什么是高溫天氣危害和應(yīng)對方法
世界氣象組織建議高溫?zé)崂说臉?biāo)準(zhǔn)為：日最高氣溫高于32℃，且持續(xù)3天以上。那么你對高溫天氣了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于什么是高溫天氣的內(nèi)容，希望大家喜歡!
什么是高溫天氣
世界氣象組織建議高溫?zé)崂说臉?biāo)準(zhǔn)為：日最高氣溫高于32℃，且持續(xù)3天以上。中國氣象學(xué)上一般把日最高氣溫達(dá)到或超過35℃時稱為高溫。高溫天氣能使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發(fā)病率增多。同時，高溫天氣也會對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成較大影響。
中國氣象學(xué)上，氣溫在35℃以上時可稱為“高溫天氣”，如果連續(xù)幾天最高氣溫都超過35℃時，即可稱作“高溫?zé)崂?rdquo;天氣。
一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天”。
中國除青藏高原等部分地區(qū)以外，幾乎絕大多數(shù)地方都出現(xiàn)過高溫天氣，包括最北端的漠河(2010年6月還5次出現(xiàn)高溫天氣)。中國的高溫天氣主要集中在5-10月。從地理位置上看，江南，華南，西南及新疆都是高溫的頻發(fā)地。據(jù)1951-2013年的資料統(tǒng)計，在中國省級以上城市中，除拉薩,昆明沒有高溫天氣外，其余均出現(xiàn)過高溫天氣，重慶出現(xiàn)的次數(shù)最多，達(dá)2050天;西寧最少，只有6天。中國的新疆盆地也是高溫的頻發(fā)地，像吐魯番多次出現(xiàn)全月(6、7、8月)所有天都為高溫的情況。
高溫天氣的危害
高溫天氣，對人體健康的主要影響是產(chǎn)生中暑以及誘發(fā)心、腦血管疾病導(dǎo)致死亡。
人體在過高環(huán)境溫度作用下，體溫調(diào)節(jié)機制暫時發(fā)生障礙，而發(fā)生體內(nèi)熱蓄積，導(dǎo)致中暑。中暑按發(fā)病癥狀與程度，可分為：熱虛脫，是中暑最輕度表現(xiàn)，也最常見;熱輻射，是長期在高溫環(huán)境中工作，導(dǎo)致下肢血管擴張，血液淤積，而發(fā)生昏倒;日射病是由于長時間暴曬，導(dǎo)致排汗功能障礙所致。
對于患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮濕無風(fēng)低氣壓的環(huán)境里，人體排汗受到抑制，體內(nèi)蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處于緊張狀態(tài)，悶熱還可導(dǎo)致人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發(fā)生腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致死亡。
高溫對人們?nèi)粘Ｉ詈徒】狄约皣窠?jīng)濟各部門都有一定的影響。高溫天氣使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發(fā)病率增多;因用于防暑降溫的水電需求量猛增，造成水電供應(yīng)緊張，故障頻發(fā);旅游、交通、建筑等行業(yè)也會受到不同程度的影響。
尤其在農(nóng)業(yè)方面，高溫加劇了土壤水分蒸發(fā)和作物蒸騰作用，高溫少雨同時出現(xiàn)時，就會造成土壤失墑嚴(yán)重，加速旱情的發(fā)展，給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成較大影響。同時，持續(xù)高溫少雨還易引發(fā)火災(zāi)，不僅對生態(tài)環(huán)境會造成破壞，還會危及國家和百姓生命財產(chǎn)安全。
高溫天氣的應(yīng)對方法
注意事項
一、要注意在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料;
二、要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開空調(diào)吹;
三、要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應(yīng)在口渴之前就補充水分;
四、要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒;
五、要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強免疫力;
六、要注意對特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀;
七、要注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療;
八、要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。
飲食
盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為當(dāng)人在炎熱的環(huán)境中勞動時，體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)發(fā)生顯著變化，會導(dǎo)致營養(yǎng)消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養(yǎng)素。而夏天人們食欲減退，也會限制了營養(yǎng)的吸收。專家建議：要注意補充一些營養(yǎng)素。要補充足夠的蛋白質(zhì)，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。
要補充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富;在谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。
要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。多吃清熱利濕的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對于慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤肺止咳，養(yǎng)心安神，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，并有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺，滋陰養(yǎng)肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。
防暑
夏季預(yù)防中暑應(yīng)做到：
1、多喝水。夏季缺水，會使體溫太高，容易中暑。但是喝水不能是碳酸飲料。
2、穿柔軟寬松的衣服。夏天穿寬松柔軟的衣服有助于排汗，散熱。
3、防曬。最好待在舒適的環(huán)境里，防止溫度太高。
4、身體降溫。可以用冰毛巾擦身體，進行物理降溫。
夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應(yīng)該如何喝水才是科學(xué)的呢?
?、亠嬎诳蕰r，口渴時表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開始脫水，此時喝水為時已晚;
?、诖罂始蛇^飲，這樣喝水會使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過多”，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法;
?、塾貌颓昂陀貌蜁r不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利于食物的消化吸收，長期如此對身體不利;
?、茉绯科鸫矔r先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環(huán)，維持體液的正常水平。
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