總是口干舌燥怎么辦
總是口干舌燥怎么辦
有些人偶爾口干舌燥,而有一些人則是經?？诟缮嘣?。為什么有的人總是會口干舌燥呢?總是口干舌燥怎么辦這個問題由學習啦小編來為您解答!
總是口干舌燥的原因與對策
經常口干舌燥是什么原因引起的呢?相信許多人都是不知道的。因此，下面我們就一起來看一下吧。
1、口干多數是生理性的
口干作為人皆有之的感覺，絕大多數是生理性的，口干——攝水的條件反射環(huán)路就是其中之一。
神經系統的下丘腦外側區(qū)中存在著攝水中樞，當人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，醫(yī)學上叫做血液高滲化。
該情況則會刺激攝水中樞而產生口渴的感覺，因此人的本能會讓泌尿系統放緩而出現少尿的情況。
人體通過這種負反饋機制，就能控制住水的進出口，使身體保持必要的水分。
因此，生理性口干的特點是，口干感常發(fā)生于超出正常生理活動量的初期，口干程度與失水量有關。
對策
解除生理性口干唯一有效的方法就是及時補充水分，而喝飲料、喝酒，或吃酸味東西都不是好辦法。
2、藥物性口干有些可避免
還有一些人則是因為藥物而引起口干舌燥的，并且多見于長期服用一款藥物的慢性病患者。
有統計顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數百種之多。
最常見的引起口干的藥物有利血平、甲基多巴等抗高血壓藥物，抗抑郁藥尤其是三環(huán)類抗抑郁藥，抗甲亢藥物，鎮(zhèn)靜劑，利尿劑，抗副交感神經類藥物，α受體和β受體阻滯劑等。
一些用于急診的藥物，如常用于緩解膽絞痛的阿托品等也可能造成口干，蒲公英、大蕁麻等部分中草藥和辣椒、大蒜、銀杏等也可引起口干癥。
對策
解決藥物性口干的方法是盡量避免使用有口干副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫(yī)師指導下適時更換藥物;對于治療某種疾病特殊有效而又有口干副作用的藥物，可權衡利弊后再使用;必須使用時可服用一些能改善口腔癥狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。
3、病理性口干提示系統性疾病
許多疾病的臨床表現有口干癥狀，如貧血、甲亢、鼻竇炎、移植抗宿主病、神經節(jié)病變、中樞疾患等。在這些疾病中，可以列為“明星級”的是糖尿病。
其實，口干不單單是糖尿病的臨床表現，鮮為人知的是，艾滋病患者中約有4%~8%有涎腺損害，主要表現為反復的涎腺增大以及口干癥;丙肝患者約有10%~33%患有涎腺疾病，唾液流率有明顯降低而導致口干癥。
此外，多種原因造成的涎腺功能障礙會直接引發(fā)口干癥。例如急性化膿性腮腺炎可導致上皮腫脹，管腔狹窄，部分腺管堵塞，導致唾液分泌下降;當急性炎癥轉化為慢性時，腺體組織破壞，被纖維化的結締組織和脂肪組織取代，進一步導致唾液分泌減少。
涎腺腫瘤、涎石、囊性纖維化、涎腺體積過小、發(fā)育不全等也可導致口干癥。因頭頸部腫瘤而做放療導致腺體萎縮和壞死引發(fā)的口干癥也很常見。
鼻部疾病、鼾癥患者的口呼吸因通氣過度而加速唾液蒸發(fā)，從而引發(fā)口干癥，這種病人常常在夜間因口干而驚醒，或清晨口干明顯。
對策
對付病理性口干的重點在于診療原發(fā)病，檢查和發(fā)現其他相關的癥狀以及化驗指標，根據口干提示而掌握的診斷依據，正確判斷，認準疾病，采取系統治療，將原發(fā)病控制住。
4、增齡性口干是中老年“專屬”
人生旅途多艱難，增齡性口干就是更年期或老年期的“人生站臺標志”之一。
由于唾液分泌是受人體激素調控的，更年期人體激素水平會發(fā)生變動，從而影響唾液的正常分泌。同時，更年期的情緒波動，也會影響人體的水平衡。
許多更年期女人或男人都有這樣的體會，伴隨煩躁和焦慮的往往是口干、多汗。另外，唾液腺細胞會隨年齡的增長而衰老，甚至發(fā)生唾液腺萎縮，出現日益加重的口干癥狀。
如何延緩增齡性口干呢?自幼注意調攝，保養(yǎng)體質，保持良好心態(tài)，是許多長壽而又高質量生存者的經驗之談。
只有機體的整體狀態(tài)處于良好，那么，作為身體一部分的唾液腺也自然衰老得慢，增齡性口干就出現得晚，表現得輕。
對策
我們的祖先在傳統養(yǎng)生法里給我們留下了延緩唾液腺退化的寶貴方法——叩齒咽津法。
根據這一方法，中老年朋友可以在清晨靜坐歇息時，將上下牙齒叩擊發(fā)出“得得”之聲，再將所得之津(唾液)咽下，反復16遍。長此以往，必有好處。
總是口干舌燥吃什么
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。
另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口干舌燥癥狀。
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