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暈車后吃什么食物可以緩解

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  坐車頭暈車后吃什么好?上車一段時間后,如果平常有暈車的人開始感覺到自己出現(xiàn)頭暈、干嘔、出冷汗等癥狀。你知道暈車后吃什么可以緩解嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹暈車時治療頭暈可以吃的食物。

  坐車頭暈車后吃什么好

  1、榨菜

  榨菜色香味俱全,許多人都喜歡用榨菜佐餐,也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃,能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀,有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載:“榨菜性溫,有宣肺化痰之功效,可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能夠通利九竅,和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài),從源頭上防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經(jīng)的作用。

  2、橘皮

  乘車前的一個小時,將新鮮橘皮表面朝外,向內(nèi)對車,然后對準(zhǔn)兩鼻孔,用兩手指擠壓,皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧,這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

  3、姜

  將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi),乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞,使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車,因?yàn)樗軌蛭瘴杆?,阻止惡心?/p>

  4、食醋

  在乘車前的5-10分鐘,飲一杯加了幾滴食醋的溫開水,這樣在途中也不會暈車。

  5、檸檬及橄欖

  暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液會滴入胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸,使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬,有助于消除惡心。

  6、蘇打餅干

  雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。

  7、可口可樂以及果汁

  這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋果汁的效果比較好,碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試,從中找出一種對自己比較有效的。

  暈車后吃什么可以緩解

  1、橘子或者香橙。香橙又稱為“療疾佳果”,其含有豐富的維生素C,能夠很好的減輕心理的負(fù)擔(dān),能夠在車上保持愉快的心情,進(jìn)而防止暈車。

  2、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高,正如一句俗語:“一天一個蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是最高的,果肉也含有酸性,能夠舒緩暈車的人的惡心感。

  3、芒果。芒果的果肉屬于涼性,具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用,對于容易暈車、暈船的人,能有效地解除不適感。

  4、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況,鐵是人體造血的主要原料,對人的身體健康相當(dāng)有益,在眾多草本植物中具有重要的地位,因此,桃子能夠從源頭上阻止暈車。

  5、橄欖及檸檬片。暈車的初期會使你產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液就會滲入你的胃內(nèi),讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生,能夠吸收你過多的唾液,干燥你的口腔,因此能夠消除惡心。

  6、橄欖:橄欖中含有的鞣酸,能夠舒緩惡心嘔吐的癥狀。如果暈車,口里吃一個橄欖能有效緩解。

  緩解暈車的方法

  1、保持充足的睡眠

  有暈車癥狀的人在乘車前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生暈車癥狀。

  2、乘車前進(jìn)食有講究

  吃飯一定不要吃得太飽。平時我們吃8~10分飽乘車那一天最好只吃5分飽,飯量基本是你平時吃的一半左右。不要吃得太油膩,不要吃產(chǎn)氣的食物比如牛奶、豆?jié){等。

  3、坐汽車盡量坐前面

  坐汽車的前部可以減輕顛簸。打開車窗保持良好的通風(fēng)情況,將頭稍稍后仰靠在固定位置、閉目減輕頭部震動和眼睛因視物飛逝而引起的頭暈。

  4、克服暈車恐懼

  很多人暈車嘔吐過一次就從此對暈車產(chǎn)生恐懼,這很大程度上是心理暗示的作用,所以乘車時要保持心情平靜客服對暈車的心理障礙。

  5、行程中不要看手機(jī)或看書

  大家在乘車時手總離不開手機(jī)、或者喜歡看書打發(fā)時間其實(shí)這樣更容易引起暈車癥狀。正確的做法是盡量看遠(yuǎn)方的風(fēng)景但不要看窗外快速移動的景物。


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