熬夜眼睛腫痛怎么辦
熬夜之后覺得眼睛腫痛是怎么回事呢?熬夜眼睛腫痛應該怎么辦才好?熬夜眼睛腫痛怎么辦這個問題由學習啦小編來為您解答!
熬夜眼睛腫痛怎么辦
1、維生素A
維生素A幫助維持正常的視覺,在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色,能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能,預防和治療夜盲癥、干眼癥。所以,應該多選食富含維生素A的食物,多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃,并多選食能轉換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。
2、維生素B1
維生素B1能保護視神經,維持正常視力,防止視神經退化,預防白內障及其它眼病。多選食含維生素B1的食物,例如動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。
3、清肝明目
清肝明目的食物很多,鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。
熬夜眼睛腫痛怎么辦:中醫(yī)偏方
1、清熱解毒方
菊花5克、桑葉5克、白芷3克,開水泡開,代茶飲。
2、清肝瀉火方
杭白菊5克、荷葉10克、浮萍5克。先以開心果20克去皮,泡6小時后煮爛,加入前三種中藥小火慢煮15分鐘,濾去固體成分,加冰糖適量,即可飲用。
3、消炎復明湯
銀花、公英、黃芩、黃連、龍膽草、天花粉、大黃各30克,蜜桑皮、枳殼、生地、知母各20克,甘草5克,水煎服,每日一劑,10服為一療程。
如果眼睛紅腫只是輕度外傷,眼球內僅少量毛細血管破裂,出血很少,一般淤血也可自行被吸收,不久便可痊愈。如在眼上熱敷,就會使眼部血管擴張,血液循環(huán)加快,造成再次大出血堵塞眼角,導致眼壓增高,繼發(fā)青光眼,嚴重者可能使患者失明。
早上起床時,一雙眼腫成另一雙眼的3倍大,請就醫(yī)。這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。你的眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進疾病),請到醫(yī)院診治。
減少眼睛腫的生活小技巧
1、睡前不要喝太多水。
2、或用較高枕頭睡覺來減低眼腫的機會。眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那里。
3、要注意緩解眼睛疲勞,保護好你的眼睛,方法如下:
(1)眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。
(2)眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。
(3)熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然后再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。
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