這些事情在經(jīng)期不能做
這些事情在經(jīng)期不能做
經(jīng)期四女性的特殊時(shí)期,很多人在這段時(shí)期會(huì)穿線腰酸肚子痛等情況,很多人會(huì)下意識(shí)的去捶捶腰等,其實(shí)這樣做大錯(cuò)特錯(cuò),下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看下原因。
這些事情在經(jīng)期不能做
1、捶腰
女性是很容易腰酸的一個(gè)群體,特別是生理期,由于盆腔充血,會(huì)使人不舒服,較為典型的癥狀就是腰酸。腰背酸痛時(shí),很多人可能是出于本能,想要去捶一捶,這樣可以使自己稍微舒服一點(diǎn)。
如果在平時(shí),腰酸的時(shí)候,捶一捶可以起到按摩的作用;可是生理期,則會(huì)適得其反。因?yàn)閷?duì)腰部用力,就會(huì)使盆腔充血更加嚴(yán)重,所以腰酸也會(huì)加劇,形成惡性循環(huán)。
經(jīng)期捶打腰部,會(huì)使血流量加大,還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的延長(zhǎng)。本來(lái)女性在這個(gè)時(shí)期的抵抗力就比較弱,如果經(jīng)期延長(zhǎng)了,勢(shì)必會(huì)使細(xì)菌侵染的機(jī)率增加。可見(jiàn),小小的捶腰舉動(dòng),竟會(huì)給身體帶來(lái)長(zhǎng)久的影響。
2、拔牙
俗話說(shuō):“牙疼不是病,疼起來(lái)要人命。”很多人也想到要積極地處理壞牙,可是卻沒(méi)有注意時(shí)機(jī)。比如拔牙,在有炎癥的時(shí)候是不能拔牙的,因此要等到牙不疼的時(shí)候去拔。同時(shí),女性朋友還應(yīng)考慮到自己是否正處于經(jīng)期。
女性在經(jīng)期時(shí),體內(nèi)的血小板數(shù)目少,并且血凝力差,如果這時(shí)候拔牙,就會(huì)導(dǎo)致大量的出血,且很難制止。不僅使口腔里保留長(zhǎng)時(shí)間的血腥味,還會(huì)使食欲受到影響。本來(lái)這個(gè)時(shí)期人的抵抗力就較弱,若是營(yíng)養(yǎng)再攝入不足,必然會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變差,容易生病。
并且,在經(jīng)期時(shí),女性對(duì)疼痛的感覺(jué)也會(huì)更加敏感,拔牙就會(huì)比平時(shí)更疼。因此,要拔牙一定要避開(kāi)經(jīng)期,以防給身體造成不必要的損害。
3、喝酒
如今,很多女性并非滴酒不沾,到了社交場(chǎng)上多多少少都能應(yīng)付幾杯。不過(guò),如果喝酒的時(shí)機(jī)不對(duì),恰好處于經(jīng)期,最好還是不要飲酒。
女性在經(jīng)期時(shí),體內(nèi)分解酒精的能力要比平時(shí)弱,使得酒精很難快速地排出體外,在身體里形成毒素;此外,喝酒會(huì)使人體的血液循環(huán)加快,這會(huì)使正處于月經(jīng)期的女性流量增大,引起貧血。
天氣熱了,如果喝的是冰鎮(zhèn)啤酒,那么危害更大,不僅寒氣入侵身體易引起痛經(jīng),還會(huì)導(dǎo)致今后的月經(jīng)不調(diào),造成婦科疾病。
4、吃辛辣食物
有些女性天生愛(ài)吃辣,連生理期都不例外,這看起來(lái)沒(méi)什么大礙,但實(shí)際上,它也在慢慢地?fù)p耗著女性的健康。
女性在經(jīng)期時(shí),身體的消化功能是比較弱的,這可能跟貧血有關(guān),也可能跟激素的分泌變化有關(guān),總之,胃口不太好。而辛辣的食物有開(kāi)胃的作用,因此,很多女性在經(jīng)期會(huì)大量吃辣。
辛辣食物會(huì)使人體的血管擴(kuò)張,導(dǎo)致月經(jīng)量增加,還可能因過(guò)于刺激而使痛經(jīng)發(fā)作。因此,在這個(gè)特殊時(shí)期,女性還是應(yīng)多吃一些清淡的食物,以更好地滋養(yǎng)身體。
5、穿緊身褲
緊身褲能給人塑造一個(gè)美好的線條,是很多女性的最愛(ài)。緊身褲配上寬松的上衣,使得整個(gè)人看上去更加纖瘦。而經(jīng)期時(shí),不少女性也還是偏愛(ài)緊身褲,因?yàn)榭梢詼p少側(cè)漏的尷尬。
但是,研究表明,經(jīng)常穿緊身褲的女性,更容易患上婦科病。原因是,緊身褲把身體裹得太緊,妨礙了血液的流通,使盆腔的壓力增大,很容易使經(jīng)血發(fā)生倒流的現(xiàn)象,從而更容易導(dǎo)致腰疼、痛經(jīng)等。
而且,在生理期,大量的經(jīng)血不能順暢地流通,或流出后透氣性差,就很容易使細(xì)菌繁殖。而此時(shí),女性的抵抗力又處于較弱的時(shí)期,很容易因此患上各種婦科炎癥。
6、飲濃茶
茶是一種十分健康的飲品,但是女性在生理期是應(yīng)該避免的。
很多女性在經(jīng)期,都會(huì)出現(xiàn)精神緊張、腹痛等癥狀,而濃茶中的咖啡因會(huì)使人的神經(jīng)更加興奮,從而會(huì)加劇這些不適感 。
還有一些女性,由于在經(jīng)期時(shí)體內(nèi)分泌的激素有所改變,會(huì)出現(xiàn)腸胃蠕動(dòng)變緩的情況,很容易引起便秘。而茶葉中的鞣酸有一定的收斂作用,它會(huì)使腸胃的蠕動(dòng)變得更加緩慢,使便秘加劇。
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