冰紅茶對大家來說都不會陌生，非常多人都很喜歡飲用冰紅茶，現(xiàn)在有不少人會自制冰紅茶。下面是學習啦小編為你整理的怎么自制冰紅茶的相關內容，希望對你有用!

　　自制冰紅茶的方法

　　1.在杯中倒入開水，取出一個紅茶包放入杯中，3分鐘左右后將茶包取出，將茶湯晾涼，然后倒入冰格內，放進冰箱冷凍室，制成冰塊。

　　2.沖泡另一個紅茶包，待茶湯冷卻至溫熱時，加入蜂蜜攪拌均勻。

　　3.等到茶湯徹底冷卻后，加入凍好的紅茶冰塊，再加入檸檬片即可飲用。精彩閱讀：黃芪洋參茶的泡法及功效

　　冰紅茶的功效作用

　　1.紅茶：紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，利尿、消除水腫，并暖胃安神和消除疲勞。

　　2.檸檬：富含維生素C和檸檬酸，可生津止渴、解暑開胃、清熱化痰、止痛和延緩衰老抑制色素沉著。

　　3.蜂蜜：能消除疲勞、改善睡眠、潤腸通便、保護肝臟和增強抵抗力，還可以起到調味的作用。

　　4.檸檬冰紅茶：這款茶飲可緩解疲勞，消除暑氣，健脾胃，非常適合在炎熱的夏季飲用。

　　冰紅茶的宜忌人群

　　1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。

　　2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

　　冰紅茶的營養(yǎng)價值

　　茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

　　茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。

　　茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

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