孕婦可不可以吃櫻桃櫻桃食用人群
產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎?櫻桃性溫?zé)幔哂醒a中益氣的功效，能有效祛風(fēng)除濕。那么，孕婦可不可以吃櫻桃呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹櫻桃食用人群。
孕婦可不可以吃櫻桃
夏季櫻桃上市，很多人都喜歡品嘗，處于特殊時期的孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。
成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健價值，號稱“百果第一枝”。櫻桃的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補充。
2、櫻桃是孕婦預(yù)防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。
3、養(yǎng)顏駐容：櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明寶寶的幾率哦。
產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎
產(chǎn)婦能吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會多達(dá)59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重的月媽咪急需補充的營養(yǎng)元素。
櫻桃性溫?zé)?，具有補中益氣的功效，能有效祛風(fēng)除濕，對產(chǎn)婦坐月子期間預(yù)防風(fēng)寒入侵有良效。常食櫻桃還能補充月媽媽對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治產(chǎn)后貧血，又可增強體質(zhì)。
櫻桃能美容肌膚。剖腹產(chǎn)后可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對產(chǎn)后美容養(yǎng)顏有奇效，能使面部皮膚紅潤嫩白，有效消除產(chǎn)后黃褐斑、妊娠紋等。
櫻桃性溫?zé)?，產(chǎn)婦吃太多容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。另外產(chǎn)婦不宜吃太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來的櫻桃，最好用開水燙下再吃。
櫻桃食用人群
一般人群均可食用。尤其是消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用。但櫻桃性溫?zé)?，潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;熱性病及虛熱咳嗽者忌食。櫻桃含鉀量高，對于有腎病患者來說需要忌食，如果食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。另外，櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時應(yīng)小心中毒。
孕產(chǎn)婦能吃，櫻桃是孕產(chǎn)婦的理想水果。妊娠婦女對鐵的需要量高，櫻桃對防治準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強體質(zhì)，健腦益智。因為哺乳期對鐵的需要量高，所以櫻桃也是哺乳期媽媽的理想水果之一。寶寶能吃，不過要適量，注意不要讓寶寶單獨一人時吃櫻桃，顆粒狀的水果很容易卡住寶寶的喉嚨。
產(chǎn)婦吃櫻桃的做法
櫻桃汁的做法
用料：櫻桃80克，冷開水1杯。
做法：
1、櫻桃洗凈后去核。
2、把櫻桃放入果汁機中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑?，倒出供飲?/p>
小貼士：
喜歡吃甜的也可加適量白糖調(diào)味。此汁還具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
櫻桃奶凍的做法
用料：全脂奶150克，奶油起司120克，動物性鮮奶油120克，櫻桃50克，吉利丁片4片，蒟蒻凍1大勺，細(xì)砂糖25克。
做法：
1、奶油起司在室溫下溶解備用，吉利丁片入冰水中浸軟后撈出擠干水分備用。
2、動物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用，將全脂奶、砂糖加熱煮到完全融化，加入拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解，倒入模型杯中。
3、加入蒟蒻凍，放入冰箱冷藏2小時。
4、取出時加上櫻桃即可食用。
小貼士：
攪拌時盡量不用打蛋器，避免過多的氣泡而影響口感。
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