什么時(shí)間吃燕窩好
吃燕窩也是有時(shí)間上的要求，什么時(shí)候吃燕窩比較好呢?吃燕窩什么時(shí)候是最好的?什么時(shí)間吃燕窩好這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
燕窩什么時(shí)候吃好
來源:親親寶貝
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)——子時(shí)陰陽交接時(shí)，這時(shí)候吸收力最佳。早上5點(diǎn)至7點(diǎn)——小朋友、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。
最好離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收最佳?？崭箷r(shí)營養(yǎng)吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價(jià)值的燕窩產(chǎn)自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個(gè)頂級(jí)產(chǎn)地。
哪些孕婦適合吃燕窩
懷孕初期妊娠反應(yīng)大的孕婦
表現(xiàn)狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。
有妊娠斑的孕婦
表現(xiàn)狀況：皮膚干燥，眼角開始出現(xiàn)妊娠斑
身體有妊娠斑的孕婦
表現(xiàn)狀況：腹部，大腿內(nèi)側(cè)，臀部出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，脂肪斷裂出現(xiàn)紅色紋路
易感疲勞的孕婦
表現(xiàn)狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。
缺鈣的孕婦
表現(xiàn)狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發(fā)白，月牙兒消失
孕婦肥胖而嬰兒較小
表現(xiàn)狀況：孕婦本人體重節(jié)節(jié)攀升，而腹中嬰兒生長發(fā)育不理想
準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的孕產(chǎn)婦
表現(xiàn)狀況：剖腹產(chǎn)孕婦比較傷元?dú)?，?duì)孕婦體質(zhì)要求比較高
產(chǎn)后母乳的產(chǎn)婦
表現(xiàn)狀況：確保母親身體的恢復(fù)及大人、小孩營養(yǎng)的雙重保障。
吃燕窩的注意事項(xiàng)
1. 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物
因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃。
2. 吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙，同時(shí)要避免二手煙
3. 在服用其它藥物的時(shí)候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時(shí)吃，一般要隔開一兩個(gè)小時(shí)
4. 吃燕窩要避免同時(shí)喝茶
因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時(shí)再喝。
5. 吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食
干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
6. 對(duì)于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩
7. 不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng)，不適合吃燕窩
4月以后就可以食用，食用燉的時(shí)間稍長一點(diǎn)，可增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長發(fā)育。
8. 感冒過程中的人不適合吃燕窩
急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統(tǒng)功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。
感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時(shí)，最好將燕窩等補(bǔ)品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。
等急性疾病高峰期過后、感冒好了以后，再進(jìn)行燕窩等食補(bǔ)調(diào)理，增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽癥狀，沒有感冒其他癥狀可以食用。
9. 燕窩對(duì)預(yù)防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復(fù)能起到恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力的食效
但對(duì)未經(jīng)治療或癌癥晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩。
10. 對(duì)蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克/天/次
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