三七是一種名貴藥材，經(jīng)常被人們用作養(yǎng)生之用。但是，有些人對服用三七還是不太了解。那么，應(yīng)該如何正確服用三七?接下來跟學(xué)習(xí)啦小編來看看。

　　三七的用法用量

　　1、三七燉雞或燉排骨

　　方法：三七主根(15~20克)用冷水浸泡半小時左右，洗凈，將其敲成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨(1000克)，鹽少許，用文火燉1~2小時即可食用。

　　功效：具有益氣養(yǎng)血、治療血崩、產(chǎn)后虛弱、盜汗、有滋補強壯的作用，也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。

　　2、三七木耳燉豬肉

　　方法：三七5g，木耳、豬肉、調(diào)料各適量。三七研為細末，木耳用水發(fā)開，洗凈備用。將豬肉洗凈、切片，鍋中加清水適量煮沸后，調(diào)如蔥、姜、鹽各適量煮沸后，納入豬肉、木耳等煮至豬肉爛熟后，調(diào)入三七粉，即可食用。

　　功效：常食，對中風(fēng)后遺癥可幫助調(diào)養(yǎng)、康復(fù)。

　　如何正確服用三七

　　三七用量：一般來說一個人一天用量以不超過十克為宜，次數(shù)2到3次，一次1到3克，空腹和飯后影響不大，溫水或者葷湯，牛奶送服均可，燉湯可以一次放入5到10克，太多了湯就苦了，不好入口;但睡覺前兩小時內(nèi)不宜使用，否則會讓你興奮，不易入睡。

　　三七花用量：根據(jù)所選三七花等級有所不同泡水用量小有區(qū)別，一般為3到12朵比較合適，可以重復(fù)沖泡。

　　三七怎么吃不上火

　　這個要根據(jù)個人體質(zhì)情況，三七補而不上火是其特點，但個體人會的，所以要根據(jù)個人平時情況確定，同時三七粉如果生吃基本都不會說上火，只有燉湯吃個別人會有上火的感覺。

　　三七怎么吃不傷胃

　　三七粉長期使用沒有傷胃的作用，只要每次用量不是超量使用，一般一人一次不超過5克為宜。同時三七粉還有治療胃潰瘍，胃出血的作用，一些地方提到三七粉傷胃，是指超量使用三七粉有可能傷胃，請大家注意區(qū)別。

　　三七花泡水喝的作用：具有降血壓、血脂，減肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神補氣。提高心肌供氧能力，增強肌體免疫功能。

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