壁球基礎(chǔ)知識
壁球基礎(chǔ)知識
壁球是一種對墻擊球的室內(nèi)運(yùn)動，因球在猛烈觸及墻壁時發(fā)出類似英文“SQUASH”的聲音而得名。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于壁球知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!
壁球的特點(diǎn)
由于壁球是一項(xiàng)室內(nèi)項(xiàng)目，所以它可以不受季節(jié)、天氣的限制，是一項(xiàng)全天候的運(yùn)動，具有最佳的性能價格比。壁球可以滿足參與者這種用時少、鍛煉效果佳的高效率要求。因?yàn)楸谇虻膱龅匦?，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應(yīng)、動作極快，所以壁球的運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動量極大。據(jù)測算，在相同的運(yùn)動時間里，壁球的運(yùn)動量要超過網(wǎng)球許多。老少皆宜，壁球的參與年齡非常廣泛，可以是幾歲的兒童，也可以是花甲老人，但它更適合于年輕人的參與。簡單易學(xué)，對于非專業(yè)運(yùn)動員來講，了解基本規(guī)則和動作要領(lǐng)的時間就可以上場練習(xí)。
壁球娛樂性、趣味性、消遣性強(qiáng)，可以單打，也可以雙打。因?yàn)楸谇虻木€路多、戰(zhàn)術(shù)組合多，因而競技性很強(qiáng)。
與網(wǎng)球相比，壁球場面積相對較小，球彈力較低，這增加了掌控壁球這項(xiàng)游戲的難度，比如，不同于壁球的“美國兄弟”網(wǎng)球，壁球可以被打射到球場四角的任何一角。因?yàn)槊看螕羟?，球都必須擊中到面前被錫覆蓋的墻的上方，所以壁球游戲中球是不會被輕易淘汰的，這也是的壁球這項(xiàng)運(yùn)動的游戲時間與網(wǎng)球相比持續(xù)較長的原因。并且，一位出色的網(wǎng)球運(yùn)動員能在比賽中短時間內(nèi)發(fā)揮最好水平，而對于壁球運(yùn)動，則剛好相反。壁球運(yùn)動對于人的循環(huán)系統(tǒng)(及其相關(guān)器官)有極好的鍛煉。在一小時的壁球運(yùn)動中，運(yùn)動員可以消耗700至1000卡路里，這與其他大多體育項(xiàng)目相比，有值得矚目的優(yōu)勢。與此同時，在壁球運(yùn)動中，奔跑與揮舞球拍等動作也為鍛煉身體上肢與下肢提供了很好的機(jī)會。
壁球有多種變異，并且應(yīng)用于不同的國家。比如在美國的單、雙人硬球運(yùn)動項(xiàng)目中所使用的球比國際通用標(biāo)準(zhǔn)硬度要強(qiáng)很多，而且所應(yīng)用的球場大小與通用尺寸也稍有不同。當(dāng)單人硬球在北美的受歡迎程度日漸衰退時，雙人硬球仍然生機(jī)勃勃。使用國際標(biāo)準(zhǔn)尺寸壁球、有時會在面積稍大的場地上進(jìn)行的雙人硬球，融合了更多的網(wǎng)球元素，逐漸發(fā)展起來并通常被稱為“壁網(wǎng)球”。
在壁球運(yùn)動中，若想充分發(fā)揮自己的水平、完全沉浸于運(yùn)動的快樂中，運(yùn)動員最好找來與自己水平相當(dāng)?shù)膶κ忠黄鸶傎悺５鞘澜缟线€沒有一個衡量運(yùn)動員壁球水準(zhǔn)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。這也無意形成了一個在壁球愛好者團(tuán)體中有趣的現(xiàn)象:無時無刻不在尋找對自己體能上、精神上，技術(shù)上有威脅、更具有挑戰(zhàn)性與競爭力的壁球愛好者作為游戲?qū)κ帧?/p>
壁球的比賽規(guī)則
為1局15分制，不過不是采用搶發(fā)球權(quán)得分，只要得分就算獲勝，到14比14平手時，可選擇1分或3分定勝負(fù)，即先到15分或17分者得勝。
比賽開始
在比賽開始之前，參賽選手有五分鐘的熱身時間，在這段時間內(nèi)主要任務(wù)是讓空氣進(jìn)入球的內(nèi)部，以此增加球的彈性。
通常由靠右邊位置的選手選發(fā)球。比賽開始后，上局的優(yōu)勝者有權(quán)選擇發(fā)球場地(即左方或右方場地)。每得一分之后，雙方再交換場地，這樣交互進(jìn)行直到一方失去發(fā)球權(quán)。
發(fā)球權(quán)
1.第1局發(fā)球權(quán)用轉(zhuǎn)拍方式?jīng)Q定，取得發(fā)球的一方得勝，該球才能算分，若失誤，對手得勝不計(jì)分，只得發(fā)球權(quán)。
2.發(fā)球區(qū)分左、右邊，當(dāng)發(fā)球方第1次在左方發(fā)球區(qū)得勝后，必須轉(zhuǎn)換至右方發(fā)球區(qū)發(fā)球，再得勝后換至左方發(fā)球，直至連續(xù)取得9分，才算獲得1局勝利。
3.若發(fā)球方失誤，由對方取得發(fā)球權(quán)，可重新選擇在左邊或右邊發(fā)球，發(fā)球得分后，須再換邊發(fā)球，依此類推。誰先勝一局，第二局發(fā)球權(quán)就歸誰，由勝利者先發(fā)球。
發(fā)球
1. 發(fā)球一方可以選擇在右后場或左后場地發(fā)球。
2. 發(fā)球時至少一腳須踩在發(fā)球區(qū)內(nèi)(不能踏線)，將球直接發(fā)至前墻發(fā)球線以上界外線以下并反彈至另一方后場內(nèi)四分之一球區(qū)內(nèi)才算有效。
發(fā)球后
1. 每一個有效的擊球必須接觸前墻一次，壁球在底界線之上以及邊界線之下;
2. 每一個擊球必須在球彈離前墻后，在未觸地板或只能一次彈離地板后擊出;
3. 在比賽過程中壁球擊中邊界線，底界線等均被判為出界;
4. 若發(fā)球一方擊球失誤或未能回接對手所打出的好球，發(fā)球權(quán)則轉(zhuǎn)給對手，同樣若接發(fā)球球員擊球失誤或未能回接發(fā)球一方所打出的好球，則發(fā)球一方將獲得1分。
正手擊球
在壁球中，正手擊球是最基本的擊球動作。正手擊球能很好地控制球的方向，而且擊出的球很有力量。選手大多在跑回去擊打后方彈加在的球時使用“正手擊球”的動作，目的是把球擊向墻后方的角落里。正手擊球的要求是掌握好球拍擊球的尺度，振幅不要太大。
反手擊球
反手擊球也是一種有力量的擊球動作，但它的目的是典型的要把球擊過場地。反手擊球需要良好的控制，而且必須保證反手擊出的球要飛過場地且不能傷害對手。需要注意的是反手擊球的最終目的是將球擊到緊貼場地地面的角落里。
干擾阻擋
在這種運(yùn)動中，由于兩位運(yùn)動員同處于一個球場中，故干擾與阻擋是難以避免的。根據(jù)規(guī)則，擊球的球員必須有足夠的揮拍空間擊球，也須有完全的自由去把球擊至正面埸的任何一個位置。當(dāng)以上的情況受到阻礙，便會造成干擾與阻擋。在這個時候，擊球的球員可向裁判要求和球(let)(如果沒有裁判在場的時候，則由雙方球員決定)，而裁判會根據(jù)擊球者受阻的程度，與及擊球者能否擊出一球立即勝出的回球(如該阻礙沒有發(fā)生)，從而給予和球(let)(該球?qū)⒅匕l(fā))或得勝球(stroke)(擊球者可即獲一分或發(fā)球權(quán))。
當(dāng)裁判認(rèn)為沒有干擾或阻擋的發(fā)生，他也可以裁定該球沒有和球，而比賽亦必須繼續(xù)。這做法是為了保障球賽的順利進(jìn)行以及防止和球被濫用。由于裁判的判斷帶有一定的主觀性，故給予(或不給予)和球或得勝球經(jīng)常具有爭議性。
計(jì)分方法
(國際新的比賽已經(jīng)按照11分制PARS11)
每分直接得分的賽制。
贏得比賽
壁球比賽大都為三局或五局。第一個在一局中獲得9分的選手就贏得這局比賽。但當(dāng)選手們同時達(dá)到8分時，先達(dá)到9分或10分的選手贏得比賽。一般有發(fā)球權(quán)的選手才能得分，如果發(fā)球選手打丟了球，則對手得到發(fā)球權(quán)。這位選手在得到發(fā)球權(quán)后才有權(quán)得分。
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