女性皮膚干燥有什么原因
女性皮膚干燥有什么原因
皮膚干燥是愛(ài)美女性的天敵，女性皮膚干燥是什么原因形成的呢?女性皮膚干燥應(yīng)該怎么辦才好?女性皮膚干燥有什么原因這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
女性皮膚干燥的原因
1、表皮層水分的散失
在肌膚的表皮層，有一層由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角質(zhì)層細(xì)胞共同構(gòu)成的薄膜，一直默默地守護(hù)著我們的肌膚健康。
但在紫外線照射、寒冷低溫境、空調(diào)環(huán)境造成的干燥等情況下，原來(lái)可用作肌膚“鎖水衣”和“御寒衣”的這層天然保護(hù)屏障卻會(huì)遭到破壞，對(duì)外界刺激的抵御能力也大大減弱，從而造成干燥、瘙癢、敏感等問(wèn)題。
2、真皮層的水分和脂質(zhì)流失
皮膚中90%的水分都被深深地藏在真皮層中。由膠原蛋白和彈力纖維的網(wǎng)狀結(jié)合支撐而構(gòu)成的真皮層，能將水分緊緊地鎖在肌膚深處，讓皮膚看起來(lái)水潤(rùn)有彈性。
然而，隨著光老化、年齡增長(zhǎng)以及外部的刺激我們身上的的彈力纖維和膠原蛋白就會(huì)遭到破壞，導(dǎo)致我們細(xì)胞間的脂質(zhì)迅速流失，肌膚中的水也會(huì)慢慢的面臨干涸，皮膚自然會(huì)失去彈力，變得松弛和干枯。
女性皮膚干燥吃什么好
1、增加各種維生素的攝入
維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。 富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類(lèi)等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類(lèi)及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。
5、經(jīng)常注意飲水
皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。
女性皮膚干燥要怎么洗澡好?
1、別全身用沐浴液。洗澡時(shí)，頸部、腋下及陰部等重點(diǎn)部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。
2、水溫別太燙，水溫大約控制在35至40攝氏度。
3、洗澡別太頻繁，一般每周洗1到2次即可。
4、選對(duì)沐浴液。干燥季節(jié)要選油脂類(lèi)潤(rùn)膚乳液成分的沐浴露，不要用堿性太強(qiáng)的肥皂、香皂等。
5、擦洗別太用力，搓澡會(huì)破壞皮膚保護(hù)膜，招至細(xì)菌侵入體內(nèi)。
6、浴后5分鐘內(nèi)，要在全身適量地涂抹水性的含油多的潤(rùn)膚品，防止皮膚干燥起屑。
女性皮膚干燥有什么誤區(qū)
誤區(qū)一：泡澡水溫過(guò)高
保養(yǎng)的要點(diǎn)之一是將沉積的代謝物排出體外。所以要去比平常溫度高的水里泡泡澡，讓身體好好地出身汗。
但是，如果在意皮膚干燥這個(gè)問(wèn)題的話，就絕對(duì)不能到太熱的水里泡澡。皮膚上的神經(jīng)酰胺在42度以上的水中會(huì)失去原本的機(jī)能，也就是說(shuō)泡澡水溫過(guò)高會(huì)使皮膚的保濕機(jī)能下降。
如果比起排毒更在意皮膚干燥問(wèn)題的話，建議各位在38度左右的溫水里泡澡，讓汗慢慢地出來(lái)會(huì)比較好。
誤區(qū)二：敷面膜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
覺(jué)得皮膚干燥時(shí)，來(lái)一片保濕面膜絕對(duì)有很好的效果。只要貼上就能提高保濕效果，還能鎖住水分。但是，覺(jué)得皮膚干燥就長(zhǎng)時(shí)間貼著面膜反而會(huì)讓皮膚更加干燥。所以絕對(duì)不要貼著面膜睡覺(jué)哦!
即使是在最初水分充足的時(shí)候，面膜也會(huì)有一種干燥的趨勢(shì)。水分漸漸蒸發(fā)，連皮膚上的水分也一起蒸發(fā)，所以長(zhǎng)時(shí)間貼面膜反而會(huì)有反效果。
因?yàn)槠つw干燥想要多貼一會(huì)面膜的各位，如果面膜開(kāi)始變干，就趕緊揭掉面膜吧。
誤區(qū)三：卸妝時(shí)潔面過(guò)度
感覺(jué)皮膚干燥的時(shí)候，為了早點(diǎn)去除角質(zhì)大多數(shù)女性會(huì)很仔細(xì)地卸妝。但是，如果潔面膏長(zhǎng)時(shí)間接觸皮膚反而存在加速皮膚干燥的風(fēng)險(xiǎn)。
為了加強(qiáng)卸妝效果，潔面膏中加入了強(qiáng)效的溶油成分。卸妝時(shí)太過(guò)仔細(xì)反而會(huì)將本來(lái)不該流失的皮膚油分也一并洗去去角質(zhì)的話還是要用專(zhuān)用的磨砂膏，不要太過(guò)依賴(lài)潔面膏，這樣應(yīng)該能稍微改善皮膚干燥的問(wèn)題。
季節(jié)交替時(shí)總會(huì)擔(dān)心皮膚出現(xiàn)干燥等問(wèn)題。那么不如從現(xiàn)在開(kāi)始保養(yǎng)皮膚吧!讓皮膚以一個(gè)美美的姿態(tài)迎接秋天的到來(lái)。當(dāng)然，保養(yǎng)的時(shí)候要適當(dāng)，過(guò)度美容反而會(huì)出現(xiàn)反效果。
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