祛除皮膚暗黃怎么做
祛除皮膚暗黃怎么做
祛除皮膚暗黃是需要我們慢慢做好的，如何祛除皮膚暗黃呢?祛除皮膚暗黃怎么做這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
皮膚暗黃的原因
1、食物引起的皮膚發(fā)黃
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過(guò)多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發(fā)黃
如果你長(zhǎng)期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類(lèi)等也可使皮膚變黃。
3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃。
5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃
如果色素沒(méi)有有效的清除，長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃
紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
7、長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃
因熬夜而沒(méi)有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
8、化學(xué)物質(zhì)過(guò)敏引起的面色黃
品質(zhì)低劣的護(hù)膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。
9、空氣污染引起的面色黃
城市空氣嚴(yán)重的污染使表皮毒素積聚，無(wú)法正常排除，使皮膚變黃。
10、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的面色黃
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過(guò)多的廢物廢氣。
女人如何祛除皮膚暗黃
【難看臉色一】慘白或萎黃
病因：血虛
如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類(lèi)女性平常會(huì)覺(jué)得很容易疲倦、頭暈，有時(shí)也會(huì)有心悸。
自察：觀察舌頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀。
調(diào)理：
有這種情況可以從補(bǔ)血下手，市場(chǎng)上很容易買(mǎi)到的四物產(chǎn)品就很有幫助，不過(guò)注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能，同時(shí)也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯(cuò)。
【推薦食譜】
補(bǔ)血四物湯
材料：雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮
做法：
1.將處理好的雞洗凈，放入開(kāi)水中燙一分鐘取出
2.桂枝用無(wú)紡布袋包好
3.鍋中重新加入冷水，放入雞，當(dāng)歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮兩個(gè)小時(shí)即可
提示：
1、如果懷孕，則不要放桂枝。
2、此湯最好在月經(jīng)前后喝。
3、如果不喜歡太濃的中藥味道，也可以根據(jù)自己喜歡的濃度，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候取出藥材。
4、喝的時(shí)候可以依據(jù)自己的口味加少許鹽調(diào)味。
【難看臉色二】暗沉
病因：腎氣不足
膚色暗沉通常都屬于腎氣不足引起，導(dǎo)致陰液虧損，所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩。
自察：腎氣不足，通常是因?yàn)樘^(guò)疲累所致。覺(jué)得疲憊勞累，胃口不好。
調(diào)理：
中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補(bǔ)腎，后天的問(wèn)題則要健脾來(lái)補(bǔ)氣，常用又可以很簡(jiǎn)單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見(jiàn)，若有脾氣虛問(wèn)題者也可加黨參、黃芪，而陳皮也是不錯(cuò)的理氣藥材。
【推薦食譜】
附片歸杞燉羊肉
附片歸杞燉羊肉
材料：凈羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當(dāng)歸15克，姜絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。
做法：
1、將龜肉、羊肉洗凈，放入沸水鍋內(nèi)，燙一下，撈出，過(guò)冷水洗凈，切成小塊，待用。
2、把熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟，用涼水洗凈，待用。
3、將燉鍋刷洗凈，置于火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當(dāng)歸，鍋加蓋，旺火燒開(kāi)，烹入料酒、精鹽、姜絲
4、以文火燉3～4小時(shí)，點(diǎn)入味精調(diào)味，離火，即可供食用。
功效：滋補(bǔ)養(yǎng)腎。
【難看臉色三】臉色鐵青
病因：宮寒
宮寒的人膚色其實(shí)算白，也是因?yàn)槿狈ρ獨(dú)?，而使得肌膚白得不好看。
自察：這類(lèi)型的女性通常是因?yàn)槠匠３蕴啾涫澄?，或是夏天?ài)待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。
調(diào)理：
必須溫經(jīng)散寒，改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤(rùn)后自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細(xì)辛等，簡(jiǎn)單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水，而利用艾葉熏臍也具有溫經(jīng)散寒的效用，改善好氣色。
【推薦食譜】
宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳.
材料：鹿茸粉0.5克，冬蟲(chóng)夏草1根，雞蛋1枚，食鹽少許，
做法：一起隔水蒸成蛋羹即可食用.
功效：長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好.
當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸、黨參各15g，黃芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各藥用紗布包扎，加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。
功效：以參、芪補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)血，當(dāng)歸補(bǔ)血活血、止痛，生姜溫中健胃。
【難看臉色四】膚色不均
病因：陰血不足
皮膚如果粗糙，臉色就會(huì)不均勻而斑斑點(diǎn)點(diǎn)，這類(lèi)型通常是因?yàn)殛幯蛔?，?nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長(zhǎng)贅物，要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。
自察：引起陰虛通常是因?yàn)榘疽挂痍幪摶鹜?，這類(lèi)型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀。
調(diào)理：
最好多用薄荷、荷葉及魚(yú)腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來(lái)補(bǔ)腎陰。
【推薦食譜】
山藥炒木耳
原料：
山藥1段，水發(fā)木耳5朵，蒜2瓣，鹽、雞精、油少許。
做法：
1. 山藥去皮、洗凈，切片備用;水發(fā)木耳洗凈，摘小朵備用;把蒜剁碎成末;
2. 燒開(kāi)一鍋水，然后將山藥片放入焯30秒后撈出備用;
3. 熱鍋倒油，放入蒜末爆香后加入焯好的山藥片炒半分鐘后加入木耳一起炒熟，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效：養(yǎng)陰美顏。
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