流感給我們的生活帶來(lái)了很大的麻煩，通常是由呼吸道疾病引起的。當(dāng)生活中出現(xiàn)流感時(shí)，我們應(yīng)該積極預(yù)防。下面小編給大家?guī)?lái)預(yù)防流感方法有哪些，希望大家能夠喜歡。

預(yù)防流感方法有哪些

一、 科學(xué)洗手

注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，用肥皂或洗手液和流動(dòng)水洗手，不要用臟毛巾擦手。你可以用六個(gè)步驟徹底清潔你的手：第一步，手掌相對(duì)，手指 并攏，相互摩擦;第二步，手掌對(duì)手背部的指縫相互摩擦和交換;第三步是手掌相對(duì)，手指交叉，手指相互摩擦;第四步是彎曲手指，使關(guān)節(jié)在另一只手掌中旋轉(zhuǎn)和摩擦; 第五步，右手握住左手拇指，旋轉(zhuǎn)和摩擦并交換;第六步是將指尖并攏放在另一只手掌中旋轉(zhuǎn)和摩擦。

二、文明咳嗽

流感患者說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏很容易將病毒傳播到空氣中，所以打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用干凈的手帕或紙巾覆蓋口腔和鼻子，以避免飛沫污染他人。如果你沒(méi)有時(shí)間用紙巾蓋住它，你可以用肘部彎曲的衣服遮住你的嘴和鼻子，因?yàn)椴《静蝗菀淄Ａ粼诟稍锏囊路?。打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好不要用手遮住嘴和鼻子。如果你的手接觸到呼吸道分泌物，立即洗手，盡量少用手觸摸臉。

三、睡眠充足

兒童每天睡眠9-10小時(shí);成人每天睡眠7-8小時(shí);老年人每天睡眠5-6小時(shí)。

四、增強(qiáng)體質(zhì)

一方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，另一方面要保證健康營(yíng)養(yǎng)的飲食。飲食和飲用水要衛(wèi)生;少吃油炸、油炸、烘焙和烘焙的食物;多吃富含維生素的食物C蔬菜、水果、乳制品和高蛋白食品。

我們都知道預(yù)防流感的方法。生活中要注意細(xì)節(jié)和衛(wèi)生，多注意飲食，防止流感出現(xiàn)在我們身上。在流感季節(jié)，出門(mén)要非常小心。只要注意預(yù)防，就不會(huì)有流感。祝大家早日康復(fù)!

流感表現(xiàn)出的癥狀

突然快速而至的高熱畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等中毒癥狀。可伴有咽痛、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數(shù)病例有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。嬰兒流感的臨床癥狀往往不典型，可見(jiàn)高熱驚厥;部分患兒表現(xiàn)為喉氣管支氣管炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)氣道梗阻現(xiàn)象;新生兒流感雖少見(jiàn)，一旦發(fā)生常呈膿毒癥表現(xiàn)，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等，常伴有肺炎，病死率高。

B型流感的病童會(huì)有小腿痛、肚子痛等不典型的流感癥狀，A型流感和B型流感的發(fā)燒、全身痠痛、咳嗽、流鼻水的癥狀大同小異，只是B型流感更容易引起肌肉發(fā)炎，常有小病人因小腿痛不想走路，被家長(zhǎng)抱著進(jìn)診間。此外，大約2到3成病童會(huì)嚷著肚子痛，這是疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。如果發(fā)燒超過(guò)3天，喘不過(guò)氣、心跳加速或意識(shí)不清楚時(shí)，當(dāng)心病情惡化。B型流感癥狀緩解速度較慢，即使在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)服用「克流感」抗病毒藥，仍然可能1星期才完全煺燒。

流感分類(lèi)

1.輕型流感

起病急、病情較輕，全身癥狀(全身酸痛、軟弱無(wú)力)與呼吸道癥狀(喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、流眼淚)均很輕。

2.典型流感

開(kāi)始可表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達(dá)39-40℃，同時(shí)患者感到頭痛、全身酸痛、軟弱無(wú)力，也伴隨著眼眼睛干澀、喉嚨干燥、輕微的喉嚨痛。除了上述癥狀，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，有時(shí)也會(huì)伴隨有胃腸道癥狀，加惡心、嘔吐、腹瀉等。

發(fā)熱與上述此狀一般于1-2天達(dá)高峰，3-4日內(nèi)熱退，癥狀隨之消失。乏力與咳嗽可持續(xù)l-2周。

3.流感病毒肺炎

即流感病毒性肺炎，24小時(shí)內(nèi)病情迅速加重，表現(xiàn)為高熱、乏力、煩躁、劇咳、呼吸困難、發(fā)紺，咳有血痰，雙肺密布濕性羅音和喘鳴，脈快細(xì)弱，病死率較高。此類(lèi)病人較少見(jiàn)，主要發(fā)生于原有心臟病、慢性肺病患者或妊娠婦女、主要常見(jiàn)于小兒、老人或體弱多病、免疫力低下者。起病時(shí)與單純型流感相似，但在發(fā)病24小時(shí)內(nèi)，出現(xiàn)高熱不退、劇烈咳嗽、呼吸困難、咯血、紫紺等癥狀。病程可延長(zhǎng)3～4周。血常規(guī)檢查：白細(xì)胞減少、中性粒細(xì)胞減少。X線檢查：雙肺呈散在絮狀陰影?；前贰⒖咕貙?duì)本病無(wú)效。少數(shù)病人可因心力衰竭或周?chē)h(huán)衰竭而死亡。小兒病死率較高。

4.中毒性流感

以中樞神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)損害為特征。表現(xiàn)為高熱不退，血壓下降，譫妄(譫妄是一種急性腦病狀態(tài)，特點(diǎn)是伴有意識(shí)和認(rèn)知功能障礙，在疾病伴發(fā)軀體功能紊亂的時(shí)候會(huì)造成上述情況。)、驚厥、腦膜刺激征等腦炎腦膜炎癥狀。

5.腦炎型流感

患者起病驟急，一開(kāi)始就非常嚴(yán)重，常表現(xiàn)為高熱、神志不清，頸項(xiàng)強(qiáng)直(指由于支配頸部肌群的神經(jīng)受到刺激后，引起的頸部肌肉發(fā)生痙攣性收縮和疼痛，頸部僵直，活動(dòng)受限，被動(dòng)屈曲頸部時(shí)有阻抗感，下頜不能貼近胸部。)、抽搐等腦炎的癥狀。

流感嗜血桿菌腦膜炎：絕大部分是由b型流感桿菌所致。流感桿菌僅侵犯人類(lèi)，發(fā)病年齡以3個(gè)月至3歲嬰兒為主，因?yàn)?個(gè)月以內(nèi)的嬰兒體內(nèi)有來(lái)自母體的殺菌抗體，故很少患病，其后隨著年齡增長(zhǎng)，來(lái)自母體的特異性殺菌抗體下降，而自身尚未能產(chǎn)生足量抗體，故易患此病。

6.胃腸炎型流感

少見(jiàn)，以腹瀉、腹痛、嘔吐為主要臨床表現(xiàn)。

7.其他類(lèi)型

老年人流行性感冒 ：患者易并發(fā)肺炎，高齡、體弱或合并有心肺疾病者預(yù)后常較嚴(yán)重。60歲以上老人發(fā)病率較高，病情較重，老年人因感染此病毒而死亡的情況比其它年齡高。

小兒流行性感冒：是小兒嚴(yán)重的呼吸道傳染性疾病。特別是嬰幼兒。容易并發(fā)肺炎和腦膜炎。

副流行性感冒：副流感病毒為RNA病毒，屬副粘液病毒科。在成人中常引起輕型上呼吸道感染，而5歲以下兒童主要為下呼吸道感染，且發(fā)病率最高。

高致病性禽流感病毒感染：是由禽甲型流感病毒某些亞型的毒株引起的人的急性呼吸道傳染病。病情輕重不一，嚴(yán)重者可致敗血癥、休克、多臟器功能衰竭，以及Reye綜合征等多種并發(fā)癥而致人死亡。