健康生活百科知識(shí)大全有哪些

你了解健康生活百科知識(shí)大全嗎?包括增進(jìn)健康的方法、預(yù)防老化保持年輕的方法、消除疲勞補(bǔ)充體力的方法、從香港腳到心臟病的治療知識(shí)、吃的智慧、生活中的智慧等，學(xué)會(huì)它，僅靠自己的努力就能治好或調(diào)理好身體的某些不適，讓你保持最佳的生活狀態(tài)，輕松愉快地學(xué)習(xí)和工作。

健康生活百科知識(shí)大全

1.去黑眼圈的方法：用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。

2.一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多，對(duì)身體不好。

3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4.用眼一段時(shí)間要注意休息，眨一眨眼睛。

5.最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。

6.喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7.空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8.早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

9.睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

10.少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?，高油，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。

11.剛出爐的面包不宜馬上食用。

12.遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

13.每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。

14.白天多喝水，晚上少喝水。

15.揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能讓腦袋更靈活。

16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。

17.多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18.下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

19.10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

20.睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

21.女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類(lèi)不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西。

22.每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

23.服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下。

24.酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。

25.掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調(diào)味過(guò)重的料理。

26.幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋，豆類(lèi);少吃甜食(尤其是果糖)。

27.每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

28.蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

29.抽煙又吃維他命B，會(huì)致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。

30.女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前，生產(chǎn)完后，更年期。

生活百科知識(shí)

1、 清理運(yùn)動(dòng)鞋，非小蘇打莫屬

去除氣味，對(duì)清洗運(yùn)動(dòng)鞋而言，是最重要的事。灑一點(diǎn)小蘇打到球鞋上，刷一刷，再放一個(gè)晚上。小蘇打的性質(zhì)可有效去除異味。

2、 使用白牙膏擦鞋底，鞋底將白凈如新

牙膏有很多用途，用來(lái)清洗骯臟的運(yùn)動(dòng)鞋是其中一個(gè)功效。擠一點(diǎn)牙膏到舊牙刷上，將它刷在橡膠臟臟的底部，確實(shí)刷干凈。你可以等上幾分鐘，等牙膏滲入鞋面的織布構(gòu)造里，再用濕毛巾拭去牙膏。

3、 鞋子泡醋

醋是強(qiáng)大的除臭劑!因?yàn)榇资撬嵝缘?，而造成鞋子臭味的因素則是堿性。當(dāng)堿性物質(zhì)與醋接觸，醋會(huì)產(chǎn)生中和反應(yīng)，驅(qū)逐異味。若想消除運(yùn)動(dòng)鞋討厭的氣味，嘗試把鞋子進(jìn)泡在加了醋的水溶液中。比例大約是2杯醋兌上8公升的水。

4、 玉米粉能吸納麂皮的污漬

玉米粉可以擦除麂皮鞋上油膩的污漬，很好用喔。

5、 稀釋過(guò)后的酒精可以擦皮鞋

藥店和藥房都可以買(mǎi)到酒精，這種“外用酒精”可以安全去除皮革上的污漬。用棉花棒沾一點(diǎn)外用酒精，或在酒精里輕輕浸泡，等待約30分鐘，再擦去鞋子上的污漬。

6、 指甲銼可以消除鞋子表面劃痕和污漬

指甲銼去除干濕污漬特別有效，尤其是絨面上的劃痕。先用軟布輕輕揉搓污漬處，盡可能多擦去一點(diǎn)污漬。如果頑固污漬始終不動(dòng)如山，再輕輕地擦用指甲銼或砂紙輕輕刮除，直到污漬漸漸減少。

7、 用砂紙磨鞋底

很多人希望自己的鞋底多一點(diǎn)抓地力，防止跌倒，這時(shí)你可以用砂紙研磨鞋底比較平滑的部分，讓鞋子底部變得粗糙。

8、 天然食用級(jí)蜂蠟，可幫助布鞋防水

陰天或雨天時(shí)，想要帆布鞋保持干燥，就用蜂蠟防水。把蜂蠟涂在鞋子整個(gè)表面，然后用吹風(fēng)機(jī)將防水物質(zhì)吹進(jìn)鞋子。

9、 在鞋面皮質(zhì)上涂點(diǎn)凡士林

雖然皮鞋超難照顧，如果不想花錢(qián)保養(yǎng)，就試試用干凈的布沾礦物油或凡士林，再擦掉鞋上的刮痕，鞋面就會(huì)變得很閃耀!

十萬(wàn)個(gè)為什么小常識(shí)

1、為什么早上起床后要喝杯水?

早上起床后喝水，有助于降低血液的濃度，可以起到預(yù)防血栓形成的作用。早晨喝一杯水，能把胃內(nèi)剩余的食物帶走，同時(shí)由于補(bǔ)充了水分，胃又會(huì)分泌出大量消化液來(lái)消化早餐吃進(jìn)的食物，達(dá)到疏通胃腸的功能。

2、為什么不能用水果代替蔬菜?

蔬菜除了它本身所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有促進(jìn)機(jī)體吸收蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的作用。而水果雖然也含有大量的維生素，但是，水果中營(yíng)養(yǎng)素的構(gòu)成比較單一，且營(yíng)養(yǎng)含量又是以新鮮程度為條件，所以不能用水果代替蔬菜。

3、為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫?

食物消化完以后，胃的收縮加強(qiáng)，這種沖動(dòng)刺激了大腦，引起饑餓的感覺(jué)，這種收縮叫饑餓收縮。饑餓收縮使胃內(nèi)液體和吞下去的氣體在胃里滾動(dòng)，一會(huì)兒跑到東，一會(huì)兒跑到西，就會(huì)發(fā)出“咕咕”的聲音。

4、為什么不要暴飲暴食?

有的人總愛(ài)暴飲暴食，這樣不好。我們的肚子是有限量的，多吃了消化不掉，會(huì)造成胃囊的超負(fù)荷，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的紊亂，輕則消化不良腹脹不適，重則造成急性腸胃炎、急性胃擴(kuò)張、急性胰腺炎等病癥，所以要注意飲食的適量，不可暴飲暴食。