xiàn)出價(jià)值，再好的藥枕再貴的保健枕，如果睡著不舒服，或者不太舒服，那就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，如果頸椎病患者的睡眠不好，不管你什么神針神手，所有治療手段都是空搞，談不上什么長(zhǎng)遠(yuǎn)效果。

　　什么才是世界上最好的枕頭?我的方法就是教會(huì)患者就地取材自制枕頭，材料不一定，形狀不一定，大小不一定，厚薄不一定，總之一點(diǎn)原則，就是讓他們自己躺上去睡，感覺(jué)到最舒服為宗旨，這才是世界上最好的枕頭。

　　常規(guī)的就是根據(jù)患者自己身材大小，選擇中號(hào)或大號(hào)浴巾一條，先沿著長(zhǎng)邊方向?qū)φ垡幌?，?lái)卷制成枕頭。當(dāng)然也可以用其他材料，比如帆布、軟竹席等等。如果確實(shí)很崇拜藥枕，也可以用雙層布料中間夾薄薄一層藥粉縫紉一下，然后如下圖這樣折成長(zhǎng)條形：

　　然后從一端開(kāi)始向內(nèi)卷裹，卷多大，是根據(jù)自己脖子粗細(xì)長(zhǎng)短來(lái)決定，覺(jué)得卷到差不多的時(shí)候就躺上去試一下，最合適的就是脖子處剛好墊著，后腦勺又能放在床上。反正沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，就是自己去試驗(yàn)，覺(jué)得最舒服了，那就行，如果睡上去太高就少卷一兩圈，如果還不夠就再多卷一兩圈：

　　如果喜歡睡軟一點(diǎn)的枕頭，就卷松一點(diǎn)，如果喜歡睡硬一點(diǎn)的枕頭，那就使勁卷緊一點(diǎn)：

　　卷好以后，前面剩下的多余部分就反折過(guò)來(lái)：

　　然后將整個(gè)枕頭反過(guò)來(lái)倒扣在床上，這樣扣過(guò)來(lái)的目的，就是你在睡覺(jué)的時(shí)候不管如何輾轉(zhuǎn)翻身，枕頭都會(huì)保持原樣，不會(huì)垮掉或者散開(kāi)：

　　把枕頭中間用手使勁壓一下，壓個(gè)凹槽，然后睡上去試一下，脖子放上面感覺(jué)一下，是不是很舒服?選擇最舒服的枕頭，用最舒服的姿勢(shì)，不要刻意，不要做作，放松，什么都不要想，頸椎病而已，很好治，沒(méi)有什么值得擔(dān)心的，即使天馬上就要塌下來(lái)了，也先好好睡一覺(jué)再說(shuō)：

　　什么都不要想，累了，困了，那就睡吧，晚安!好夢(mèng)哦!