什么是自我管理有哪些方法
什么是自我管理有哪些方法
自我管理是指利用個人內(nèi)在力量改變行為的策略，普遍運用在減少不良行為與增加好的行為的出現(xiàn)。那么你對自我管理了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于什么是自我管理的內(nèi)容，希望大家喜歡!
自我管理的介紹
所謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實現(xiàn)自我奮斗目標的一個過程。
自我管理又稱為自我控制。
自我管理注重的是一個人的自我教導(dǎo)及約束的力量，亦即行為的制約是透過內(nèi)控的力量(自己)，而非傳統(tǒng)的外控力量(教師、家長)。
自我管理的工具
一款好的管理工具是從管理學(xué)思想之中衍生而來，自然應(yīng)該嚴格遵循管理學(xué)的五項基本職能，即計劃，組織，領(lǐng)導(dǎo)，控制，協(xié)調(diào)。管理是一門藝術(shù)，也是一門科學(xué)，藝術(shù)是抽象于人思維之中的東西，只可意會不可言傳。而科學(xué)的東西是可以模型化化出來的，這些依托于科學(xué)而模型化出來的工具讓我們的管理更加科學(xué)，譬如在這個領(lǐng)域廣泛應(yīng)用的ERP系統(tǒng)。
現(xiàn)在流行的旗幟行動力工具正是在深刻研究了管理學(xué)思想，旨在更好得讓個人或團體進行時間管理、目標管理、學(xué)習(xí)管理、心態(tài)管理及行動管理的基礎(chǔ)上的一種系統(tǒng) 。通過設(shè)立階段目標，合理規(guī)劃一段時間內(nèi)的工作及生活安排，時間自由掌握;每天對當日的行動進行時間段劃分，軟件可設(shè)置定時提醒，避免無序和遺漏;對每個行動按“高、中、低”進行重要程度劃分，分清輕重緩急;輸入“生日”信息，軟件可提供個人“生理節(jié)律圖”，以便用戶合理安排時間。
經(jīng)過無數(shù)成功人士驗證的高效時間管理方法：
1、生命規(guī)劃——以終為始，倒計時心態(tài)
2、要事第一——守護好生命中的“大石頭”
3、運用ABCD法則安排優(yōu)先順序
4、每日管理——不要相信自己的記憶，每日記錄勝過千言萬語
5、任務(wù)清單——就是你的生命清單
6、檢查追蹤——自己是自己的上司，要對自己狠一點
7、日事日畢，日清日新——朝花夕拾，明日之花，今夜?jié)补?/p>
8、杜絕拖延——2分鐘規(guī)則
9、分類整理，條理清晰——每天花時間找東西是浪費生命的潛伏最深的敵人
10、馬上行動——所有的時間管理是否有效的最終落腳點，時刻在行動中，時刻在奔赴夢想的路上，你離目的地越來越近了!
所謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實現(xiàn)自我奮斗目標的一個過程。
自我管理的方法
時間自我管理技能
進行時間自我管理技能，應(yīng)該涉及人生的8大領(lǐng)域，而不僅是某一兩個領(lǐng)域。這8個領(lǐng)域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人際關(guān)系自我管理技能、理財自我管理技能、家庭自我管理技能、心靈思考自我管理技能、休閑自我管理技能。
有效地進行時間自我管理
首先必須有一套明確的遠期、中期、近期目標;
其次是有一個價值觀和信念;
第三是根據(jù)目標制定你的長期計劃和短期計劃，然后分解為年計劃、月計劃、周計劃、日計劃;
第四是相應(yīng)的日結(jié)果、月結(jié)果、年結(jié)果，及各結(jié)果的反饋和計劃的修正。這個過程實際上是一個循環(huán)，即PDCA循環(huán)。
你在進行時間管理時，要特別注意以下5點：
時間自我管理與目標設(shè)定、目標執(zhí)行有相輔相成的關(guān)系，時間自我管理與目標自我管理是不可分的。
在時間自我管理中，必須學(xué)會運用80∶20原則，要讓20%的投入產(chǎn)生80%的效益。從個人角度看，要把握一天中的20%的精典時間用于你的關(guān)鍵的思考和準備，這你可以根據(jù)你的生活狀態(tài)、生物鐘來確定你的20%精典時間是哪個時候
唯有計劃，才有效率和成功。評估時間管理是否有效，主要是看你的目標達成的程度。時間管理最關(guān)鍵的要素是目標設(shè)定和價值觀;時間自我管理技能的關(guān)鍵技巧是習(xí)慣，你運用時間自我管理工具變成習(xí)慣了，什么都變得有序了，有效了;時間自我管理最大的難題是習(xí)慣，一個人的習(xí)慣太難改了!
人的生活不能像工廠，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，時間管理絕不是讓你變得機械化。但人們在人性化工作、生活中，往往會迷失時間管理。這時關(guān)鍵是學(xué)會說“不”，對浪費時間的事情、不良習(xí)慣說“不”!
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