冰紅茶的做法都有哪些
冰紅茶的做法都有哪些
冰紅茶是一種飲料，具有防治骨質(zhì)疏松、抗衰老、抗菌防感冒、防治心梗的功效。是很多人喜歡喝的飲品。下面為您精心推薦了冰紅茶的做法，希望對您有所幫助。
冰紅茶的做法
取幾片檸檬干備用，超市賣的那種即可
然后取一只砂鍋放入適量的水，把檸檬干放入，放入一個紅茶包
取一只小碗泡上適量紅糖水備用
然后把紅糖水倒入砂鍋中煮開
最后把紅茶晾涼倒入杯子中放入兩塊冰塊，冰紅茶就大功告成了。
檸檬冰紅茶的做法
檸檬用鹽搓洗干凈。
壺內(nèi)注入沸水，將2袋茶包順著邊緣輕輕讓它們滑入壺中。
加蓋燜 3分鐘。
將檸檬切片。
取出茶包時要提著茶包在壺中晃動幾下，以便紅茶的濃度散布均勻。
冰塊加入杯子中8分滿，放入檸檬片。
將泡好的紅茶迅速地沖入杯中。
根據(jù)個人的口味調(diào)入糖漿或檸檬蜜(蜂蜜亦可)。
稍稍攪拌即可，也可用薄荷葉調(diào)味裝飾。
冰紅茶的功效
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
防治骨質(zhì)疏松
2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表調(diào)查結(jié)果指出，飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯，紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，各種食品含多酚類的量如下：紅茶—17.4，綠茶—12.0，紅葡萄酒—9.6，鮮桔子汁—0.8。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更強(qiáng)，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。
抗衰老
美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花、胡蘿卜和小卷心菜等。抗衰老紅茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗衰老物質(zhì)，紅茶若與富含有這些物質(zhì)的食品同時食用，將發(fā)揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時飲用，被稱作保持健康的合理飲食習(xí)慣。不過，同時還要注意熱量和糖分等攝入不要過量。
防治心梗
日本大阪市立大學(xué)實(shí)驗(yàn)指出，飲用紅茶一小時后，測得經(jīng)心臟的血管血流速度改善，證實(shí)紅茶有較強(qiáng)的防治心梗效用。
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