世界上年齡最大的人

　　如今社會(huì)，大家越來(lái)越關(guān)注養(yǎng)生和長(zhǎng)壽。你知道世界上年齡最大的是誰(shuí)嗎?想知道怎么保持健康長(zhǎng)壽嗎?下面小編帶你去看看。

　　年齡最大的人是誰(shuí)

　　世界上壽命最長(zhǎng)的人--來(lái)自中國(guó)--256歲根據(jù)切尼斯世界記錄大全記錄：報(bào)道的最長(zhǎng)壽者是中國(guó)長(zhǎng)壽氣功養(yǎng)生家李慶遠(yuǎn)，他生于清康熙十八年，死于民國(guó)二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶遠(yuǎn)原籍云南省，90多歲時(shí)到四川省開縣定居，一直到去世。四川省開縣籍的劉成勛曾于1925年專程拜訪過(guò)這位老人，劉的采訪回憶文章發(fā)表在1986年第六期《氣功》雜志上，同時(shí)刊登的還有壽星李慶遠(yuǎn)口述的“長(zhǎng)生不老決”約1000多字。老人去世后，北京的一些報(bào)紙?jiān)?ldquo;地球上最長(zhǎng)壽的人”為題予以報(bào)道，但當(dāng)時(shí)卻被《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》懷疑和否認(rèn)，后來(lái)經(jīng)多方考證，才得到證實(shí)。

　　世界上年齡最大的各種人

　　世界上年齡最大的老人(130歲) 前蘇聯(lián)共和國(guó)格魯吉亞當(dāng)局聲稱有一位居住在偏僻山村里一位名為Antisa的老婦人已經(jīng)活到130歲了，她是世界上最長(zhǎng)壽的人。Antisa于1880年7月8日出生于格魯吉亞西部，1965年，當(dāng)時(shí)她85歲，她退休，之前她是采茶者，現(xiàn)在她和40歲的孫子住在一起。

　　世界上年齡最大的醫(yī)生(100歲) 　　有一個(gè)醫(yī)生現(xiàn)在已經(jīng)接生了一萬(wàn)八千個(gè)嬰兒，已經(jīng)從醫(yī)60多年了，他現(xiàn)在還在工作。 Walter Watson醫(yī)生被人親切地稱呼為醫(yī)生老爺爺，他現(xiàn)在已經(jīng)給他年輕時(shí)接生過(guò)的人的孫女們接生了。這位老醫(yī)生在美國(guó)佐治亞奧古斯塔，被認(rèn)為是世界上最老的職業(yè)醫(yī)護(hù)人員。

　　世界上年齡最大的跳傘者(97歲) 　　在2009年從一架飛機(jī)上跳下來(lái)之后，這位冒險(xiǎn)家被認(rèn)為是世界上最老的跳傘者。George Moyse和他的孫子Edward Brewer(43歲)在從威爾特郡瑟機(jī)場(chǎng)開飛的飛機(jī)上空跳下，他們的速度是每小時(shí)120英里，最后安全降落在索爾茲伯里平原上安全著陸

　　世界上年齡最大的麥當(dāng)勞工人(85歲) 　　已經(jīng)身為祖父的Bill Dudley已經(jīng)85歲，現(xiàn)在是英國(guó)最老的麥當(dāng)勞工作人員。他說(shuō)盡管他只是在做一個(gè)兼職，也覺得那里的員工都像一家人。Bill是一位退休的出租車司機(jī)，他受到了麥當(dāng)勞里顧客的喜愛。雖說(shuō)有心絞痛還有膝蓋問(wèn)題，他還是堅(jiān)持在周三和周四工作六個(gè)小時(shí)。

世界上年齡最大的一年級(jí)學(xué)生(102歲) 　　馬秀秀現(xiàn)在在跟著小學(xué)生學(xué)習(xí)，她已經(jīng)被認(rèn)為是世界上最老的小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生，她的舉動(dòng)告訴我們要“活到老學(xué)到老”。馬秀秀在13歲的時(shí)候就開始在紡織廠工作了，所以在兒童時(shí)代，她根本就沒有機(jī)會(huì)去讀書。她說(shuō)她老早就有在學(xué)校里上課的愿望了，現(xiàn)在她終于實(shí)現(xiàn)了

　　怎樣保持長(zhǎng)壽

　　1.遠(yuǎn)離致癌物。

　　致癌物質(zhì)很危險(xiǎn)，它會(huì)導(dǎo)致癌癥，但是我們可以遠(yuǎn)離他們。常見的有：

　　戒煙—什么樣的煙，再貴的煙對(duì)你的健康都是無(wú)益的!所以找個(gè)替換的習(xí)慣把煙戒掉吧!

　　防嗮—現(xiàn)在我們所處的環(huán)境紫外線很強(qiáng)，所以做好防護(hù)可以防止皮膚癌!

　2.要喝大量的水。水是生命之源!他能清楚身體毒素，維持我們免疫系統(tǒng)的正常工作!如果你感到口渴、頭痛、疲勞等癥狀，你的身體可能已經(jīng)缺水了!極端的缺水會(huì)引起肌肉痙攣甚至死亡，不要到了口渴再喝水!每天都要保證喝大量的水!

　　不要喝碳水化合物?，F(xiàn)在很多人習(xí)慣喝可樂(lè)，果汁等飲料!但這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致我們的胰島素上升，特別是女性，患乳腺癌的幾率就會(huì)上升!所以還是少點(diǎn)喝吧!

　　不要過(guò)量進(jìn)食。太多的東西可以造成傷害，無(wú)論是食品，飲料，藥物。

　　3.保持大便通順?？梢苑乐鼓c癌!每天養(yǎng)成定時(shí)上廁所的習(xí)慣!多吃青菜，粗糧!保證大便的通順!

　　4.多吃一些抗氧化的東西：

　　茶，嘗試每天喝5杯綠茶，綠茶對(duì)健康有很多好處，減少心臟病發(fā)作和癌癥的機(jī)會(huì)，增加能量和代謝率(對(duì)減肥有好處)，抗氧化劑含量高(延緩衰老)的黑巧克力。一塊黑巧克力一天能有益于心臟，心臟和動(dòng)脈可可固體產(chǎn)生有益的影響。黑巧克力有更多的抗氧化劑比其他種類的巧克力。。巧克力也能使你快樂(lè)(你不知道的情況下)，因?yàn)樗尫艃?nèi)啡肽。

　　紅葡萄酒，每天喝一杯。紅葡萄酒中含有的物質(zhì)稱為多酚，保持動(dòng)脈壁的彈性，還可以作為抗氧化劑 - 從而有助于維持健康的心臟和減緩老化。有趣的是，在世界最古老的女人，雅娜卡爾芒，喝一杯葡萄酒，每天，她就一直活到122歲

　　5.減輕壓力。尋找方法來(lái)減少你的壓力和保持平靜，更加平和的心態(tài)可以提高你的壽命。

　　深呼吸，在你最緊張的時(shí)刻，或?qū)W習(xí)打坐。 盡量不要怕。學(xué)會(huì)腹式呼吸!

　　樂(lè)觀的心態(tài)能讓你活到更久!

　　6.經(jīng)常鍛煉。雖然大多數(shù)人都有相當(dāng)忙碌的生活，但是運(yùn)動(dòng)的好處應(yīng)該融入我們每個(gè)人的生活!一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是步行。有研究表明，每天步行2公里，削減將近一半的死亡風(fēng)險(xiǎn)!每天30分鐘也可以!

　　7.制定睡眠時(shí)間表。有一個(gè)穩(wěn)定的睡眠程序?qū)椭愕纳眢w恢復(fù)活力!如果你超過(guò)48小時(shí)沒有睡覺，你可能會(huì)嚴(yán)重影響您的身體和精神健康。