世界最長(zhǎng)壽的皇帝是誰(shuí)

　　世界最長(zhǎng)壽的皇帝是誰(shuí)

　　清高宗乾隆(純)皇帝(1711年9月25日—1799年2月7日)，愛(ài)新覺(jué)羅氏，諱弘歷，是雍正帝第四子。生于康熙五十年，卒于嘉慶四年。于雍正十三年即位，乾隆六十年禪位于十五子颙琰，自己成為太上皇。在位共六十年，是中國(guó)封建史在位時(shí)間第二長(zhǎng)的皇帝，僅次于祖父康熙。壽命最長(zhǎng)的皇帝。

　　乾隆

　　清代第六位皇帝，定都北京后第四位皇帝。年號(hào)乾隆，寓意“天道昌隆”。弘歷在位期間，采取了一系列有利于文化建設(shè)的政策并指示編了很多有價(jià)值的書(shū)。他開(kāi)博學(xué)宏詞科，招納天下人才，下令征求書(shū)籍，弘歷漢文水平很高，能詩(shī)善畫(huà)，精于騎射。弘歷武功赫赫，在鎮(zhèn)壓邊疆地區(qū)方面做出了巨大成績(jī)，鞏固了多民族的清帝國(guó)。弘歷實(shí)際行使國(guó)家最高權(quán)力長(zhǎng)達(dá)六十三年，廟號(hào)“清高宗”，謚“純皇帝”。

　　中國(guó)最長(zhǎng)壽皇帝，乾隆的飲食秘籍!

　　乾隆皇帝是一個(gè)美食愛(ài)好者，他不僅愛(ài)吃，而且特別地會(huì)吃?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里二十六個(gè)字把營(yíng)養(yǎng)學(xué)說(shuō)得非常清楚，就是：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而調(diào)之，補(bǔ)精益氣。

　　你把所有的這些東西都吃，通過(guò)一定的方法去烹調(diào)以后，你的精氣神就沒(méi)有任何問(wèn)題。乾隆先生他很聰明，他完全是按照這個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)來(lái)吃的。

　　乾隆的食譜營(yíng)養(yǎng)非常地均衡，五谷五果五畜五菜都有，每天要攝入多種的蔬菜水果，多種的營(yíng)養(yǎng)素，就是我們叫，盡量少量多樣化就可以，不一定要刻意，就是基本上把這些東西，能夠都有就可以了，不要刻意地去吃多少算多少克。

　　這兩三百種食材，也不是一天吃的，是你一個(gè)階段內(nèi)，甚至一年之內(nèi)吃個(gè)兩三百種，都可以。

　　冰糖燕窩的平民替身

　　乾隆還有個(gè)習(xí)慣，就是早膳之前，他會(huì)用一個(gè)開(kāi)胃的粥，這個(gè)粥叫冰糖燕窩粥。

　　冰糖燕窩粥當(dāng)然比較貴了，我們現(xiàn)在臨床上經(jīng)常建議病人用山藥大棗粥，這個(gè)大家都可以做得到，也不貴，食材到處都是。

　　特別脾胃不好的，消化功能不好的，用山藥和大棗來(lái)煮粥，煮它一段時(shí)間吃吃看，對(duì)你的身體會(huì)比較好。

　　山藥和大棗都是健脾的：

　　山藥不光健脾，它對(duì)腎還有補(bǔ)充的作用。

　　大棗是健脾的。

　　你可以再加點(diǎn)枸杞，再加點(diǎn)豆腐。

　　脾胃特別不好的，就不要用白米，用小米，小米的健脾的作用，比白米更強(qiáng)一點(diǎn)。

　　乾隆皇帝如何“吃”走便秘

　　我們查清宮醫(yī)案的時(shí)候，晚年的乾隆有一個(gè)毛病，叫便秘，他的御醫(yī)沒(méi)有用藥，就很好地解決掉了，他通過(guò)一種食品，就是吃紅薯。

　　現(xiàn)在很多人都在吃紅薯抗癌，紅薯對(duì)消化道的一些保健也有非常好的效果，在《本草綱目》里邊，就記載著非常清楚：補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰。

　　老年的乾隆，肯定是脾胃功能也弱了，腎氣也弱了，所以他用紅薯的話，對(duì)老年人的便秘是比較好的。

　　另外針對(duì)這個(gè)便秘，還有一種方法，多吃點(diǎn)蘿卜，用白蘿卜湯，因?yàn)榘滋}卜有降氣的作用，現(xiàn)在講可以促進(jìn)你的胃腸蠕動(dòng)，用白蘿卜切片熬湯喝，可以適當(dāng)?shù)胤乓稽c(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榘滋}卜稍微有點(diǎn)苦。

　　需要注意，放蜂蜜的時(shí)候，不要在開(kāi)水的時(shí)候放，蜂蜜很多成分會(huì)被破壞掉，你到了常溫以后再去放蜂蜜，蜂蜜本身有潤(rùn)腸通便的作用，那蘿卜有降氣的作用，所以它合到一塊兒，作用會(huì)比紅薯的力量更強(qiáng)一些。