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電餅檔怎么烤羊排

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電餅檔怎么烤羊排

  排又名羊肋條,即連著羊肋骨的肉,外覆一層層薄膜,肥瘦結(jié)合,質(zhì)地松軟。適于扒、燒、燜和制餡等,那么你知道羊排怎么烤嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下羊排的做法吧。

  烤羊排的食材準(zhǔn)備

  烤羊排的做法教程

  1.羊排泡血水后,洗凈備用

  2.準(zhǔn)備孜然粉和洋蔥一個(gè)(實(shí)用半個(gè))

  3.把洋蔥切絲,鋪到保鮮碗中

  4.放入羊排,再撒上孜然粉

  5.帶一次性手套,把羊排抓勻,入味。然后放冰箱冷藏一夜

  6.中間最好在用手抓幾次,以便更好的入味

  7.電餅鐺預(yù)熱放油,倒入腌制好的羊排和洋蔥

  8.蓋上蓋子,開(kāi)啟上下火

  9.兩面煎至焦黃時(shí),把洋蔥撈出,因?yàn)闀?huì)糊

  10.倒入一碗清水,利用水蒸氣使羊排更容易熟。中間勤翻面,謹(jǐn)防糊掉,能用筷子扎透,就證明熟了

  羊排的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  羊排適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

  1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛:補(bǔ)虛損,益精氣,潤(rùn)肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

  2、強(qiáng)筋:強(qiáng)筋、通絡(luò),恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。

  3.壯骨:預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

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