“陽康”后咳嗽怎么辦
"陽康"是很多人感染新冠病毒后的康復狀態(tài),那么"陽康"后咳嗽怎么辦?下面是小編整理的“陽康”后咳嗽怎么辦,以供參考,歡迎大家收藏并分享喲!
“陽康”后咳嗽怎么辦?
一、“陽康”后咳嗽依然要注意多喝水多休息
“陽康”后,由于患者服用藥物或身體素質的原因導致抵抗力下降。
此時,如果仍按照平時的生活習慣和飲食習慣來治療,就會容易出現反復咳嗽現象。
中醫(yī)講:“虛則生內,內則生外”,“陽康”后患者朋友要注意多喝水、多休息等。
另外,由于“陽康”后患者大多處于身體虛弱狀態(tài),應避免劇烈運動以及熬夜等情況。
如遇劇烈運動或熬夜情況時,可以在醫(yī)生指導下酌情使用一些緩解咳嗽的藥物。
二、注意清淡飲食,補充蛋白質
“陽康”后患者朋友們出院了,飲食要注意清淡。
飲食應以清淡為主,但又不能吃得太少,每天攝入蛋白質不能少于每公斤體重1克。
可以選擇瘦肉、魚、蛋、奶等;可以吃些新鮮的水果和蔬菜。
不要喝濃茶,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒等。
三、如何判斷“陽康”后咳嗽是否痊愈,可以自愈嗎?
關于“陽康”后咳嗽的判斷,目前臨床上并沒有統(tǒng)一標準。
如果經過一段時間的休養(yǎng),咳嗽癥狀好轉,就可以自愈;但是如果沒有康復,超過兩周還是需要到醫(yī)院復查。
咳嗽康復期需要注意,咳嗽患者居家康復期間應注意避免感冒;咳嗽康復前期以清熱、祛痰為主;可以居家采用一些食療方法如蒸雪梨、蒸橙子等。也可以選擇服用一些祛痰止咳中成藥。
四、“陽康”康復期是否可以參加運動了呢?
目前,運動是一種治療方式,對于咳嗽等呼吸道疾病有一定的好處,但是運動的時候要注意把握好度,不要做劇烈運動。
一方面是因為現在病毒肆虐期,大家都在避免外出。另一方面,過度運動也會加重病情而不利于康復。
因此患者要適當進行身體鍛煉以促進身體恢復,但是要控制好時間和強度,循序漸進地進行鍛煉。
康復期生活和工作節(jié)奏也應適當放緩,不要因為感染后遺留大量工作就加班熬夜。
“陽康”了需要大補嗎?
感染期可能會有食欲下降、腹瀉腹脹、味覺和嗅覺減輕等情況,但不能因此就在康復期大補特補,因為生病脾胃相對較虛,大補不僅不利于身體的恢復,反而會加重身體負擔。
建議康復期三餐規(guī)律,飲食清淡,營養(yǎng)均衡,每天要保證有谷物、優(yōu)質蛋白食物和水果蔬菜,幫助體力恢復。對于一些本身食欲就不太好的老人來說,恢復期可以多吃一些易消化食物。
“陽康”了熬夜刷個視頻可以嗎?
熬夜會使睡眠質量下降,同時免疫能力降低,而充足的睡眠和規(guī)律的作息有助于讓體力更好地恢復,因此,“陽康”后應該避免熬夜,同時生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都要放緩一些。