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喝什么茶潤喉

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喝什么茶潤喉

  夏季容易上火導(dǎo)致喉嚨干啞,讓人覺得很不舒服,那喝什么茶可以潤喉呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  潤喉的保健茶

  1、羅漢果花茶

  大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛,羅漢果花也一樣具有潤喉功效,并且羅漢果花的香味濃郁,用熱水一泡,芬芳四溢。羅漢果花,泡茶飲用,可以清肺潤燥,對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。

  注意:羅漢果花有些性質(zhì)寒涼,癥狀緩解后不要一直喝。

  2、金銀花茶

  金銀花茶,也是人們常見的用于清熱解毒的花茶,金銀花茶不僅針對(duì)上火的人有很好的舒緩作用,對(duì)咽喉干澀,口干舌燥,外感風(fēng)熱也有一定的作用。

  注意:它的性質(zhì)寒涼,并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人,不適合長期飲用。

  3、玉蝴蝶茶

  玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉紙,可以清肺熱,利咽喉,對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用。

  4、薄荷

  薄荷不僅是在餐桌上的點(diǎn)綴,薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒,加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。

  注意:薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

  5、紫羅蘭

  紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處,不僅可以滋潤喉嚨,還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用,保護(hù)上呼吸道,調(diào)理支氣管炎。

  6、茉莉花

  茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣,很多人都愛,它作為中藥,藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用,可以起到抑制細(xì)菌的作用,內(nèi)服外用,就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

  潤喉的水果

  1、蘋果

  外國有句諺語,說的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生,蘋果富含多種的維他命,有機(jī)酸,可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I養(yǎng)成分。

  在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出,蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

  2、柿子

  有“神仙果實(shí)”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是,生食柿子,有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。

  至于紅軟熟透的柿子,則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。

  3、葡萄

  一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄,除了有補(bǔ)血作用外,更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。

  不論是直接食用,亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,再以開水沖服,都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。

  潤喉的食物

  1、主要選擇滋陰潤肺的食物,比如核桃、花生、梨、葡萄、白木耳、蜂蜜、枇杷、白果等,都是我經(jīng)常吃的。還有就是多喝粥。水果粥、番薯粥、綠豆粥、花生粥、蔬菜粥、芹菜粥、白果薏米粥等。經(jīng)常調(diào)配著吃,對(duì)咽喉和肺都有好處。

  2、多喝水,增強(qiáng)體質(zhì),做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。多吃些滋潤的食物,靜養(yǎng),靜心,多聽音樂,用蜂蜜沖溫開水喝,一周二到三次,潤腸,排毒,清潤肺部。梨和馬蹄、甘蔗一起榨汁喝加點(diǎn)冰糖或蜂蜜效果也很不錯(cuò)。清熱排毒,潤肺生津。

  3、用白木耳和梨蜜棗煲糖水,加點(diǎn)冰糖效果不錯(cuò)。多吃枇杷,或用枇杷葉煮水喝加些紅糖,效果也不錯(cuò),清腸潤肺止咳的作用。常吃豆腐青菜湯或豆腐紫菜湯,通過以上的方法我逐漸改變了喉嚨干澀的問題,感覺滋潤許多也不那么口渴了。
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