電餅鐺怎么烤魷魚
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電餅鐺怎么烤魷魚
魷魚含有豐富的蛋白質(zhì),及人體所必須的氨基酸,大量的?;撬?。那么你對(duì)魷魚了解多少呢?你知道怎么去烤魷魚才好吃嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下烤魷魚的做法吧。
烤魷魚的食材準(zhǔn)備
烤魷魚的做法教程
1.魷魚洗凈切寬條
2.蔥切段 姜蒜切片
3.將蔥姜蒜放入魷魚里拌勻
4.再放入適量的醬油、鹽、蒜味炸雞粉、料酒拌勻,腌15分鐘左右
5.電餅鐺預(yù)熱,倒入適量的油
6.放入魷魚絲
7.用鏟子將魷魚絲攤平
8.翻炒魷魚絲,炒至醬料完全收干
9.撒適量的孜然粒、熟白芝麻、辣椒面,翻炒均勻即可
魷魚的功效
1.防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2.預(yù)防帶血綜合癥
降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢復(fù)視力。
3.預(yù)防糖尿病
促進(jìn)胰島素的分泌,對(duì)糖尿病有預(yù)防的作用,促進(jìn)肝臟的解毒作用,預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害,所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。
魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.魷魚含有豐富的蛋白質(zhì),及人體所必須的氨基酸,大量的?;撬?。
2.魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。