腳后跟干裂怎么辦
腳后跟干裂怎么辦
腳后跟干裂一般是有什么方法可以治療呢?腳后跟干裂如何進行保養(yǎng)?腳后跟干裂怎么辦這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
腳后跟干裂怎么辦
1、白醋泡腳 。
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會改善。
2、涂抹藥膏或者潤膚油。
配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。
3、改善飲食，多吃水果。
腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。
4、保持良好個人衛(wèi)生。
這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強保養(yǎng)品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。
7、維持足部溫暖，改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發(fā)炎狀態(tài)。
8、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。
注意事項：腳后跟開裂除了及時治療外,平時的預(yù)防護理是非常重要的,尤其有的患者還有一些其他的疾病,比如癬病,角化癥等一些疾病,也要積極進行治療,防止各種并發(fā)癥的加重。
冬天手腳干裂是什么原因
手腳干裂，其產(chǎn)生的原因是多方面的。遺傳、自身體質(zhì)等都是其產(chǎn)生的重要因素。季節(jié)也是它產(chǎn)生的一個不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷干燥，手腳的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發(fā)，皮膚就會失去彈性而變得粗糙，時間一長，就發(fā)生干裂。另外，手腳干裂的產(chǎn)生還與所從事的工作有很大的關(guān)系，一般說來，從事戶外作業(yè)的人員及經(jīng)常從事家務(wù)勞動的家庭主婦容易發(fā)生。
手腳干裂，作為一種常見的皮膚病，它雖然對人體不會產(chǎn)生致命性的危害后果，但卻給人們的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來諸多不便，有時還給人們心理上帶來一定的影響，所以做好疾病防治很重要。
如何預(yù)防手腳干裂
1、天冷手腳要防寒
寒冷干燥是導(dǎo)致手腳干裂的主要原因。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對于有手腳干裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當(dāng)做些戶外運動，如晨跑、太極拳等。還可以經(jīng)常摩擦手部皮膚，活動手足部關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，增強耐寒能力。
2、干活時戴上手套
化學(xué)物質(zhì)對皮膚具有較強的刺激作用，也是手腳干裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由于清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手極為有利。對于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者，工作時一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。
3、洗手洗腳要講究
對手腳干裂患者來講，一定要科學(xué)地洗手洗腳。一是忌用堿性強的洗滌劑和肥皂，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時最佳水溫應(yīng)在20℃至25℃之間。
4、飲食合理可預(yù)防
日常飲食調(diào)理很重要，維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止干裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手腳干裂也有效。還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及干裂。
5、護理手腳要科學(xué)
冬季對手腳的特殊護理也很重要。一是睡前護理，對手腳干裂者來說，除做好以上生活細(xì)節(jié)外，還要對手足做些睡前護理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，但避免過燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進行10至20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進皮脂腺分泌。手腳干裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林軟膏)等，并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺。經(jīng)常做這樣的護理，手足部的皮膚就會得到很大的改善。二是要做好“酸性護理”，手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手能起到很好的保護作用。
手腳干裂給人們生活、社交帶來許多煩惱，所以做好預(yù)防很重要哦。
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