中年男人腳后跟疼是什么原因
中年男人腳后跟疼是什么原因
中年男人有時候會覺得腳后跟疼痛，這是什么原因呢？腳后跟的疼痛是怎么形成的？下面就和學習啦小編一起來看看中年男人腳后跟疼的原因吧！
中年人腳跟疼的原因
腳后跟俗稱腳踝.在解剖學上，腳踝(或稱踝關節(jié))是人類足部與腿相連的部位，組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。
老人腳跟疼有營養(yǎng)不足有很大關系，營養(yǎng)不足就體質(zhì)便差，氣血不足，對腳跟供應不上營養(yǎng)，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，磨損嚴重等，就會容易出現(xiàn)很多的問題，其中長骨刺就是一個大問題，在治老人腳跟問題，外用中醫(yī)膏藥不錯可以幫助解決很多老年人腳跟上的問題。
腳后跟疼的的原因第一種：腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳后跟疼痛難忍。
第二種：腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為：如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時間下地行走時，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發(fā)做一段時間下地行走又疼，就這樣反反復復。
第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側(cè)面起包。如何預防和減輕腳后跟疼:第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環(huán)第五:外敷膏藥特效治療足跟痛
腳后跟疼解決方法
1、補腎能減緩腳后跟疼這個問題。中醫(yī)認為，腳跟為腎經(jīng)所經(jīng)過的區(qū)域，此處作痛，代表腎氣虧損，肝失所養(yǎng)。且肝主筋;肝血不足，則筋脈失養(yǎng)，血行瘀滯;當氣血凝滯，絡脈失和，就會發(fā)病。故而中醫(yī)治療足跟痛多以補腎為主，這是正確的，但是，足跟痛不單單是由于腎不足而引起，還包括由跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足底脂肪墊萎縮、跟墊痛、風濕、痛風等多種因素造成的足跟痛，故而普通的中醫(yī)補腎療法不能全篇而論。
2、千萬不要勞累、運動過度、盡量少運動或少走路，但也不可以不走路。很多癥狀較為嚴重的患者會被醫(yī)生建議打封閉針、手術治療等等治療方式，患者可根據(jù)自身情況進行選擇。卻不說其治療后復發(fā)的可能性，但是其費用也是很多患者所不能承受的。很多患者認為手術治療后就能夠徹底解除痛苦，這是不正確的觀點，手術切除的只是病變的位置，但足跟痛通常是一種無菌性的炎癥，但時機一到，患者邊還會再一次復發(fā)，足部血管神經(jīng)豐富，手術風險較大，故而只有在所有保守治療都無效的情況下才會選擇，所以減少走路可以從根源上盡量避免了這個問題。
3、盡量不要著涼或凍著。足跟痛并非不治之癥，選擇正確的藥物，一定會收到好的效果。
4、一定要穿軟底鞋，減少走路。
健康和快樂地生活是每一個人的夢想，這些生活上的小問題，如果注意到了，那離你夢想的實現(xiàn)就更近一步了。
保護腳后跟的方法
因此，要保護好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。
保健常識
由于跟痛癥不是一種嚴重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品，因此無須治療，其實并非如此。對于跟痛癥的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。也有學者認為：對于無外傷史的老年患者，跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示，因為骨質(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來。所以出現(xiàn)腳后跟疼痛，還是要引起注意的，尤其是老年人，日常居家采用物理療法的熱理療和磁療做好護理保健和預防，腳部的熱理療一般用熱水泡腳就能起到很好的熱療的作用，不過泡腳也是很有講究的，既然是泡腳，要體現(xiàn)一個泡子，泡腳盆的選擇要求，深度要夠，熱量要足，材質(zhì)安全 功能全面，使用方便，中華養(yǎng)生協(xié)會推薦日常居家常用：磁療泡腳盆屬醫(yī)療用品領域，解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復雜，成本高，永磁體位置不當?shù)膯栴}。由水盆、永磁體組成，關鍵是水盆底部有兩個大小形狀與腳掌相似的凸臺，每個腳形凸臺中部有一圓形凸起，多粒永磁體嵌入其中，水盆深度超過160毫米。注入40-50度的熱水，以刺激腳部的反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱水刺激會使足部微循環(huán)加快，毛孔開放，在這個基礎上磁療泡腳盆的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，調(diào)節(jié)全身的臟腑功能，使我們的腳得到充分的呵護和放松。
磁療的作用
磁場能改善血液循環(huán)和組織營養(yǎng)，降低末梢神經(jīng)的興奮性，促使致痛物質(zhì)的分解和轉(zhuǎn)化，從而具有鎮(zhèn)痛作用;磁場可以加強局部的血液循環(huán)，改善組織的通透性，有利于炎癥的消散和滲出物的吸收。同時，磁場還能提高機體的非特異性免疫功能，似改變病人的全身狀態(tài)，提高對疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的復發(fā);磁場可促進局部的血液循環(huán),加速炎癥滲出物的吸收和消散，具有消腫作用。
熱水泡腳的作用
促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡。從醫(yī)學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡。
對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見熱水泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
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