很多人都喜歡喝蜂蜜檸檬紅茶，所以大部分的人都會(huì)想知道蜂蜜檸檬紅茶是怎么做的。下面為您精心推薦了蜂蜜檸檬紅茶的做法，希望對(duì)您有所幫助。

　　蜂蜜檸檬紅茶的做法

　　1、將檸檬用鹽巴稍微在表面搓過后，清洗干凈擦乾，接著切成0.2公分的薄片。

　　2、取一干凈的罐子一層檸檬一層糖，最后加入蜂蜜，蓋上蓋子放冰箱靜置一天(最少也要6-8小時(shí)，沒用完的可以繼續(xù)放冰箱保存)。

　　3、將紅茶葉用80度的熱水泡開后，取出茶葉放涼。

　　4、將檸檬糖漿加入到放涼的紅茶中攪拌均勻至糖漿融化加入新鮮檸檬汁跟蜂蜜，再加入蜜好的檸檬片，即完成(糖漿的用量可依照個(gè)人喜歡的甜度調(diào)整)放冰箱冰涼后即可飲用。

　　紅茶的功效作用

　　1.消除疲勞

　　紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質(zhì)而興奮神經(jīng)中樞，因此具有醒腦提神的作用。對(duì)血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環(huán).促進(jìn)新陳代謝，加速乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))的排泄，具有消除疲勞的功效。

　　2.預(yù)防感冒

　　紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。除預(yù)防感冒之外，在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候，用紅茶漱口，也有良好效果。

　　3.放血栓形成

　　紅茶中所含的多酚類抗氧化物，具有明顯的抗凝和促纖溶作用，可防止血桂的形成。

　　4.消炎殺菌

　　紅茶中的兒茶素可以與細(xì)菌結(jié)合，使其蛋白質(zhì)凝固、沉淀、從而抑制和消滅病原菌。因此，細(xì)菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對(duì)病情有利;在民間，如果是患褥瘡和足癬，也常用紅茶涂抹。

　　5.利尿

　　紅茶含有咖啡因和芳香類物質(zhì)，兩者綜合作用，可增加腎臟的血流量，擴(kuò)張腎微血管，提高腎小球過濾率;同時(shí)可抑制腎小管對(duì)水的重吸收，從而導(dǎo)致尿量增加，有利于體內(nèi)乳酸、尿酸、鹽分及其他有害物質(zhì)的排泄。

　　6.御寒

　　紅茶性溫味甘，有生熱暖腹的功效，能增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，所以冬天宜喝紅茶。且紅茶所含茶多酚比較少，對(duì)脾胃刺激性且對(duì)脾胃虛弱的人有和胃的作用。

　　7.調(diào)節(jié)血糖

　　紅茶中所含茶紅素、茶黃素等具有促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素的作用，可以輔助調(diào)節(jié)血糖穩(wěn)定，有效防治心肌梗死。

　　8.抗衰老

　　紅茶中的茶黃素、茶紅素等具有較強(qiáng)的抗氧化性，飲用后可以有效緩解自由基對(duì)皮膚和心血管的損害，對(duì)抗衰老。

　　9.抗癌

　　有實(shí)驗(yàn)研究表明，紅茶具有阻斷致癌化合物亞硝基化合物的形成的作用，阻斷率為65%。常飲用紅茶可以減少患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　10.預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　紅茶沖泡后，70%的鉀元素可溶于茶水中，紅茶還含有錳。鉀可以阻止或減少鈣在體內(nèi)的消耗，錳也是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一。所以，經(jīng)常飲紅茶，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

　　蜂蜜檸檬水的做法

　　將檸檬用粗鹽搓洗干凈表皮，這是很重要的步驟，因?yàn)槲覀儫o法保證買到的檸檬是十分清潔的，否則，檸檬水的健康功效將會(huì)大打折扣。

　　把檸檬切成薄片。

　　找一個(gè)有蓋子的玻璃瓶，放鍋里煮開消毒后晾干，將玻璃瓶用潔凈的紙巾擦干。

　　先將一部分檸檬先入玻璃瓶里，再倒入蜂蜜,再放入剩下的一部分檸檬片，再倒入蜂蜜，直到玻璃瓶被裝滿。

　　蓋上蓋子，將蜂蜜檸檬密封。

　　放冰箱冷藏。

　　用時(shí)取一勺，涼開水沖泡。

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