青春期少女能穿高跟鞋嗎
青春期少女能穿高跟鞋嗎
生活中不少處于青春期的少女，為了美早早的就開(kāi)始穿高跟鞋，對(duì)此有人問(wèn)青春期少女能穿高跟鞋嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)解答，同時(shí)也為大家介紹青春期少女的保健方法，大家不妨來(lái)看看。
青春期少女能穿高跟鞋嗎
青春發(fā)育期的少女們最好別穿高跟鞋，過(guò)早穿高跟鞋對(duì)健康不利。因?yàn)榕嗄甏┥细吒?，重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈，風(fēng)姿綽約。所以說(shuō)并非每一個(gè)女青年都適合穿高跟鞋，尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。
處于青春發(fā)育階段的少女，骨結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多，骨組織內(nèi)含水分和有機(jī)物多，無(wú)機(jī)鹽少。骨質(zhì)柔軟，極易變形。女孩子過(guò)早地穿高跟鞋會(huì)引起骨盆和足部形態(tài)發(fā)生變化。
骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶和關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個(gè)骨環(huán)，這個(gè)骨環(huán)的結(jié)合過(guò)程一般從7歲開(kāi)始，到25歲基本定形。骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，穿平底鞋時(shí)，全身重量由全足負(fù)擔(dān);穿高跟鞋時(shí)，全身重量主要落在腳掌上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線，使骨盆負(fù)荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人后的分娩帶來(lái)困難。
另外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發(fā)生不易覺(jué)察的轉(zhuǎn)位，影響骨環(huán)的正常結(jié)合，導(dǎo)致骨盆畸形。足骨的發(fā)育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長(zhǎng)。過(guò)早地穿高跟鞋會(huì)使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過(guò)程，容易發(fā)生跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會(huì)引起足部疼痛，嚴(yán)重時(shí)可影響行走、活動(dòng)。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特別是那種跟高7~8厘米的超高跟鞋。從生物力學(xué)的角度看，平時(shí)以穿坡跟鞋或跟高不超過(guò)3厘米的鞋為宜。
青春期少女如何保健
1、外生殖器保健
女子陰道是月經(jīng)排出的通道，又是性交的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛(wèi)生。
由于女性外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門(mén)，陰道容易污染，再加上陰道經(jīng)常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。
平時(shí)要注意用溫開(kāi)水擦洗，洗時(shí)注意大小陰唇和陰蒂附近的垢泥。月經(jīng)期最好早晚清洗一次，但不宜進(jìn)行盆浴，以防上行感染。
另外，化纖內(nèi)褲不通風(fēng)，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬松及易透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，還要注意內(nèi)褲不要過(guò)緊，涂噴香料要防止皮膚過(guò)敏。同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不飲酒、吸煙、遠(yuǎn)離毒品。
2、乳房保健
女性青春期，出現(xiàn)最早、也是最明顯的第二性征是乳房發(fā)育和身體迅速增長(zhǎng)，乳房發(fā)育常常是少女性發(fā)育最明顯的起點(diǎn)。
青春期的女孩首先會(huì)察覺(jué)到胸部乳頭發(fā)育突出。隨著乳腺發(fā)育，脂肪和血管增多，使整個(gè)乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時(shí)，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴(kuò)大，乳房充分發(fā)育，大約有80%的女孩直到16~19歲時(shí)乳房發(fā)育才接近成人。
乳房發(fā)育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發(fā)育另一特點(diǎn)是，在發(fā)育早期，一側(cè)乳房可能顯著大于另一側(cè)。隨發(fā)育進(jìn)展逐漸變得等大或基本等大，乳房發(fā)育基本定型后，少女要及時(shí)佩戴胸罩。
需要注意的是佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循環(huán)通暢，有利于乳房發(fā)育，并能保護(hù)乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節(jié)還有保暖作用。應(yīng)選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無(wú)壓迫緊束感。還要根據(jù)身體胖瘦的變化，隨時(shí)更換。不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。
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