腰部酸痛是什么原因
腰部酸痛一般是有什么原因的呢?腰部酸痛我們應(yīng)該怎么治療才好?腰部酸痛是什么原因這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
腰部酸痛是什么原因
1、腎結(jié)石
腰痛也是腎結(jié)石一個比較明顯的癥狀。一般來說由于腎結(jié)石而引起的腰疼其疼痛部位要更加靠上，在腰部以上、腰椎的兩邊。對于患者來說，在出現(xiàn)腰痛的時候一定及時去醫(yī)院進行檢查治療，以確定是否因為腎結(jié)石而引起了腰痛，做好腎結(jié)石的預(yù)防，以免病情嚴重導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)障礙。
2、腰椎病變
多見于老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
3、生殖疾病
女性生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結(jié)締組織炎、輸卵管炎等，這些炎癥容易并發(fā)腰痛。盆腔腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。另外，子宮位置異常如子宮位置前傾、后屈、脫垂等也可導(dǎo)致腰痛。
4、腰肌勞損
長期從事站立工作、持續(xù)站立、經(jīng)常背重物的人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，腰部負擔過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿勢，束腰過緊等也會引起腰痛。
5、脊柱炎
強直性脊柱炎發(fā)病后，患者會逐漸出現(xiàn)臀髖部或腰背部疼痛和/或發(fā)僵，尤以臥久(夜間)或坐久時明顯，翻身困難，晨起或久坐起立時腰部發(fā)僵明顯，但活動后減輕。有的患者感臀髖部劇痛，間或向周邊放射。強直性脊柱炎的危害是相當大的，治療不及時，甚至?xí)鸺怪鶑娭?、畸形，甚至致殘，影響正常的工作和生活，因而需遵循早發(fā)現(xiàn)、早治療的原則。
6、風(fēng)濕寒
婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。
7、孕產(chǎn)勞累
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
8、泌尿感染
腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會引起腰痛。
另外，更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒危機等因素，亦易發(fā)生腰痛。
腰部兩側(cè)肌肉酸痛怎么辦
1、休息
休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象,并可慢慢促進血液循環(huán),能加速代謝產(chǎn)物的排除,并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù),使之恢復(fù)正常。
2、靜態(tài)伸展
拉伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解,有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對酸痛局部進行靜態(tài)牽張練習(xí),保持伸展狀態(tài)2分鐘,然后休息1分鐘,重復(fù)進行,每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。
3、拍打按摩
對酸痛局部進行按摩,使肌肉放松,促進肌肉血液循環(huán),有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。當然也可以進行自我放松治療,一般以頸背、四肢為主,頭部和胸腹為輔。
保護腰部的小竅門
1、腰部要正確用力:對于長期坐著工作的人,不能讓腰間盤后移,如司機、辦公室人員等。
2、多做令腰部感到舒適的動作,不做容易傷害腰部的動作:在鍛煉時,長時間總是做一些不符合生理的動作,就很容易引起腰肌勞損癥狀的發(fā)生。很多朋友會認為本來是想鍛煉身體,其實適得其反。比如常見的壓腿動作,特別是幅度較大的時候。
3、腰帶保護:腰帶可以起到兩個作用,其一是保暖,其二是支持腰部。如果早期就感覺腰部疼痛無力,那就應(yīng)及早采取腰帶的保護,這樣才能避免腰痛的加重。
4、減少彎腰:在反復(fù)彎腰后,保護髓核的纖維環(huán)就會遭受磨損,就很容易引起椎間盤透明變性甚至斷裂,特別是在后外側(cè)的薄弱處。所有日常應(yīng)避免彎腰的次數(shù)。
5、避免長期一種姿勢:任何一種姿態(tài)在保持長時間不變以后,都容易傷腰,因為固定的肌肉群在用力,而長時間得不到休息,容易使之疲勞,而疲勞是勞損的潛在因素,所有在一段時間后可活動資金的腰部,變化下姿勢,也可放松緊張的腰部以及身體的其他器官。
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