踏青是什么意思
春天來(lái)了，是一個(gè)適合踏青的日子?？赡芤恍┡笥堰€不知道踏青是什么意思，今天就讓小編來(lái)告訴你踏青是什么意思、我么為什么要踏青。
踏青的意思
踏青，又叫春游、探春、尋春。于花草返青的春季，結(jié)伴到郊外原野遠(yuǎn)足踏青，并進(jìn)行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風(fēng)箏等活動(dòng)。
中國(guó)的踏青習(xí)俗由來(lái)已久，傳說(shuō)遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成，也有說(shuō)始于魏晉。據(jù)《晉書(shū)》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。
據(jù)《舊唐書(shū)》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見(jiàn)，踏青春游的習(xí)俗早已流行。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。
宋代畫(huà)家張擇端的風(fēng)俗畫(huà)《清明上河圖》就極其生動(dòng)地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時(shí)節(jié)的熱鬧情景。在這一畫(huà)卷，畫(huà)面人物就達(dá)550多人，牲畜50余頭，船20多艘，車、轎20多乘。
清明踏青之盛況，可見(jiàn)一斑。 唐代詩(shī)人杜甫就曾記載皇家游春踏青的盛景，“三月三日天地新，長(zhǎng)安水邊多麗人。”千百年來(lái)，踏青漸成了一種儀式，“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人。”白居易的《春游》詩(shī)正是這種心境的寫(xiě)照。
踏青的習(xí)俗
踏青雖在一年之春，但具體時(shí)日常有出入。明朝馮應(yīng)京、元朝費(fèi)著、唐朝李淖，分別在文中指明踏青時(shí)節(jié)為正月初八、二月二日、三月初三。農(nóng)歷二月二日人們紛紛出城采蓬葉，備牲醴紙爆竹，為土地神慶壽行祭禮。后來(lái)，由于清明掃墓，正值春光明媚，草木返青，田野一片燦爛芬芳。掃墓者往往“哭罷，不歸也，趨芳樹(shù)，擇圃，列坐盡醉”，由單純的祭祀活動(dòng)演化而為同時(shí)游春訪勝的踏青。宋時(shí)詩(shī)人吳惟信詩(shī)云：“梨花風(fēng)起正清明，游子尋春半出城。日墓笙歌收拾去，萬(wàn)株揚(yáng)柳屬流鶯。”對(duì)當(dāng)時(shí)春游自晝及暮，笙歌如癡的盛況可謂描摹得淋漓盡致。
春暖花開(kāi)的清明時(shí)分。在這個(gè)時(shí)節(jié)里，他們結(jié)隊(duì)出游，在憑吊先人的同時(shí)，感受春天氣息。在郊野中蕩秋千、放風(fēng)箏、拔河、斗雞、戴柳、斗草、打球等，心情被放飛得不想回轉(zhuǎn)，快樂(lè)也漸漸從臉上溢滿內(nèi)心。
蕩秋千，古代，清明節(jié)有蕩秋千的習(xí)俗。秋千，古字兩字均有“革”字旁，千字還帶走字，意思是揪著皮繩而遷移。早在遠(yuǎn)古時(shí)代，人們?yōu)榱双@得高處的食物，在攀登中創(chuàng)造了蕩秋千的活動(dòng)。最早稱之為“千秋”。傳說(shuō)為春秋時(shí)代北方的山戎民族所創(chuàng)。開(kāi)始僅是一根繩子，雙手抓繩而蕩。后來(lái)，齊恒公北征山戎族，把“千秋”帶入中原。至漢武帝時(shí)，宮中以“千秋”為祝壽之詞，取“千秋萬(wàn)壽”之意，以后為避忌諱，將“千秋”兩字倒轉(zhuǎn)為“秋千”。以后逐漸演化成用兩根繩加踏板的秋千。到了唐宋時(shí)代，秋千成為專供婦女玩耍的游戲，以練習(xí)輕捷、矯健。打秋千時(shí)，人在空中蕩來(lái)蕩去，翩翩若飛，很有趣味?！堕_(kāi)元天寶遺事》記載：“宮中至寒食節(jié)，競(jìng)豎秋千，令宮嬪輩笑以為宴樂(lè)，帝呼之為半仙之戲。”
在唐宋文人的作品中，有許多關(guān)于秋千的描述。唐詩(shī)人韋莊曾有《長(zhǎng)安清明》詩(shī)云：“紫陌亂嘶紅叱拔，綠楊高映畫(huà)秋千。”清明春風(fēng)拂柳之際，女郎三五成群蕩秋千于郊野樹(shù)下，確實(shí)充滿詩(shī)情畫(huà)意。蕩秋千在當(dāng)時(shí)是非常普遍的游戲，宋代女詞人李清照在詞中常有描述：“蹴罷秋千，起來(lái)慵整纖纖手。露濃花瘦，薄汗輕衣透。”(《點(diǎn)絳唇》)民間多愛(ài)在清明踏青時(shí)節(jié)，在郊外用竹子架成一種臨時(shí)性的“竹筍秋千”，舞蕩嬉戲。因?yàn)榍迕鞴?jié)處處蕩秋千，也有人把它叫做“秋千節(jié)”。放風(fēng)箏是清明前人們最愛(ài)玩的游戲。風(fēng)箏，在我車已有二千多年的歷史。據(jù)傳說(shuō)，在春秋時(shí)期，有位公輸般，即神話中的“魯班”，會(huì)做木鳶，削竹為鵲，成而飛之，三日不下。南北朝時(shí)期，梁正武帝在臺(tái)城被侯景叛軍圍困，大臣羊侃曾用風(fēng)箏系上詔書(shū)，招來(lái)援軍救駕。風(fēng)箏最初的作用只是軍事上傳遞消息的工具，以后逐漸演變?yōu)橐环N娛樂(lè)玩具。
放風(fēng)箏，唐代詩(shī)人高駢寫(xiě)有《風(fēng)箏》一詩(shī)：“夜靜弦聲響碧空，宮商信任入來(lái)風(fēng);依稀似曲才堪聽(tīng)，又被風(fēng)吹別調(diào)中。”風(fēng)箏真正的命名，《詢芻錄》記載：風(fēng)箏，即紙鳶，又名風(fēng)鳶。五代時(shí)李鄴于宮中作紙鳶，引線采風(fēng)為對(duì)，后于鳶首以竹為笛，風(fēng)入笛管發(fā)出悅耳之聲，好似“箏”鳴，俗稱風(fēng)箏。起初只限于皇宮貴族中的公子佳人玩賞，到了宋代以后，才成為民間群眾喜愛(ài)的一種活動(dòng)了。風(fēng)箏既是一種美麗的民間工藝品,又是大眾娛樂(lè)品，歷來(lái)愛(ài)到文學(xué)家的傳唱?！侗本┲裰υ~》也對(duì)風(fēng)箏有生動(dòng)的描繪：“風(fēng)鳶放出萬(wàn)人看，千丈麻繩系竹竿。天下太平新樣巧,一行習(xí)上碧云端。”早在清朝時(shí)，風(fēng)箏已在扎、糊、繪、放四藝上發(fā)展到相當(dāng)精致的程度。曹雪芹在北京西山“窮居著書(shū)”時(shí)，細(xì)究風(fēng)箏扎糊之法，還寫(xiě)了《南鷂北鳶考工志》一書(shū)。書(shū)中詳細(xì)介紹了翼燕、雙鯉、彩蝶、螃蟹、寵妃、雙童等四五十種風(fēng)箏的扎、糊、繪、放等技法和工藝。此外，古代放風(fēng)箏又是與放晦氣聯(lián)系在一起的?！都t樓夢(mèng)》中有這樣一段描寫(xiě)：林黛玉不妨將制作精巧的風(fēng)箏放掉。李紉勸她：“放風(fēng)箏圖的就是這一樂(lè)，所以叫放晦氣，你該多放些，把病根兒帶去就好了。”而當(dāng)紫鵑要去拾斷了線的無(wú)主風(fēng)箏時(shí)，探春又勸阻：“拾人走了的，也不嫌個(gè)忌諱?”可見(jiàn)古時(shí)放風(fēng)箏是人們消災(zāi)祛難的手段，不能去拾別人的風(fēng)箏，以免沾上別人的晦氣。也有人在放風(fēng)箏時(shí)，把所有的煩惱寫(xiě)在紙上，讓它隨風(fēng)箏飛上藍(lán)天，認(rèn)為一切煩惱都會(huì)隨風(fēng)而去。
斗雞，古代清明盛行斗雞游戲，斗雞由清明開(kāi)始，斗到夏至為止。中國(guó)最早的斗雞記錄，見(jiàn)于《左傳》。到了唐代，斗雞成風(fēng)，不僅是民間斗雞，連皇上也參加斗雞。如唐玄宗最喜斗雞。
蹴鞠，鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內(nèi)用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時(shí)人們喜愛(ài)的一種游戲。相傳是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來(lái)訓(xùn)練武士。
踏青的好處
春季外出踏青對(duì)人體是有諸多益處的。如穿林過(guò)澗呼吸新鮮空氣，可清肺健脾，增強(qiáng)心肺功能;攀峰越嶺，可舒筋活絡(luò)，防止關(guān)節(jié)老化;疾步快走，可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化;舉目遠(yuǎn)眺，可以開(kāi)闊視野，推遲視力退化;通過(guò)消耗身體熱量，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，增進(jìn)食欲等等。
而氣候適宜的春季，空氣中的“長(zhǎng)壽素”——負(fù)氧離子較多，據(jù)測(cè)定，在大城市的房間里，每立方厘米空氣中只有40～50個(gè)負(fù)氧離子，郊野卻有700～1000個(gè)，海濱和山谷高達(dá)2000個(gè)以上，對(duì)增進(jìn)人體健康大有裨益。它不僅能殺死空氣中的多種細(xì)菌，還可以調(diào)節(jié)大腦功能，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體抵抗力，還可以消除疲勞，振奮精神，并具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)咳平喘、降血壓等功效，對(duì)于高血壓、氣喘病、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎都有治療作用。因此也被稱為“空氣維生素”。
此外，野外春風(fēng)和煦，光線適宜，使人產(chǎn)生一種非常舒適的感覺(jué)，由于緊張工作而產(chǎn)生的疲勞感覺(jué)，也會(huì)因此而消散。另外，可以使人的心跳和呼吸放慢，從而使心肺得到休息。有人測(cè)定，在野外，每分鐘心臟跳動(dòng)比在城市要減少 4— 8次，個(gè)別情況可減少 14— 18次，呼吸可減少 2— 3次，這是極益心肺的。
青山綠水也能給您的視覺(jué)帶來(lái)一定的沖擊力，對(duì)視力大有益處。置身于山水之間，放眼望去，會(huì)使眼內(nèi)睫狀肌松弛，眼球屈光調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)放松，預(yù)防近視。綠色，對(duì)眼睛又是一種良性刺激，會(huì)使人視力敏銳，心境平靜。
對(duì)于在室內(nèi)蟄伏了一個(gè)冬季的老年人來(lái)說(shuō)，踏青更是不錯(cuò)的選擇。您可以徜徉游覽，調(diào)劑神經(jīng)，使大腦皮層中的興奮和抑制過(guò)程得到改善，同時(shí)也可陶冶性情，健體強(qiáng)身。
踏青的注意事項(xiàng)
春季氣候濕潤(rùn),容易滋生細(xì)菌,要盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。不要席地而坐,以免受潮致病。近距離出游,最好自備干糧及茶水。“春困”是常有的感受,因此要避免過(guò)度勞累,特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人,春游時(shí)要量力而行,不要登高山走遠(yuǎn)路。景色迷人常易使人樂(lè)而忘返,要注意節(jié)奏。
一、警惕旅游病
春天到來(lái)，又是旅游好時(shí)節(jié)。外出旅游，一定要注意自身保護(hù)，謹(jǐn)防形形色色的旅游病侵襲身體。
1、花粉過(guò)敏癥 花粉過(guò)敏癥多由各種樹(shù)木或其他植物的花粉引起，一般表現(xiàn)為呼吸道和眼部出現(xiàn)不適癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發(fā)癢，與支氣管哮喘相似;嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胸悶、憋氣。春、夏、秋三季是花粉過(guò)敏癥的流行高峰期，因此，有過(guò)敏反應(yīng)的人最好不要選擇這個(gè)時(shí)期外出旅游，尤其不要選擇有風(fēng)的天氣去旅游。如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。
2、旅游露宿癥 有些青年人在夏、秋旅游時(shí)，為了貪圖涼快，喜歡在野外露宿。結(jié)果，第二天醒來(lái)不是頭痛、頭暈，就是腹痛、腹瀉、四肢酸痛，周身不適。預(yù)防旅游露宿癥，最好的辦法是不在野外露宿，如確實(shí)找不到住處，也應(yīng)搭個(gè)簡(jiǎn)易帳篷，且露宿地點(diǎn)應(yīng)選擇在干燥、通風(fēng)、平坦之處，最好選擇東南坡，搭地鋪時(shí)，可找些干草當(dāng)“褥子”，既防潮又解乏。
3、海濱旅游癥 海濱空氣濕度大，空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海濱旅游，否則會(huì)加重病情，患上海濱旅游癥。
4、洞穴旅游癥 洞穴里固然涼爽，但并不是任何洞穴都可隨便進(jìn)去的，一些人跡罕至的巖洞、荒廢的古塔，長(zhǎng)年無(wú)人去，陰冷潮濕，久而久之，便會(huì)滋生各種各樣的細(xì)菌、病毒，游人會(huì)被感染;而且這些地方還常有毒蛇、蝙蝠等出沒(méi)。因此，外出旅游不要見(jiàn)洞即進(jìn)，要調(diào)查清楚，以免受到傷害。
二、踏青防“三毒”
當(dāng)您到野外出游，這里要特別提醒您，出游莫忘防病防毒。
防花毒。時(shí)下正是春游的大好時(shí)節(jié)，但春季踏青須防花毒。有些人在花叢前呆久了，會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，咽喉腫痛等癥狀。原來(lái)有些花會(huì)釋放一種對(duì)人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會(huì)造成慢性中毒。這些有毒的花卉主要有：杜鵑花、含羞草、夾竹桃、水仙花、一品紅、馬蹄蓮、夜來(lái)香、郁金香、飛燕草、仙人掌類植物等。還有一些花草可引起人體過(guò)敏，如五色梅、洋繡球、天竺葵等。
防蜂毒。蜂毒主要含蟻酸、神經(jīng)毒素和組胺等，可引起人體溶血、出血和中樞神經(jīng)損害。毒力以蜜蜂最小，黃蜂和大胡蜂較大，竹蜂則最強(qiáng)。因此，外出踏青不抹香水、發(fā)膠和其他芳香的化妝品，以免招蜂;攜帶的甜食和含糖飲料要密封好。若不小心觸動(dòng)了蜂巢，引起蜂群騷動(dòng)，應(yīng)就地蹲下。若遭受蜂蜇，應(yīng)立即小心拔出毒刺，然后選擇適宜的洗液沖洗傷口：如系蜜蜂蜇傷，可用肥皂水或干凈水沖洗。
防病毒。有一種流行性出熱病毒與野外活動(dòng)的關(guān)系密切。原來(lái)，此種病毒的攜帶者是鼠類，特別是野鼠，故該病的流行區(qū)域多在山間田野接壤的地方，以每年初夏5~6月或晚秋10~11月為流行“旺季”。但是近年來(lái)疫區(qū)有所擴(kuò)大，流行季節(jié)也提前到春季，因而對(duì)春游踏青的人們構(gòu)成威脅。因此，野外活動(dòng)不可在山林或草叢中躺臥或睡覺(jué);野外歸來(lái)先要清掃掉衣服上的塵土;外出宜穿長(zhǎng)袖衣褲，以防不測(cè)。
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