喝什么茶有助瘦腿
喝什么茶有助瘦腿
每個(gè)女孩都希望擁有完美的身材曲線，如何讓自己變的更瘦就成了大家無時(shí)無刻都在關(guān)心的問題。那么各位女生知道有什么茶飲喝了有助于瘦腿呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
有助瘦腿的茶飲
1、喝檸檬馬鞭草茶瘦腿
材料：檸檬草3克，馬鞭草5克，蜂蜜適量。
做法：將檸檬草和馬鞭草用沸水沖一遍，一起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后，加入蜂蜜飲用。
功效：凈化腸道，清除體內(nèi)毒素，改善便秘癥狀，促進(jìn)消化和新陳代謝，適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。
2、喝冬瓜利水茶瘦腿
材料：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛后， 洗凈備用。鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。每日一劑，當(dāng)作開水飲用，藥材可多次回沖。
功效： 冬瓜具有利水作用，常喝冬瓜利水茶，可以使女性身材變得修長，改變肥胖臃腫的感覺。適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。
3、喝桂花菩提子花茶瘦腿
材料：桂花5克，菩提子花3克。
做法：將桂花和菩提子花用沸水沖一遍，放入杯中，加入500毫升沸水沖泡，浸泡十分鐘后即可飲用，可回沖兩次，回沖時(shí)浸泡5分鐘。
功效：凈化腸道，清除體內(nèi)毒素，改善便秘等情況，更合適減肥瘦下半身。
4、喝玫瑰烏龍茶瘦腿
材料：玫瑰花5克，烏龍茶1包。
做法：將烏龍茶茶包，玫瑰花放入茶碗中，加入適量沸水，悶泡約兩分鐘后，趁熱飲用，不要加糖。
功效：烏龍茶可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，去除油膩，玫瑰花可以養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)，長期飲用此茶，有助于促進(jìn)新陳代謝，增加體內(nèi)脂肪消耗，達(dá)到瘦腿的目的。
5、喝馬鞭草菊花茶瘦腿
材料：馬鞭草10克，菊花5克，冰糖15克。
做法：將馬鞭草放入茶碗中，注入開水沖泡4分鐘，加入適量菊花和冰糖，待冰糖融化后即可飲用，如果是使用新鮮的馬鞭草，最好稍加揉搓之后再沖泡，這樣才能完全釋放馬鞭草中的營養(yǎng)成分。
功效：馬鞭草有活血祛瘀，痛經(jīng)的作用，長期在睡前飲用馬鞭草菊花茶，可以促進(jìn)消化，強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，還能起到瘦腿減脂功效。
女性減肥茶飲
山楂決明子茶
材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。
做法：把準(zhǔn)備好的三種材料一同放入鍋中，然后倒入適量的清水，以文火熬煮，煮沸后甜菊葉有點(diǎn)甜味，可代替糖。能減肥降脂，利水通便，暢中潤腸。
葛根桂花茶
材料：葛根和萊菔子各3錢、荷葉和丹參各2錢、桂花半湯匙、麥芽1兩、檸檬草2湯匙、開水500ml。
做法：把以上七種材料放進(jìn)熱水中沖泡，在蓋上蓋子燜上5分鐘左右，隔渣取汁即可飲用。潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適，長期飲用，能收到養(yǎng)顏、減肥清脂的功效。
茯苓紅茶
材料：茯苓10g、紅茶葉6g、水1000ml。
做法：準(zhǔn)備好1000ml的清水放入鍋中燒開煮沸，然后在沸水中加上事先準(zhǔn)備好的茯苓、紅茶，蓋上蓋子燜上5-10分鐘左右，即可飲用。利水袪濕、健脾化痰、寧心安神。
檸檬草紅茶
材料：檬檸草10g 、紅茶葉6g 、水1000ml。
做法：把1000ml的清水倒入鍋中煮沸，然后在沸水中加入檸檬草和紅茶葉，再煮上5-10分鐘左右，即可飲用利水消腫，分解脂肪，消除下半身多余水分。
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