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電餅鐺怎么烤魷魚

時(shí)間: 家旭1030 分享

電餅鐺怎么烤魷魚

  魷魚含有豐富的蛋白質(zhì),及人體所必須的氨基酸,大量的?;撬?。那么你對(duì)魷魚了解多少呢?你知道怎么去烤魷魚才好吃嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下烤魷魚的做法吧。

  烤魷魚的食材準(zhǔn)備

  烤魷魚的做法教程

  1.魷魚洗凈切寬條

  2.蔥切段 姜蒜切片

  3.將蔥姜蒜放入魷魚里拌勻

  4.再放入適量的醬油、鹽、蒜味炸雞粉、料酒拌勻,腌15分鐘左右

  5.電餅鐺預(yù)熱,倒入適量的油

  6.放入魷魚絲

  7.用鏟子將魷魚絲攤平

  8.翻炒魷魚絲,炒至醬料完全收干

  9.撒適量的孜然粒、熟白芝麻、辣椒面,翻炒均勻即可

  魷魚的功效

  1.防治貧血

  魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

  2.預(yù)防帶血綜合癥

  降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢復(fù)視力。

  3.預(yù)防糖尿病

  促進(jìn)胰島素的分泌,對(duì)糖尿病有預(yù)防的作用,促進(jìn)肝臟的解毒作用,預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害,所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

  魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1.魷魚含有豐富的蛋白質(zhì),及人體所必須的氨基酸,大量的?;撬?。

  2.魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。

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