茶道養(yǎng)生的知識

　　中國茶道是修身養(yǎng)性，追尋自我之道,茶道養(yǎng)生正是通過茶事創(chuàng)造一種寧靜的氛圍和一個空靈虛靜的心境，在茶道文化中，靜與美常相得益彰。下面是學習啦小編精心為你整理的茶道養(yǎng)生的知識，一起來看看。

　　飲茶的好處

　　一.茶能解渴提神它的止渴生津功能是目前任何飲料無法相比

　　二.茶含有人體所必須的豐富營養(yǎng)成份。

　　三.茶防治多種疾病包括抗衰老抗癌防癌與治療愛滋病等。

　　四.茶能陶治情操使人心身更健康。

　　茶的作用

　　(1)抗氧化作用

　　茶多酚作為一種天然抗氧化劑為清除活性自由基效措施。在醫(yī)藥上的用途也很廣。除了腫瘤等疾病外對燒創(chuàng)傷、缺血灌注綜合癥、白內障等疑難疾病也有滿意效果。

　　(2)解毒作用

　　首先是對貴金屬的離子沉或還原，茶多酚與蛋白質相結合，可抑制細菌和病毒的毒害，對多種防癌物有很強的抑制作用。還可作生物堿中毒的解毒劑。

　　(3)降脂作用

　　茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，引起保護心、腦血管正常功能。

　　(4)茶的抗癌、抑癌作用

　　從已有研究證明綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶等均有抑癌作用，在人群流行病學調查中報道具有飲茶習慣的地區(qū)或產茶區(qū)居民中胃癌的標化死亡率低于不飲茶或非產茶區(qū)，而且飲茶對預防皮膚癌、肺癌、胰腺癌、肝癌等惡性腫瘤也有效。

　　(5)茶的抗衰老作用

　　茶與茶提取物均能提高動物體內超氧化物歧化酶的活力，延緩體內脂褐素形成，增強細胞功能，達到延年益壽的作用。二十一世紀是人類對生命科學、生物醫(yī)學工程學研究的重要發(fā)展階段，茶具有人體所需要的營養(yǎng)成份和有利于人體健康的生物活性物質，可稱得上最理想的飲料。

　　飲茶有益健康，但也應注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學飲茶，一定會健康長壽。