孕婦貧血可以吃阿膠嗎
阿膠是公認(rèn)的補(bǔ)氣補(bǔ)血佳品,很多貧血的人都會(huì)吃阿膠來補(bǔ)血,效果也很不錯(cuò),但孕婦貧血可以吃阿膠嗎?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦貧血能不能吃阿膠的解答,希望對(duì)大家有所幫助。
孕婦貧血可以吃阿膠嗎
孕婦貧血可以吃阿膠。
阿膠性質(zhì)平和,安全無毒,主要成分是各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣,能促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的形成,從而起到補(bǔ)血的功效,是孕婦貧血很好的營養(yǎng)食物。同時(shí),阿膠還有保胎、安胎的作用,可以預(yù)防先兆性流產(chǎn)、并發(fā)性流產(chǎn)等,對(duì)孕婦來說是非常有益的。
提醒:雖然阿膠能強(qiáng)效補(bǔ)血,但同樣也有活血的功效,孕早期和孕晚期是不能食用的。孕早期食用會(huì)造成流產(chǎn),孕晚期食用會(huì)引起孕婦子宮收縮,導(dǎo)致早產(chǎn),所以只能在孕中期服用。
孕中期的孕婦服用阿膠也要控制劑量,每天不能超過15克左右,多了就會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)上火、流鼻血等問題。
適合孕婦吃的阿膠食譜
孕婦吃阿膠不能直接入口,可以直接研磨成粉,溫水泡著喝,也能可以蒸化后和紅棗、黑芝麻伴著吃。
食譜推薦:阿膠龍骨粥
食材:阿膠15克,龍骨15克,糯米50-100克。
做法:先煎龍骨后入糯米煮粥,臨熟,將搗碎的阿膠放入粥中,攪勻令烊化。
功效:養(yǎng)血止血,滋陰潤肺安胎,建議空腹食用。
推薦食譜:阿膠中藥土雞湯
食材:土雞 1只、姜 2片、石蓮子和川續(xù)斷 各12g、菟絲子和阿膠 各18、鹽適量。
做法:
1、土雞洗凈,放入開水中煮3分鐘,取出放入燉盅內(nèi)待用。
2、石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子放入煲湯袋中,同放瓦煲內(nèi),注入清水5杯煎30分鐘。
3、將煎汁加入燉盅內(nèi),再放入姜片及阿膠,加盅蓋隔水燉3小時(shí),下鹽調(diào)味即可趁熱食用。
功效:養(yǎng)血安胎,適用于貧血、胎動(dòng)異常的孕婦。
孕婦貧血吃什么好
紅棗
紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素C,可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收,是補(bǔ)血的圣品。且紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質(zhì),有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效,能提高孕婦免疫能力,促進(jìn)胎兒系統(tǒng)和智力的發(fā)育。
豬肝
豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料,可以改善和糾正缺鐵性貧血,是孕期的補(bǔ)血佳品。豬肝中還含有豐富的維生素A,還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊,眼睛干燥等癥狀。
黑木耳
黑木耳有益氣補(bǔ)血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效,能有效防止孕婦的缺鐵性貧血,是補(bǔ)血佳品。但黑木耳有活血化瘀的功效,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,孕早期的孕婦不宜食用。
紅豆
紅豆含有較豐富的鐵質(zhì),孕婦常食用,不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力,加強(qiáng)乳汁分泌的功效。另外,紅豆還含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓,降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
孕婦服用阿膠注意事項(xiàng)
1、吃純阿膠
現(xiàn)在市面上的阿膠產(chǎn)品非常多,孕婦選擇阿膠時(shí)必須擦亮眼睛,不能選擇添加了其他不明成分的阿膠,孕婦只適合吃純阿膠。像阿膠粉、阿膠塊、復(fù)方阿膠口服液等,這些沒有保障的阿膠孕婦最好不要食用。
2、阿膠的挑選方法
品質(zhì)好的阿膠呈規(guī)則的長方形,大小、厚薄一致,表面平整,無油氣孔,質(zhì)硬而脆,斷面光亮細(xì)膩,碎片對(duì)光照視呈棕色半透明。
3、禁忌人群
阿膠雖好,但也不是所有的孕婦都適合食用,感冒、腹瀉、咳嗽的孕婦都不能吃阿膠,消化功能不好、脾胃虛弱的孕婦也不適宜吃阿膠,孕婦體熱時(shí)不能吃阿膠。
4、阿膠只能在孕婦貧血的時(shí)候才能吃,身體狀況良好的情況下,不建議孕婦吃阿膠,因?yàn)樵傺a(bǔ)充營養(yǎng)會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān),有可能導(dǎo)致生產(chǎn)艱難。
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