如何訓(xùn)練賽鴿_訓(xùn)練賽鴿的方法
如何訓(xùn)練賽鴿_訓(xùn)練賽鴿的方法
賽鴿的訓(xùn)練是賽鴿飼養(yǎng)的一個非常重要的步驟，那么你們知道賽鴿的訓(xùn)練方法是什么呢？今天學(xué)習(xí)啦小編就來教大家訓(xùn)練賽鴿的方法。
訓(xùn)練賽鴿的方法：適應(yīng)性訓(xùn)練
?、倜啃瞧谟?xùn)練20-30Km/3-4次/隔日，
?、诿啃瞧谟?xùn)練50Km/3-4次/隔日，
?、勖啃瞧谟?xùn)練80K m/3次/隔日，
訓(xùn)練賽鴿的方法：準(zhǔn)備性訓(xùn)練
①連續(xù)訓(xùn)放100-150 Km/(每天一次)3次為1組， 組與組之間休息2天，然后再訓(xùn)下一組，共訓(xùn)3-5組。(每組的放飛距離盡量保持一致，不要隨意增減訓(xùn)放距離)
?、谟?xùn)放3-4次200-300 Km，具體做法是：
第1次：周一訓(xùn)放250 Km一次，賽鴿歸巢后休息2天，周四訓(xùn)放150 Km，周五休息，周六訓(xùn)放100 Km。
第2次：周一訓(xùn)放300 Km一次，賽鴿歸巢后休息3天，周五訓(xùn)放150 Km，周六周日休息。
第3次：周一訓(xùn)放300 Km一次，賽鴿歸巢后休息3天，周五訓(xùn)放150 Km，周六周日休息。
訓(xùn)練賽鴿的方法：賽前訓(xùn)練
賽鴿經(jīng)過前兩個階段訓(xùn)練，身體素質(zhì)已經(jīng)具備參賽的條件，鴿主這時的主要任務(wù)，是幫助鴿子保持狀態(tài)。實驗證明要想在訓(xùn)練中提高鴿子速度耐力水平則要花費很大精力和更多的時間，而維持它只要花很小的精力就可以達(dá)到目的。那些擔(dān)心賽前少練會使鴿子狀態(tài)下降的心理是多余的。在賽前10天左右，把訓(xùn)練強度降下來，具體做法是：周一訓(xùn)放50Km，周三訓(xùn)放80Km，周五是上籠比賽的日子，不參加比賽的鴿子，周五訓(xùn)放150 Km。
力量訓(xùn)練的適應(yīng)期可分為兩個時間段，在第一個時間段內(nèi)，經(jīng)過訓(xùn)練的鴿子飛得比平日快了，鴿主在等待歸巢的鴿子時，就能發(fā)現(xiàn)一種變化，自己的鴿子，在訓(xùn)放開始時，一直在大群鴿后面飛，現(xiàn)在可以跟上大部隊，偶爾也能表現(xiàn)一下，領(lǐng)先大部隊一兩次。但此時鴿主翻看鴿子的胸肌，看到胸肌并沒有發(fā)生多大的變化，胸肌上的皮屑依然可見。但現(xiàn)在鴿子的飛行速度，比訓(xùn)練前確實飛的快了，這又是為什么?
在第一階段，鴿子力量的增長(表現(xiàn)為飛速快了)，主要還是內(nèi)因起變化，肌肉神經(jīng)系統(tǒng)更加協(xié)調(diào)，心肺功能得到了鍛練，氧氣供應(yīng)更充分，能量代謝更旺盛，能量利用率更高，供能更充分等。這是在數(shù)次的訓(xùn)放過程中，鴿子內(nèi)因所起的生理性變化，僅此而已。用通俗的話說：“這一階段訓(xùn)練，長勁，不長肉”。
第二個時間段,在訓(xùn)練過程當(dāng)中逐漸增加運動負(fù)荷，使賽鴿的力量與肌肉同時增加,能夠體現(xiàn)這段時間的訓(xùn)練效果表現(xiàn)為:“既長勁又長肉”。在這個時間段，要想盡快達(dá)到理想的訓(xùn)練狀態(tài)，必須做到兩點：
?、儆?xùn)練負(fù)荷必須逐漸增加至超負(fù)荷，
?、谝欢ㄒ幸粋€完整的訓(xùn)練周期。鴿子經(jīng)過長期訓(xùn)練，體內(nèi)一些關(guān)鍵酶的活性，發(fā)生適應(yīng)性變化，體內(nèi)的代謝能力漸漸加強，飛行能力逐漸提高，訓(xùn)練使機體從不適應(yīng)逐漸轉(zhuǎn)變到完全適應(yīng)，這種適應(yīng)過程是漸變過程，這個變化越大，創(chuàng)造出好成績的概率也越大。
我在賽鴿力量訓(xùn)練時采用的方法是負(fù)重法。具體做法：首先對賽鴿稱重，然后取一塊鉛皮，用剪刀剪成長方形一塊，重量取賽鴿體重的1% ，然后把鉛皮圍在鴿子的小腿上，鉛皮外面用膠布纏緊。
放飛時應(yīng)掌握的原則是，逐漸增加負(fù)重(1-3%)逐漸增加放飛距離，方法：
①首次負(fù)重1% (體重的1%)距離20 Km ，有條件鴿友可以每日2-3次(注意觀察鴿子歸巢時的疲勞程度，靈活掌握)，不具備條件的鴿友每日1次，連續(xù)3-5日。
?、谪?fù)重不變，距離增加至50 Km ，連續(xù)3-5日。
?、劬嚯x不變，負(fù)重增加至2%或以上，連續(xù)數(shù)日，最終看賽鴿的狀態(tài)而定。我個人認(rèn)為：賽鴿負(fù)重不應(yīng)超過體重的5%，放飛距離不超過80 Km。
力量訓(xùn)練的核心是：大負(fù)荷，短距離，高頻率，以及訓(xùn)放之后的充分休息和恢復(fù)。但要提醒鴿友們注意的是，力量訓(xùn)練如果使用不當(dāng)，會造成鴿子產(chǎn)生過度疲勞。因此一定要控制力量訓(xùn)練，控制力量訓(xùn)練必須從訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量來調(diào)控，其中負(fù)荷強度最關(guān)鍵，在保證負(fù)荷強度的前提下增加放飛的時間和放飛次數(shù)。過度的力量訓(xùn)練極容易產(chǎn)生疲勞，而過度疲勞又容易引發(fā)疾病，(最常見的是呼吸道疾病)這就需要鴿友能夠認(rèn)真觀察鴿子的狀態(tài)，如：鴿子的吃食、喝水是否正常，每日清晨看鴿子是否有想飛的欲望，飛行速度快與慢，并且通過聽心律，給鴿子稱重，及時發(fā)現(xiàn)狀態(tài)欠佳的鴿子，區(qū)別對待，防止鴿子產(chǎn)生過度疲勞。
另外談一下比賽期間的訓(xùn)練安排，在比賽期間對鴿子的訓(xùn)練目的：不是為了提高鴿子的體能和速度耐力，這時訓(xùn)放的主要任務(wù)是鞏固賽前準(zhǔn)備階段所獲得的訓(xùn)練效果，我個人認(rèn)為，需要減量訓(xùn)練，經(jīng)過減量的鴿子，將會產(chǎn)生很強的飛欲，每日清晨，鴿主就會發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)極佳的鴿子，早早就等在鴿棚的放飛口，隨時準(zhǔn)備沖上藍(lán)天。對賽鴿的訓(xùn)練安排，周一訓(xùn)放80KM，周四訓(xùn)放100KM，就可以使其保持原有的狀態(tài)不下降，而力量訓(xùn)練一周一次，每次負(fù)重1%，距離20Km即可維持力量不變。
比賽后的調(diào)整，也不能忽視。在參加500 Km比賽歸巢后，我會讓鴿子休息10天，然后按賽前訓(xùn)練方法調(diào)整，直至下次比賽。
猜你感興趣：