消化不良防治百科知識
消化不良(dyspepsia)是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。下面是小編為大家整理的消化不良防治百科知識，希望能幫助到大家!
消化不良防治藥物
1、保和丸，本品主要由六神曲、半夏、茯苓、陳皮、山楂(焦)、萊菔子、連翹、炒麥芽等中藥所組成，能起到和胃以及消食導滯的療效，對于治療因飲食不節(jié)所引發(fā)的胃脘脹滿以及食欲不振效果明顯，藥物的藥性平和，可適用于老人、兒童以及體弱的人群，每天服用藥物兩次，兒童用藥時需要在醫(yī)生的指導下減量服用。
2、山楂丸，這是一種治療消化不良的常用藥物，由六神曲、山楂、炒麥芽三種中藥所組成，能夠起到消積、化食的療效，可用于治療食用肉食過多所導致的消化不良，需要注意的是胃酸過多或者是燒心的患者不宜服用本品治療，正常情況下患者每天用藥1-3次。
3、復方雞內(nèi)金片，藥物由雞內(nèi)金、六神曲所組成，可以起到健脾開胃、消積化食的效果，在治療消化不良方面取得非常不錯的療效，患者每天應用本品三次，兒童應當在成人的監(jiān)護下才可以使用本品治療。
4、沉香化滯丸，本品成分包括牽牛子、枳實、沉香、山楂、枳殼、五靈脂、陳皮、香附等，能起到理氣、化滯的療效，對于治療飲食停滯、腹中脹痛、消化不良效果特別有效，正常情況下每天服藥兩次。
消化不良防治食物
一、白菜
在冬季大白菜是一種比較常見的食材，而大白菜可以增強腸胃蠕動，它有很好的促消化以及減肥功能，所以害怕自己經(jīng)常消化不良可以適當吃一些白菜。
二、萵筍
萵筍是一種可以刺激消化酶分泌的食物，它可以起到增進食欲的效果，萵筍中的一些乳狀漿液可以增強胃液分泌促進消化，一些經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人適當吃一些萵筍可以改善消化功能。
三、香菇
香菇有健胃助消化的功效，經(jīng)常吃香菇可以幫助身體補充足夠的營養(yǎng)，而且不會讓人感覺油膩，也能促進身體的消化，香菇中所含的多種維生素能有效調(diào)理脾胃，幫助提高消化功能。
四、猴頭菇
猴頭菇是一種比較養(yǎng)胃的食物，它所含的營養(yǎng)價值比較高，在平時經(jīng)常吃猴頭菇不僅可以養(yǎng)胃，還可以提高免疫力，特別是一些經(jīng)常感覺胃部不適的人，適當吃一些猴頭菇可以改善胃部不適的癥狀。
五、芹菜
芹菜中所含的利尿成分是比較高的，而這些成分可以幫助消除身體多余的水分，有效起到消腫的作用，而且經(jīng)常吃芹菜還能促進消化，它可以讓胃部的食物被快速消化，并且以毒素排出體外。
六、蘋果
蘋果是生活中比較常見的一種水果，適當吃一些蘋果不僅可以提高免疫力，還能潤腸通便，而且蘋果中還含有一些硫酸物質(zhì)，這些物質(zhì)對于消化不良等癥狀可以起到很好的改善作用，另外蘋果中還含有豐富的纖維素，可以幫助促進腸胃蠕動。
七、酸奶
酸奶中所含的營養(yǎng)物質(zhì)也比較高，不僅含有豐富的鈣質(zhì)，還含有大量的益生菌，而這些益生菌可以幫助改善腸道菌群平衡，防止一些病菌入侵而導致腸胃疾病發(fā)生。另外經(jīng)常消化不良的人也可以適當喝一些酸奶，能通過改善菌群平衡來提高消化功能。
消化不良防治生活習慣
1、保持良好的生活習慣
一日三餐定時定量，每頓飯只吃八分飽，吃完飯有適當?shù)臅r間來活動，這樣能夠促進胃腸道功能的運轉，減輕了其負擔。養(yǎng)成定時拉大便的好習慣，保持樂觀的情緒，如果過度憂郁或者憤怒的話會影響胃腸道蠕動和消化液的分泌。盡量不要吃一些油炸油煎的食物、沒有煮熟的魚類或者蛋類等，另外要遠離高脂肪食物，會延緩胃排空的速度。多吃富含膳食纖維的食物能夠刺激胃腸道蠕動，增加了肌張力，推薦選擇綠葉蔬菜水果、紫菜及燕麥片等，能幫助降低血脂。
2、勤做檢查
當消化道出現(xiàn)異常時應該及時去醫(yī)院做排查工作，每兩年做一次B超和胃腸鏡檢查。一旦確診了胃腸道息肉需要通過手術的方式切除，防止發(fā)生癌變。盡量少選擇能夠抑制胃腸道功能的藥物，亂用的話會產(chǎn)生耐藥性，讓腸道失去本身的運動能力，加重了便秘。平時應該多加強腹肌的鍛煉，不僅能夠增強胃腸道運動功能，同時也能讓排便變得更加輕松。
3、先吃主食
面條及米飯等主食里面含有大量的碳水化合物，容易被消化和吸收，而且給人們一定的飽腹感。另外也能夠刺激唾液分泌，幫助胃酸的分泌，增加了其消化功能。首先選擇粗糧里面含有的纖維素刺激了胃腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的脂肪。
4、晚飯的時間不能過晚
吃完飯后至少需要三個小時的時間才能消化所吃的食物。晚飯吃得太晚的話會不會不停的工作影響了睡眠質(zhì)量，而且導致失眠多夢，晚飯的時間盡量安排在下午6點左右。另外晚餐應該以清淡為主，選擇富含碳水化合物的食物，因為碳水化合物能夠在身體中生成血清素，具有鎮(zhèn)靜安神的效果。
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